…化、促進新陳代謝的功效。此外,吃咖哩飯還能增加腦內的血流量及活化大腦功能,絕對是老少咸宜的最佳菜單。 咖哩飯深具魅力的特點還包括:適合和黃綠色蔬菜或魚貝類等各種護眼食材一…
http://www.top1health.cn/Article/248/56218**大豆「卵磷脂」能夠活化大腦** 大豆中所含有的不飽和脂肪酸——「卵磷脂(lecithin)」是建構細胞膜的重要成分,同時也稱為「大腦的營養素」,與大腦運作有著非常密切的關係。…
http://www.top1health.cn/Article/248/56068…魚中豐富的Omega-3不飽和脂肪酸當中的EPA和DHA還能活化大腦、促進腦細胞發育,DHA 是構成神經細胞膜的重要成分,能維持大腦神經傳導系統正常運作,在孩童發育期間,多攝取Om…
http://www.top1health.cn/Article/132/55868…的刺激。此處是一般人容易忽略的大拇指第3節,勤於刺激此處,可活化大腦的體覺皮質區。 1.坐在椅子上,挺直背部,夾緊腋下,手肘放在身側,雙手張開掌心朝上。 2.慢慢吐氣,左右手的…
http://www.top1health.cn/Article/248/55828…成專心吃飯、細嚼慢嚥的習慣,不但能幫助食物消化,咀嚼動作更有活化大腦皮質的好處。
http://www.top1health.cn/Article/80/54473…手指,並反覆動作。在進行指尖相互施力時,可將手肘稍微舉起,使活化大腦的刺激效果更好。 **第3招/下壓手掌延展手指:** 左邊手掌朝上,並將手臂伸直,以右手下壓左手的食指至…
http://www.top1health.cn/Article/253/53060**【食材1/蒜頭】** **溶到橄欖油中的「阿霍烯」可以活化大腦預防失智、腦中風** ●增加記憶力,改善失智症。 ●預防腦中風,改善腦梗塞。 ●改善高血壓、膽固醇。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/52736…是「擾亂睡眠規律」。即使「想睡」,但上床前曝曬於藍光下,就會活化大腦和交感神經,而無法入眠。 因為**藍光是「讓大腦誤認為白天的光」。**也就是說,明明是夜晚,卻接收到「白天…
http://www.top1health.cn/Article/74/52002…][118748] **想活腦,就必須攝取脂肪** 為了活化大腦,使其正常運作,就需要脂肪。大腦的60%由脂肪構成,透過磷脂質、花生四烯酸、DHA、EPA等,也會影響神經細胞的…
http://www.top1health.cn/Article/318/51410…蘊藏大量的Omega-3不飽和脂肪酸,當中的EPA和DHA能活化大腦、促進腦細胞發育,像是孩童發育期間,增加Omega-3不飽和脂肪酸飲食有助於腦神經細胞發展,進而提高學習力、專注…
http://www.top1health.cn/Article/320/50799…chell 博士等人發表的論文。研究得知當我們談論自己時,能活化大腦的愉悅迴路。換句話說,揭露自己是一件很爽快的事情。 一般而言對他人闡述自己的經驗,會連結到知識或智慧的傳授…
http://www.top1health.cn/Article/232/50795…和黃色蔬菜可以預防失智。因為魚類中含有豐富的DHA,能夠有效活化大腦,有研究發現,每周吃魚超過1次的高齡族群,罹患阿茲海默型失智症的風險,比完全不吃魚的年長者來的低。 另外,…
http://www.top1health.cn/Article/176/50566…大蒜。日本腦神經外科醫師指出,每天食用大蒜油,不但能防暈眩、活化大腦,還能提升免疫力。 **大蒜含有「大蒜烯」 促進腦部血流** 蒜頭含有豐富的維生素A、B、C及礦物…
http://www.top1health.cn/Article/31/50483…嚼進食,能夠促進消化吸收。此外,還能防止吃得過量、具備有助於活化大腦等益處。 咀嚼時產生的唾液,都是活化全身細胞分裂的成分,以及消化酵素、免疫物質等等的有效成分。透過產生大量…
http://www.top1health.cn/Article/248/50336…,引發氣感,啟動上半身循環系統, 無時無刻皆可防止氣血栓塞、活化大腦、預防失智。 **掐指,啟動氣感的關鍵** 既然經絡不通是百病的根源,「如何打通經絡」就成為未來預防…
http://www.top1health.cn/Article/248/46753