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…擇對的食物,糖尿病患當然也可以吃甜點。一般來説,蛋糕、麵包、泡芙、巧克力、冰淇淋等甜食因製作過程添加了大量的精製糖和油脂,除了熱量高,還會造成血糖變化幅度大,快速上升再下降,對糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155…為運動新時尚,但是,如果你屬於以下肥胖、身體僵硬、肌無力的「泡芙妹」、「僵屍女」、「肌弱男」,則要小心發生運動傷害。 運動時如何不落漆、不受傷,是一門大學問,有的人跑步容…
http://www.top1health.cn/Article/306/53130…意自己的體重與體組成(肌肉和脂肪含量),避免不知不覺地成為「泡芙族」。
http://www.top1health.cn/Article/80/52922…捲、奶油蛋糕、起士蛋糕)、餅乾(小西餅、奶酥餅乾)、甜甜圈、泡芙、鬆餅等西點蛋糕都屬於反式脂肪含量偏高地雷食品。][124152] 根據研究發現,每天只要攝取少量4至5公克的…
http://www.top1health.cn/Article/248/52866…話,輕補即可。 **迷思三/瘦子比較健康?小心變成泡芙人!** 有些人每天大吃大喝、也沒在運動,仍然跟竹籤一樣瘦,真是不少女孩們夢寐以求的體質啊!不過這些人看似體重正常…
http://www.top1health.cn/Article/140/52678一坐下,腹部就立刻跑出一圈圈惱人的游泳圈,怎麼甩都甩不掉?當心,造成「小腹突出」的元兇,可能與內臟脂肪超標有關!營養師表示,輕忽內臟脂肪過高的嚴重性,不僅容易造成外觀走樣;更會增加…
http://www.top1health.cn/Article/101/52729…擇對的食物,糖尿病患當然也可以吃甜點。一般來説,蛋糕、麵包、泡芙、巧克力、冰淇淋等甜食因製作過程添加了大量的精製糖和油脂,除了熱量高,還會造成血糖變化幅度大,快速上升再下降,對糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598…品:雞蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋、皮蛋、鹹蛋、鐵蛋、蛋糕、蛋捲、蛋餅、泡芙、 布丁、茶碗蒸、美乃滋、銅鑼燒、牛軋糖、蛋黃酥、蛋蜜汁、鳳梨酥、含蛋的餅乾、麵包或西點。 奶製品:包括牛奶、調…
http://www.top1health.cn/Article/258/52530…則應儘量少吃蛋類製品,包括:雞蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋、皮蛋、蛋糕、泡芙,以及辛香食材如蒜頭,以及引發過敏的蝦子等。 **中醫治青春痘 依體質個別調理** 一般造成青春痘的原因,…
http://www.top1health.cn/Article/249/52404…更會使身體囤積脂肪,失衡的營養素使肌肉逐漸流失,恐怕將成為「泡芙人」越來越胖! ![][120344] **珍珠奶茶沒有良好的營養素 血糖恐飆高** 尤偉銘營養師表示,珍…
http://www.top1health.cn/Article/101/51940明明四肢纖細,可是,鬆散的腰腹贅肉卻讓你曲線大打折扣?尤其是,上班需長時間久坐的OL,腹部肥胖問題更是明顯。韓國知名健身教練表示,想要打造曼妙性感的「水蛇腰」,除了少吃多動外,適度…
http://www.top1health.cn/Article/306/51950…動讓你更完美俐落完成每一項事情** **3.運動讓你身材從泡芙人變成曲線魔人** ![(圖片提供/Cofit營養團隊)][117596] 為什麼Cofit除了飲食之外還要大家…
http://www.top1health.cn/Article/80/51006…較多的關係,所以別再說小時候胖不是胖囉! 至於常聽到的泡芙族,到底是怎麼回事?原來衛福部公告大家,雖然外表看起來瘦瘦的、體重也在標準之內,但是若體脂肪總比率太高,也屬於醫學定…
http://www.top1health.cn/Article/101/50254…脂肪 23 %。數字看來明明就超瘦的啊!但她覺得自己下半身像泡芙人一樣。 ![(情境圖片/華人健康網提供)][112947] 導致這種現象只有一個原因,就是之前錯誤的減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/50093…肌肉的重量下,更易淪為身形纖瘦,體脂肪含量遠大於肌肉含量的「泡芙型肥胖」一族。 趙函穎營養師強調,不建議一般民眾盲從跟隨明星的腳步過度瘦身,以免對身體健康帶來危害;以體重70…
http://www.top1health.cn/Article/101/43519