彩虹蔬果 | 搜尋結果

「彩虹蔬果」搜尋結果

總共找到 53 筆符合關鍵字「彩虹蔬果」的資料

不一樣的水果優格！女營養師的美肌秘方

…排便，減少腸道中宿便產生的有害物質，皮膚才會好！ **彩虹蔬果579　美肌力大加分** 另外，由於不同顏色的蔬果，含有不同種類的植化素，像是葡萄籽當中的花青素、胡蘿蔔當中的…
http://www.top1health.cn/Article/320/33760
預防感冒發燒　7關鍵吃出免疫力

…過多的糖類會抑制白血球的活動力，降低免疫力。 3.**彩虹蔬果天天有：**天然蔬果裡含有豐富的植物生化素，不同顏色的蔬果蘊含著不同的營養素，可增強免疫力。維生素A的蔬果，可保…
http://www.top1health.cn/Article/87/28394
紅色力量！蔓越莓紅石榴護心血管

…道夫的作用，能保護心血管健康。][80741] 今天吃彩虹蔬果了嗎？蔬菜和水果根據顏色的不同，可以分為紅、橙、黃、綠、藍紫、黑、白等七種類別，每種顏色的蔬果都含有不同的植物營…
http://www.top1health.cn/Article/320/26688
紫色力量！吃藍莓巴西莓皮膚Q彈

…年女性是4蔬3果，成年男性則為5蔬4果。 **均衡攝取彩虹蔬果　藍紫色系含花青素** 份量達標之外，由於不同顏色的蔬果含有不同的植物營養素，均衡攝取紅、橙、黃、綠、藍紫、黑…
http://www.top1health.cn/Article/320/26641
護眼吃出好「食」力！胡蘿蔔加熱吃

…蘿蔔素，能促進身體健康。][80720] **均衡攝取彩虹蔬果　吃進植物營養素** 聰明吃蔬果有一套！除了維生素、礦物質，想要吃進更多蔬果營養，別忘了攝取植物的天然色素「植…
http://www.top1health.cn/Article/320/26572
體虛瘦身難？營養師激推促血循食譜

… 4. 淋上薑味水果醋，灑上綜合堅果即可。 - 作用：各式彩虹蔬果富含植化素和膳食纖維，可抗氧化也幫助腸胃蠕動，清爽無負擔，添加堅果跟嫩薑等溫熱性食材，適合循環不好的女性食用。彩…
http://www.top1health.cn/Article/101/26190
近9成國人鬧果荒！夜崩女最鬱卒

…要提升美肌力、舒活力和順暢力，每天應至少攝取3蔬2果，且遵循彩虹蔬果原則，色彩越豐富，補充的植化素就越多元。水果部分則可參考「營養密度」，優先選擇常見營養素總量較高的水果，…
http://www.top1health.cn/Article/248/25530
吃出平滑肌！抗氧化飲食預防肥胖紋

…平日飲食也要多攝取具抗氧化和抗老化功能、含有豐富植化素的新鮮彩虹蔬果。抗氧化飲食可以協助清除自由基，避免膠原蛋白結構被打壞，同時也能預防肌膚老化。此外，多補充含膠原…
http://www.top1health.cn/Article/132/25244
維生素C美膚　綠豆芽是冠軍蔬菜！

…96] 長庚科技大學保健營養系助理教授蕭千祐博士在其《彩虹蔬果健康飲食法》一書建議，從「吃」改善肌膚問題是最聰明的選擇，膚質會變差最主要的原因是因為體內氧化物增多，讓皮膚細胞…
http://www.top1health.cn/Article/320/24693
「腸」命百歲！4招遠離大腸癌威脅

… 對此，國健署鼓勵民眾掌握**「少吃紅肉多運動」和「多吃彩虹蔬果」的飲食原則、「拒絕肥胖」的規律運動習慣，以及「定期接受糞便潛血檢查」**，簡單4招就能保健腸道健康。定期檢查部…
http://www.top1health.cn/Article/261/22110
吃出病！35％癌症起因「不挑食」

…食中減少致癌物質的攝取開始。 **防癌有一套！彩虹蔬果579+規律運動** 除了遠離致癌食物，防癌更要注重六大類食物均衡、高纖、低脂的飲食原則和多運動。飲食部分…
http://www.top1health.cn/Article/314/21998
乳癌篩檢不合格！練5功降3成死亡

乳癌是婦癌殺手，平均每天有5.3為女性因為乳癌過世，遺憾的是，根據國健署統計，台灣女性乳癌篩檢率僅為36％，這數字相較於美國的篩檢率70％，或英國的75％比較更是低於近4成，顯示雖…
http://www.top1health.cn/Article/310/21660
防癌靠它！彩虹蔬果579抗氧化

根據美國研究指出，每日5份蔬果，比起平均未攝取2份的人，癌症的發生率少一半，尤其在口腔、食道、咽喉、胃、大腸、直腸等處的癌症，更具顯著差異。因此，從世界衛生組織（WHO）的全球營養…
http://www.top1health.cn/Article/132/20061
愛吃燒烤油炸？5成上班族有腸瘜肉

…肉(如：牛、羊、豬)的攝取比例，增加蔬果攝取率；也就是所謂的彩虹蔬果五七九原則，讓體內減少毒素攝取的機會。此外均衡飲食的前提下，也建議參考每日國人營養攝取指南中，一日建議可攝取1.…
http://www.top1health.cn/Article/261/18383
腸吃太好？瘜肉年輕化30歲好發

…檢的行列，要遠離大腸癌，最重要的還是從改變飲食習慣做起，遵守彩虹蔬果579的飲食原則，多蔬少肉，減少紅肉，如：牛、羊、豬的攝取比例，增加蔬果攝取率；讓體內減少毒素累積的機會。 <…
http://www.top1health.cn/Article/314/18065