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又到了台湾人最爱的冬令进补时节，冷飕飕的冬日，相约亲友一同大吃姜母鸭、羊肉炉、麻油鸡等药膳汤品，可谓冬日暖身的最佳选择之一。不过，如果女性朋友正值生理期，还能放心大吃上述常见的进补料理吗？会不会吃了后反酿血崩、经血“束”起来？就让我们看看专业中医怎么说！

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生理期进补学问大！中医：先搞懂自己是虚寒，还是燥热体质

台北市立联合医院林森中医院区中医科主治医生吴建东表示，女性生理期来时，本就是身体最为敏感的时间，因此在饮食调理上，自然大有学问。可偏偏民间常见的进补药膳，多放入热性、易活血的药材，且更添加大量酒精提味。

虽然，对于体质虚寒的女性来说，偶尔品尝确实有暖宫、促进血液循环的益处。但值得注意的是，并非所有女性都属于虚寒体质；若民众没有对症食用，对于体质较燥热者来说，无疑是火加油。因此，在秋冬天凉之际，学习如何分别自身体质、不滥吃补，也成为女性生理期保养的一大重点！

• 虚寒体质：平时容易怕冷，且有手脚冰冷、畏寒、脸色苍白、大便稀溏、频尿、慢性疲劳的问题。

• 燥热体质：体质燥热者一般不喜欢穿太多衣服，易有口干舌燥、便秘、嘴破、情绪烦躁、白带呈现黄绿色的情况。