嫩豆腐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「嫩豆腐」搜尋結果

總共找到 103 筆符合關鍵字「嫩豆腐」的資料

【國健署-我的餐盤】外食這樣吃也能很均衡─自助餐篇

…。在自助餐店可以夾一些烹調方式較簡單清淡的豆類（如醬燒豆干、嫩豆腐、炒毛豆仁等）、海鮮類（如炒花枝、烤鯖魚等）、蛋類（如蒸蛋、番茄炒蛋等）或肉類（如煎豬里肌、白斬雞等）。記得盡量別…
http://www.top1health.cn/Article/248/79134
好身材從自煮瘦身餐開始！25分鐘端出牛肉豆腐起司烘蛋

…奶100ml、鹽少許。 **餡料：**牛絞肉100g、嫩豆腐100g、洋蔥1/4顆、蒜泥2∼ 3小瓣、小茴香粉1小匙、辣椒粉少許、鹽適量。 **配料：**黑橄欖適量、酪…
http://www.top1health.cn/Article/145/77964
營養師教你健康吃年菜　諸事大吉歡喜過好年

…(連年有餘)可用烤白鯧、天麻紅棗蒸七星鱸魚、清蒸魚片(可搭配嫩豆腐鋪底)。 **減少高膽固醇及高油食物：**可以滷牛腱、涼拌海哲皮、滷豆干、涼拌毛豆莢、涼拌蒟蒻、涼拌西洋芹…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624
早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋，6訣竅控制體重不吃肥

…鈉64毫克。 **《綠果昔》** **食材：**¼杯嫩豆腐、2片羽衣甘藍葉去莖、½根冷凍香蕉、1杯未加糖的杏仁奶、2湯匙奇亞籽。 **熱量：**363大卡。 **營養分…
http://www.top1health.cn/Article/320/71370
牙口不好不能大啖年菜？營養師私房3食譜，讓長輩好吞嚥

…7.3公克、膳食纖維4.2公克。 **食材（一人份）：**嫩豆腐60公克、紅豆20公克、玉米粉10公克、二砂5公克。 **作法：** 1.將豆腐搗成泥加入玉米粉、水攪拌均勻後…
http://www.top1health.cn/Article/253/71416
黃豆家族你認識多少？掌握大豆製品保存3原則放心享用

…，才能均衡營養，維持身體正常代謝。 **Q4／板豆腐？嫩豆腐？盒裝豆腐？都稱作豆腐，有哪些差異呢？** **A4：** 板豆腐：是最傳統的豆腐，口感較紮實、綿密，因豆漿濃…
http://www.top1health.cn/Article/302/67783
平板豆腐、嫩豆腐該選誰？營養師：營養勝出的是…

豆腐，營養價值高，深受國人所喜愛，尤其，經常會攝取平板豆腐與嫩豆腐，到底哪一個營養價值比較高？營養師指出，豆腐含有10多種營養，主要的養分有蛋白質、人體必需的ω-3脂肪酸、大豆異黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/66761
好想吃速食？一休教你自製低卡豆豆雞塊，低卡更解饞

…小TIP：** 這道菜盡量要用板豆腐（或稱木棉豆腐），一般嫩豆腐太水會不好成型。如果喜歡辣味，在調料理加點辣粉一起攪拌，不小心就會變成大人口味的下酒菜XD。 **本文出自…
http://www.top1health.cn/Article/101/57411
元宵想吃湯圓又怕胖？材料加入豆腐，熱量立刻減半！

…元宵」的作法，只要在製作元宵和湯圓時，將一半的糯米粉材料換成嫩豆腐，不但熱量立刻減半，也更能避免傳統湯圓不容易消化的缺點，讓老人和小孩都能安心吃。 ![陳煥文醫師提醒，老人、小孩…
http://www.top1health.cn/Article/80/56907
牙口不好，圍爐影響進食？火鍋四喜丸DIY入口即化

….、高湯120c.c.。 ◆其他食材：鯛魚片70公克、盒裝嫩豆腐半盒、花椰菜50公克、菠菜50公克、紅蘿蔔30公克。 ◆作法： 1.將食材洗淨，依量秤好後備用。 2.將南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/80/56474
宋慧喬吃豆腐減肥　營養師傳授準新娘上鏡4秘訣

…更要避開以大豆沙拉油製成、加工繁複的百頁豆腐；改挑選板豆腐、嫩豆腐、凍豆腐替換，才能有效降低膽固醇、油脂攝取量，減少身體負擔。如果豆腐吃膩了，也可以善用黑豆、毛豆替換，都是很好的選…
http://www.top1health.cn/Article/101/55923
黃豆家族大解密！豆腐、豆干、豆皮…你吃對了嗎？

…可衍生出不同的成員，例如豆腐因所使用的凝固劑不同而有板豆腐、嫩豆腐的差別，另外還可加工成凍豆腐和百頁豆腐；豆干則可分為黃豆干、五香豆干、黑豆干、干絲等。正由於加工方式的不同，導致不…
http://www.top1health.cn/Article/320/54572
洋蔥抗氧化啵棒！DIY美味食譜報你知

…蔥（切片）1顆（200g）、牛肉片（切成適口大小）100g、嫩豆腐（切成適口大小）1塊。 A：水1杯，醬油、味醂各2大匙、日式高湯粉1/2小匙、黑砂糖（沒有的話用砂糖）、酒各1大…
http://www.top1health.cn/Article/145/54302
「好朋友」鬧脾氣要來不來？甩月經失調快補6大營養素

…!--more--> ![「山藥味噌醬豆腐」的材料有：嫩豆腐200公克、生鮮山藥100公克、白芝麻15公克、日式白味噌2大匙、肉桂粉少許。（圖片／繪虹出版提供）][12408…
http://www.top1health.cn/Article/320/52855
不只防骨鬆，補鈣還能預防高血壓？

…凝固劑（例如：石膏），因此相較於幾乎不含鈣的豆漿、含少量鈣的嫩豆腐，豆乾的含鈣量相對要高。  ![高繪雯營養師提醒，民眾吃鈣片時，宜把握不過量、分次補充的…
http://www.top1health.cn/Article/28/52178