溜溜球效應 | 搜尋結果

「溜溜球效應」搜尋結果

總共找到 83 筆符合關鍵字「溜溜球效應」的資料

徐佳瑩月甩肉3公斤菜單大公開　營養師說這樣改更好

…吃晚餐，一旦放鬆、正常飲食，恐讓肥胖問題再度找上門，甚至出現溜溜球效應。  ![生菜沙拉沾油醋醬、紅酒醋醬，避開凱撒、千島醬等以美乃滋為基底的高油…
http://www.top1health.cn/Article/101/57954
吃羅勒糖也能瘦？神童減重23公斤，5大食物是關鍵？

…在短期看到明顯的瘦身效果，但長期卻易增加身體的負擔，並且導致溜溜球效應和復胖。蘇妍臣營養師提醒，一般來說，減重達「BMI值≦27」時，就會出現「減不快」的停滯現象，除非增加運動量和…
http://www.top1health.cn/Article/101/57258
15分鐘更勝半小時！安心亞這樣跑步更瘦了

…們再見到安心亞，更瘦了！！不但沒有遇到減肥的撞牆期，甚至沒有溜溜球效應，安心亞笑說：「之前為了準備跨年演唱會，我認真跑步了兩三個禮拜，那陣子大家看到我都覺得我瘦的太誇張！」到底怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/306/57167
不只易發胖…7道題問自己代謝力好不好！春天多吃3蔬菜促代謝

…重：**請避免節食或是使用單一食物減重法，以免減重過程中出現溜溜球效應（體重在增加與減少之間不斷循環）或是停滯期，長期打壞自己的代謝狀態，容易產生頑固性的肥胖，不僅復胖機率升高，且…
http://www.top1health.cn/Article/80/56949
追求窈窕別犯NG行為！降低體脂率才是決勝關鍵

…下降，經常生病。而許多水果都含有高糖，不利血糖控制，更會產生溜溜球效應。此外，每天大量攝取綠茶，誤以為其中兒茶素有助燃脂，讓吃進肚子內的油脂都可以全部被分解，不會被身體吸收…
http://www.top1health.cn/Article/101/56914
不要再用節食自我懲罰了！營養師教你，放縱大吃後的「補救法」

…至可能造成腎臟與腦部損傷，減重的效果也無法長期維持，易產生「溜溜球效應」，快速復胖。趙函穎營養師認為，即使年節期間一不小心放縱吃過頭，也不要在年後輕易嘗試極…
http://www.top1health.cn/Article/101/56835
天天慢跑就會瘦？3大減重陷阱，其實易養成復胖體質！

…重方式，並提供正確的觀念，幫助減重者更有效地打擊肥胖，遠離「溜溜球效應」。 **減重陷阱1／每天慢跑或快走** 很多減重者會選擇每天慢跑作為規律運動的一部分，只是慢跑或…
http://www.top1health.cn/Article/248/54726
百公斤胖男胃縮小手術　成功甩肉33公斤

…代餐，甚至吃減肥藥等，一度瘦了20公斤，但是，卻因此產生減重溜溜球效應，後期體重不僅比原來還重，更一度胖到114公斤，BMI（身體質量指數）高達39。不斷與體重奮鬥…
http://www.top1health.cn/Article/250/53010
吃太多會胖、吃太少難瘦！掌握2秘訣，澱粉減重剛剛好！

…食策略來幫助瘦身，剛開始效果還不錯，但持續一陣子就會發覺出現溜溜球效應，體重變得比之前更重。怎麼會這樣呢？減重族到底該怎麼吃澱粉才會瘦呢？ **澱粉提供能量　吃多或吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/52793
揮灑「男子汗」，越吃越精瘦！全面燃脂這樣做

…，運用營養學稍微改變習慣，執行容易、零壓力，以及打破節食的溜溜球效應。他表示，吃更多、動更少，才會更精瘦，注意平日吃「減醣餐」，供給身體必要能量，運動後吃「醣類補充餐」，讓肌肉增…
http://www.top1health.cn/Article/306/52506
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣

…反覆覆上升又下降，一而再再而三不斷循環，這個現象我們稱之為「溜溜球效應」（Yo-Yo syndrome）。 ![體重反反覆覆上升又下降，一而再再而三不斷循環，這個現象我們稱之…
http://www.top1health.cn/Article/138/52514
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣

…反覆覆上升又下降，一而再再而三不斷循環，這個現象我們稱之為「溜溜球效應」（Yo-Yo syndrome）。 ![體重反反覆覆上升又下降，一而再再而三不斷循環，這個現象我們稱之為「…
http://www.top1health.cn/Article/132/52128
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…。 **【不吃晚餐的5大健康代價】** **1.溜溜球效應胖更快：**肌肉組織是掌管基礎代謝率的關鍵，體脂肪越低、瘦肉組織越多代表基礎代謝越高，但不吃晚餐的減重方式，初…
http://www.top1health.cn/Article/355/51812
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…。 **【不吃晚餐的5大健康代價】** **1.溜溜球效應胖更快：**肌肉組織是掌管基礎代謝率的關鍵，體脂肪越低、瘦肉組織越多代表基礎代謝越高，但不吃晚餐的減重方式，初…
http://www.top1health.cn/Article/248/51279
減肥先打擊「溜溜球」，吃芹菜、葡萄真有效？

…後，一回到過去飲食習慣，又會囤積大量脂肪復胖，造成愈減愈肥的溜溜球效應yo-yoeffect。而《英國郵報》(Daily Mail)指出，有科學家認為這種「溜溜球效應」，可能是由於…
http://www.top1health.cn/Article/320/50873