清炒 | 搜尋結果 | 華人健康網

「清炒」搜尋結果

總共找到 96 筆符合關鍵字「清炒」的資料

「酸高麗菜」健胃又整腸　流口水料理作法大公開

…又有舒緩腸胃不適的保健效果，自古被譽為「菜中高麗參」，生食、清炒或煮湯都很美味。但專家認為，高麗菜經乳酸菌發酵後，不但保健力升級，美好的滋味更讓人一想到就口水直流。想知道酸高麗菜怎…
http://www.top1health.cn/Article/80/57095
烤堅果、甜菜根燉湯…中西結合春節健康飲食

…潰瘍及維持骨密度等益處。小捲心菜在台灣常見的作法，是佐以蒜片清炒，或是做成烤球芽甘藍拌酪梨（下圖右），作法是先將球芽甘藍對半切開，與橄欖油、胡椒、鹽均勻攪拌。面朝下放進烤箱200℃…
http://www.top1health.cn/Article/320/56606
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

…冷壓初榨的油品，保留的多酚和抗氧化成分較多，且烹調應以涼拌、清炒為主，盡量避免高溫加熱和反覆油炸，以免油品變質而危害健康。 **遠離失智，「油」些小細節還是要注意！** …
http://www.top1health.cn/Article/80/54486
高麗菜生吃VS熟食哪個好？營養師：關鍵是...

…口感，不僅備受大小朋友喜愛，在料理方式上也十分多元，除了大火清炒、水煮、醬燉外，更有不少人將高麗菜直接切絲作為豬排、肉類等菜餚搭配的生菜食用。不過，想要充分獲取高麗菜的營養素，到底…
http://www.top1health.cn/Article/302/54434
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…麽醬汁基本上就決定了熱量的高低，順序分別是青醬>白醬>紅醬>清炒。所以只要聰明選擇醬汁，就能大大減低熱量的攝入。體重控制對於糖尿病患者是很重要的一環，體脂肪的增加會加重胰島素抗性，…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

…冷壓初榨的油品，保留的多酚和抗氧化成分較多，且烹調應以涼拌、清炒為主，盡量避免高溫加熱和反覆油炸，以免油品變質而危害健康。 **遠離失智，「油」些小細節還是要注意！** …
http://www.top1health.cn/Article/80/52936
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…麽醬汁基本上就決定了熱量的高低，順序分別是青醬>白醬>紅醬>清炒。所以只要聰明選擇醬汁，就能大大減低熱量的攝入。體重控制對於糖尿病患者是很重要的一環，體脂肪的增加會加重胰島素抗性，…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598
跟著營養師這樣吃外食　讓你窈窕一夏

…[122819] 五、義大利麵** - 1.醬料：選擇｢清炒」最好，其次為｢紅醬」，要避免青醬、白醬、咖哩醬。 - 2.配料：可挑選較低脂的｢蛤蠣」、｢雞肉」、｢蝦仁」，並且…
http://www.top1health.cn/Article/320/52448
夏日瘦身必吃這一味～「美人腿」茭白筍＋百香果兼袪斑

…S. 150道美味營養家常菜》一書中提到，除了最簡單的水煮、清炒、烤食，民眾不妨將茭白筍與同為夏季盛產的百香果一同料理，取兩者高纖、低卡，富含維生素A、C的共通性，製作一道「果香茭…
http://www.top1health.cn/Article/80/52189
吃芥蘭CP值超高！補鈣、防癌、改善免疫力一把罩

…、蠔油炒芥蘭、蒜香芥蘭…芥蘭是中式、台式料理常見的食材，無論清炒或搭配肉類快炒都很好吃！芥蘭不只美味，還含有豐富的營養與保健功效，有些人卻害怕芥蘭的苦味而不敢吃，相當可惜。營養師教…
http://www.top1health.cn/Article/320/51368
「大陸妹」原來是萵苣！抗氧化、抗發炎必吃的好蔬菜

…價格便宜，是很容易取得的蔬菜。除了川燙，很多民眾喜歡清炒「大陸妹」，或是搭配香菇、紅蘿蔔絲、蒜頭等食材快炒。另外，「大陸妹」也很適合當作火鍋蔬菜，簡單燙一下就能吃，輕鬆平衡…
http://www.top1health.cn/Article/320/51369
雙魚座易復胖？學會這招就能有效抑制食慾

…，使用蒸煮、烤的烹調法。 3. 肉醬義大利麵？改成以橄欖油清炒的堅果起司義大利麵看看！ 4. 生菜沙拉要配什麼醬？優格、和風醬為佳，美乃滋碰不得！ 5. 想吃甜點嗎？來盤切片…
http://www.top1health.cn/Article/232/51305
菠菜草酸太高會阻礙鈣吸收？煮前多1步驟免煩惱！

…高，孕婦最好別吃菠菜？** 菠菜的料理運用廣，可涼拌、清炒、煮湯、燉粥，在傳統中醫觀點中又有顧腸保胃、清熱除煩、解渴通便之效，是國民好食材的代表之一。不過，坊間流傳孕婦和兒童…
http://www.top1health.cn/Article/320/51091
冬天防心臟病發作！山藥、蜂蜜一起吃降血脂

…僅是「藥」更富含營養，又是種百搭食材，除了最常見的煮湯、切絲清炒外，還可以做出許多饒富巧思的菜式，例如：生山藥切丁混合水果，或磨泥製成湯圓、煎餅，都是冬天料理中的健康美食。
http://www.top1health.cn/Article/33/50506
「澀妹妹」真害羞！陰道乾澀8大隱藏元凶

…用少量紅酒，以及攝取維生素C，具有平衡心理壓力的作用，例如：清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。 **3.性興奮不足導致的陰道乾澀** 女性有了性衝動，但達不到必要的程度…
http://www.top1health.cn/Article/234/50297