植物固醇 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「植物固醇」搜尋結果

總共找到 108 筆符合關鍵字「植物固醇」的資料

吃酪梨控血糖、減肥、治肩頸痠痛〜營養師：每天不超過1/2顆

…「營養密度高」令人驚豔！此外，酪梨富含抗氧化和抗癌的植物固醇，酪梨中的抗氧化物質(多酚類和植物固醇)及油酸，研究證明，可以降低慢性疾病之發炎反應，可幫助慢性疾病如高血壓、糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/66748
喝全脂牛奶易患高血脂？營養師3大論點澄清錯誤觀念！

…維食物不但可以幫助腸道中多餘油脂借由排便的方式排出，成分中的植物固醇也有減少膽固醇的作用。 **★【貼心小叮嚀】：** 正確的飲食習慣和觀念固然很重要，但防治高血脂不能…
http://www.top1health.cn/Article/240/63653
降低心血管疾病風險7原則，落實TLC飲食更健康

…異果、蘋果等。 **七、每日攝取 2 公克植物固醇** 植物固醇（Phytosterol）來自高等植物，可透過食用穀類、堅果、豆類、芝麻、杏仁、海藻等獲得。植物…
http://www.top1health.cn/Article/318/63623
為什麼吃堅果可以防癌？6大關鍵成分解密！

…心果的類胡蘿蔔素含量最高，其次為榛果及胡桃。 **3.植物固醇：**有抗細胞增生之功能，主要存在於堅果外層的薄膜中。其結構類似膽固醇，可在小腸中與膽固醇競爭吸收，幫助降低血脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/61442
熟男熟女這樣吃補對荷爾蒙～不再害怕更年期失眠困擾

…效果。 **‧ 山藥、薏仁** 山藥、薏仁含多醣體、植物固醇，尤其以植物固醇可作為體內生成荷爾蒙的前驅物，改善更年期不適。男性更年期症狀，同樣來自於睪固…
http://www.top1health.cn/Article/11/61499
吃香蕉皮，比果肉更強大？營養師：吃對這個顏色好神

…，也可以增加飽足感。 **2.降低膽固醇：** 香蕉含有植物固醇的成分，能降低血液中的膽固醇，減少小腸的吸收，達到降低膽固醇濃度，也減少罹患心血管疾病的風險。此外，香蕉富含水溶…
http://www.top1health.cn/Article/248/57867
平衡體內雌激素　保養子宮從早餐6元素開始

… **4.豆類：**大豆除了含有植物固醇與膳食纖維可以協助膽固醇代謝，別忘了成分中的異黃酮也可以幫助女性調節體內雌激素，並有助於改善更年期症狀。無糖豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/80/57136
胖子瘦子都要注意代謝症候群～3大飲食地雷別誤踩

…腰果、杏仁或榛子，整體來說，堅果富含單元及多元不飽和脂肪酸及植物固醇，可幫助降低血液中壞的膽固醇（LDL-C），並且有助增加好的膽固醇（HDL-C）。另外，核桃和胡桃中的Omega…
http://www.top1health.cn/Article/80/56775
尿濕內外褲好糗…「蹲馬步」縮小攝護腺發威！

…國際科學研究證實，茄紅素可減少攝護腺疾病與減緩攝護腺癌病程；植物固醇、木質酚與鋅，能舒緩良性攝護腺增生。
http://www.top1health.cn/Article/239/56732
喝熱豆漿加雞蛋=營養絕配，搞錯了？！

… 植物性蛋白「豆漿」含有大豆異黃酮、卵磷脂、植物固醇、不飽和脂肪酸，在許多科學文獻證明，可以改善心血管疾病，而動物性蛋白「牛奶」，則含有較多的鈣質、維生素A、D、B…
http://www.top1health.cn/Article/101/56473
一塊貢糖、一根蛋捲就百卡！看懂百卡表，吃對零食不發胖

…類：** 含有植物性蛋白質、不飽和脂肪酸、豐富的膳食纖維、植物固醇、維生素及礦物質。只要購買時留意挑選非經油炸油炒，且沒有額外調味者，自然有助於減少不必要的鹽分及糖分攝取。但要提…
http://www.top1health.cn/Article/248/56398
5大類天然強心護心食物，越吃越年輕！

…高，是預防心臟病的好食物。而且堅果類含有豐富的不飽和脂肪酸和植物固醇，可幫助降低血液中壞膽固醇的累積（LDL），並防止血管形成斑塊的機會。堅果類食物還含有對健康有幫助的維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/54717
預防失智症，「油」你最行！苦茶油5大好油吃對了嗎？

…，直接飲用養生或塗抹滋潤皮膚皆宜。 **冷壓初榨酪梨含植物固醇　可排擠不好的膽固醇** 酪梨是金氏世界紀錄中名列上榜營養的水果，還有個美麗別稱叫做「幸福果」。酪梨富含單元不…
http://www.top1health.cn/Article/320/54584
補蛋白質，先吃蛋，後吃肉！3大理由一定要知道

…，而且豆類為植物食物中，少數可以提供蛋白質的食品，含卵磷脂、植物固醇、異黃酮素、植化素等，可惜過去國人吃得太少，因此才將豆類列為第一國人飲食選擇。排名第二的魚類，也是基…
http://www.top1health.cn/Article/80/52402
吃驚〜堅果還有這些意想不到的好處

…流通、保護心臟健康。像是富含豐富的單元不飽和脂肪酸及植物固醇，可幫助降低血液中壞的膽固醇；Omega-3脂肪酸有助於體內發炎指標下降；膳食纖維有助預防糖尿病，亦有助於增加飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/52104

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞