收假 | 搜尋結果 | 華人健康網

「收假」搜尋結果

總共找到 76 筆符合關鍵字「收假」的資料

年節吃出一身肥肉？2大減脂救星輕鬆管理體脂肪

…民健康署曾經統計發現，年節大吃大喝、零食和飲料吃不停，民眾在收假後普遍增胖超過2公斤，腰圍明顯大了一圈，且經常伴隨便祕或消化不良。如何才能擺脫一身肥油，早一點找回輕盈的好身材呢？懂…
http://www.top1health.cn/Article/248/56599
年假體重不放縱！吃早餐穩定血糖甩開肥胖

…放縱有秘訣，大家可以輕鬆上手！ **擺脫放假放縱、收假減重痛苦循環** 小心，春節長假體重拉警報！根據衛福部國健署調查發現，近4成民眾在年假後體重至少增加1.7公斤，該…
http://www.top1health.cn/Article/320/56597
運動減重好無聊～「剪刀、石頭、布」開心消脂更來勁！

…或床上看電視、玩電腦，或是邀約三五好友一起打麻將、吃吃喝喝，收假後才發現腰圍又胖了一圈，嘗試運動燃脂，又往往因為太辛苦而半途而廢。 **打擊脂肪要趁早！消脂套餐來伺候** …
http://www.top1health.cn/Article/306/51635
開工大吉按摩3穴位　向年節收假症候群說：不！

…注意力呢？感覺緊張、焦慮或憂鬱，甚至失眠？其實您已出現典型「收假症候群」症狀。中醫師強調，利用3藥膳茶飲與開工大吉3穴位按摩，可舒緩壓力情緒，向「收假症候群」說：「不」！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/50952
遠離年節症候群，請跟精神科醫師這樣做….

…，隔天則睡到中午或下午才起床。生理時鐘與作息整個紊亂。等到要收假上班了，卻晚上睡不著，早上起不來，上班沒有精神與動力。 2.給長輩或晚輩準備紅包、打牌或瘋狂購物，花錢太多導致心情…
http://www.top1health.cn/Article/245/50802
食物分配321～5秘招防年後「堆肥」

…體重計上的指針一路飆升，並強調過年期間發福的人，務必把握年節收假後的30天瘦身黃金期，以每星期減掉0.5至1公斤的進度，讓來不及定型的體脂肪速速退散，更快找回原有或理想體重。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/50778
「星期一症候群」好難受！三策略讓您不憂鬱

…排，若是真的是以一種放鬆的方式渡過假日，則可以試著在週日；即收假前一天；開始漸進式把速度調回來。 **結語：** 其實大多數的人在假期結束時，都會遇到程度不一的「星期一症候…
http://www.top1health.cn/Article/74/46724
就愛PO吃喝玩樂？原來藏這心理！

…。例如網路上常瘋轉有關星期一症候群的插畫，每個插畫家描述大家收假前的樣貌皆如喪考妣，如喪家之犬，網友們都愛的不得了，苦悶的上班生活被檯面化之後就不苦悶了，反而有種集體發洩的快感。如…
http://www.top1health.cn/Article/318/42955
沙拉只能冰冰吃？低卡湯沙拉3分鐘就上桌

…吃點清淡的輕食～多補充纖維、維他命、少吸收高熱量與油脂～但是收假後排山倒海的工作也不能不吃飯喔～身體也是需要營養與熱量才能撐著！ ![][96901] 這道中菜西吃的方法，…
http://www.top1health.cn/Article/292/36758
收假症候群未退？中醫八段錦緩痠痛

…單好上手的「八段錦」拳法，就是減輕「肌肉痠痛症候群」、擺脫「收假症候群」糾纏的不錯選擇！ ![明明開工已久，可每天上班還是提不起勁，全身痠痛、卡卡動不了？][93562] …
http://www.top1health.cn/Article/318/36641
年後症候群鬧腸胃　這幾招恢復活力

…上班族像條蟲，打不起精神。][92967] **過年後收假症候群　出現倦怠、精神渙散** 你是否也曾經有「年後症候群」的困擾？放完年假，在開工後無法專心於工作，人在辦公室，…
http://www.top1health.cn/Article/30/35429
年後症候群鬧腸胃　這幾招恢復活力

…重新面對生活挑戰！ ![][93407] **過年後收假症候群　出現倦怠、精神渙散** 你是否也曾經有「年後症候群」的困擾？放完年假，在開工後無法專心於工作，人在辦公室，…
http://www.top1health.cn/Article/189/36581
防入減重地獄！小心過年6發胖陷阱

…」。董氏基金會提醒，大多人常輸給惰性，將補救時間一拖再拖，到收假前也還沒開始，或是乾脆放棄想說「反正昨天都吃這麼多了，今天就繼續吃吧」，結果越吃越多；而且連日放縱暴食後，要再用好幾…
http://www.top1health.cn/Article/101/36443
過年肥！恐胖3公斤　快走半個台灣才能瘦

…！根據以往經驗，許多人在春節期間心情放鬆，年菜和零食吃不停，收假後往往有「過年肥」的現象。國民健康署提醒民眾，要維持健康體重不發胖，新的一年可從慎選健康低脂年菜開始；傳統年菜肥滋滋…
http://www.top1health.cn/Article/80/34232
連假後不想上班？這4招助收心

春節連假天天吃喝玩樂、拜訪親朋好友，過著愜意沒有壓力的假期，但轉眼間又到了開工上班的日子了…你是不是懶得動，不想回到辦公桌前一天上班8小時，沒關係！一起來做收心操吧，用以下這幾點來…
http://www.top1health.cn/Article/318/33946