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「冬日」搜尋結果

總共找到 146 筆符合關鍵字「冬日」的資料

冬天不要討皮癢！中醫博士：4招告別乾燥搔癢肌

…乾燥肌！中醫博士教你4招，正確吃穿有效調解氣血** 因此，冬日想要告別乾燥肌，學會如何調解氣血循環很重要！許堯欽博士也特別從不同角度，分享4大冬日肌膚保養的居家調理妙招，提供給大…
http://www.top1health.cn/Article/242/56228
冬日養生宜八分暖＋二分寒　腰腹暖，全身暖

一年四季中，對於老年人來說，對冬天的畏懼感最為強烈。綜觀身邊的中老年朋友，會發現有部分人一入冬，立刻就裹得嚴嚴實實的，暖和倒是暖和了，但一味地多加衣服，卻給健康埋下了隱患：衣服穿得…
http://www.top1health.cn/Article/302/56028
過敏體質能進補嗎？鼻過敏、皮膚、支氣管過敏這樣吃不NG

…湯品，實在是讓人一聞就食指大動。不過，中醫師提醒，上述常見的冬日食補可不是人人都適合食用；尤其是，免疫機制過強的過敏體質者更應慎食，才不會補身不成，反讓鼻過敏、皮膚紅腫搔癢、支氣管…
http://www.top1health.cn/Article/320/55860
冬日「輕」進補！枸杞鯽魚湯補身兼補腦

寒冷的冬天來臨了，表示又到了吃補的季節！隨著氣候漸漸轉涼，許多人開始與好友相約吃個麻油雞、薑母鴨、燒酒雞、羊肉爐等，想藉此溫熱身體並提高免疫力。但是，這些美味的進補湯品幾乎都是高油…
http://www.top1health.cn/Article/132/55868
生理期進補，會釀血崩嗎？中醫師破解5大Q&A

又到了國人最愛的冬令進補時節，冷颼颼的冬日，相約親友一同大啖薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等藥膳湯品，可謂冬日暖身的最佳選擇之一。不過，如果女性朋友正值生理期，還能放心大啖上述常見的進補料…
http://www.top1health.cn/Article/302/55830
瘦腿這樣做！2瑜珈美腿姿勢緊實線條

…腿並不難。除了節制飲食、增加活動量外；專家建議，民眾不妨把握冬日時光，於睡前、閒暇之餘，適度進行和緩的瑜珈動作來拉伸腿部肌肉，就是使腿部線條變得修長、筆直的好方法！ **…
http://www.top1health.cn/Article/250/50871
冬天喝粥養胃！小米、紅薯增飽足、不吃肥

…而這道養生紅黏粥，能「和胃補脾，潤養肺燥」，有助調理腸胃，是冬日養生的不錯選擇。另外，粥的飽腹感比米飯要強，具有抑制肥胖效果。一般來說，1碗150公克的白飯熱量為252大卡…
http://www.top1health.cn/Article/320/50772
緩經痛不只熱可可！營養師推這2杯低卡更有效

寒冷的冬日，如果又剛好遇到大姨媽報到，實在是讓人又凍又難受！這時候，若能來上一杯暖呼呼的熱可可既解饞又溫暖。但又擔憂熱量爆表，喝的好有罪惡感？營養師表示，其實想要緩解經痛，除了有高…
http://www.top1health.cn/Article/80/50597
甩開鼻過敏！冬敷三九貼，調理體質好過冬

…脫惱人的鼻過敏問題，除了夏天進行「三伏貼」療法外；不妨可把握冬日節氣，施行「三九貼」，利用辛溫中藥刺激穴位，來驅散體內寒邪，就是減少過敏疾病發作，改善手腳冰冷的好選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/62/50464
糖尿病變恐釀腦中風　一針控糖，血糖不失控

…，而瞬間的血糖變異比持續性高血糖對血管傷害更大。因此，要防止冬日腦中風上身，糖友正確用藥，做好血糖控制非常重要！ **不僅要擔心高血糖，糖友更要慎防低血糖危害** 衛生…
http://www.top1health.cn/Article/33/50521
吃蔥緩解感冒症狀？中醫：氣虛、腸胃差4類人不宜！

…料，還是炒肉絲、煎蛋，總少不了青蔥這一味。尤其是，天氣轉涼的冬日，吃點略帶辛辣滋味的青蔥，更是暖身又暖胃。然而，中醫師表示，看似平易近人青蔥，其實不是人人都適合多吃。小心補身不成反…
http://www.top1health.cn/Article/302/50256
港式煲湯大絕招！5個技巧鮮味營養不打折

寒冷的冬日裡，喝上一碗熱湯是再幸福不過的事了，不但能祛寒暖胃、滋補養顏，而且食材的營養精華都溶於湯水中，更易於人體吸收，就算是牙口不好的小朋友或老年人，也能輕鬆補充營養，增強抵抗力…
http://www.top1health.cn/Article/248/50199
冬日燉補好時機！女中醫師教您養生藥膳DIY

秋冬天氣忽冷忽熱不穩定！這時候大家都想喝個補湯暖身，增加抵抗力，張文馨醫師親自下廚做藥膳，與您分享怎麼樣DIY健康藥膳，進補不上火，進補不發胖^^ **參鬚首烏玉竹雞…
http://www.top1health.cn/Article/258/50267
吃魚油抗憂鬱！Omega-3幫你對抗冬日Blue

氣溫持續下降，又連續好幾天陰雨綿綿，光是想到要面對堆積如山的工作、一成不變的生活，就覺得很沒幹勁，情緒瞬間盪到谷底。面對工作、經濟壓力，現代人幾乎都要學著和「焦慮」、「憂鬱」共處，…
http://www.top1health.cn/Article/355/50192
進補靠大魚大肉？吳明珠：素食者吃對3料理抗寒

…衡為重點。 **不用大魚大肉也能補身！茹素者選對食材，冬日暖呼呼** 除了氣候因素影響新陳代謝快慢，會讓人變的比較怕冷外；飲食中蛋白質、血紅素攝取不足的茹素者，更是容易有手…
http://www.top1health.cn/Article/239/46955

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