健康食材 | 搜尋結果

「健康食材」搜尋結果

總共找到 90 筆符合關鍵字「健康食材」的資料

橘子助排便　搭配這個一起吃，還能消除疲勞

…？台大醫院營養室主任鄭金寶在其著作《飲食宜忌大百科：100種健康食材搭配黃金組合VS. 150道美味營養家常菜》一書中提到，這是因為橘子中所含的維生素B群、C、鉀，皆有促進人體代謝…
http://www.top1health.cn/Article/318/51378
胃酸多不舒服？吃高麗菜保護腸胃健康

…，台大醫院營養室主任鄭金寶在其著作《飲食宜忌大百科：100種健康食材搭配黃金組合VS. 150道美味營養家常菜》一書中更提到，事實上屬於十字花科一員的高麗菜，其獨特的硫化物成分，更…
http://www.top1health.cn/Article/80/51356
過年也能補鈣！搖滾地瓜起司是你必選的年菜點心

…上皮細胞的健康、正常的骨骼發育以及增強免疫力等，是老少皆宜的健康食材。地瓜也含有名為「綠原酸」的抗氧化、抗老化成分，地瓜皮裡的含量比地瓜肉還多，所以連皮一起吃會更營養哦！ *…
http://www.top1health.cn/Article/248/50470
降血脂必吃黑色食物！吳明珠推：黑木耳豆腐湯

…，同燉10分鐘，即可食用。 **功效：**黑木耳及豆腐均為健康食材之一，可降低膽固醇。
http://www.top1health.cn/Article/82/50433
抹茶湯圓94狂！低卡「爆漿」抹茶芝麻湯圓好威！

抹茶控看過來！近來掀起一股抹茶風潮，許多人到賣場想買抹茶湯圓，赫然發現大缺貨，連手搖飲料店的抹茶飲品也供不應求，有網友買不到，於是自己動手做抹茶湯圓。但是，讓人好奇食用湯圓時，熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/50418
保護心血管！吃魚油控血脂，鯖魚秋刀魚好選擇

…煮等低油、低熱量的料理方式，減少油炸、油煎的機會，以免選擇了健康食材，卻還是吃進高油、高鈉、高膽固醇！
http://www.top1health.cn/Article/248/50196
蔬菜烤焦，吃了會致癌？抗癌醫師這樣說…

一直以來，高纖、低卡又爽口的蔬菜都被視為健康食材，多吃準沒錯，但老是吃燙炒青菜或生菜沙拉，久了也乏味，偶爾想換個口味，吃吃烤蔬菜，卻又擔心蔬菜烤焦會產生致癌物，反而害了健康！吃了燒…
http://www.top1health.cn/Article/314/43154
原來血管也會提早老化？中年護心術看這招

…心血管保健效果更難，所以利用避開對心血管不好的食物地雷、改以健康食材來取代的方式，大多數人也會較容易做得到。好比今天如果想吃馬鈴薯，那就吃蒸馬鈴薯泥而非炸薯條，如果想要喝果…
http://www.top1health.cn/Article/28/41763
不只好吃能補鈣！巧補起司更有8營養好處

…養豐富的完美食材，還能預防現代文明病或慢性病，是可以天天吃的健康食材！ ![][103101] **男女老少皆宜的優質健康食品** 起司濃縮了牛乳的營養成分，據說其營養價…
http://www.top1health.cn/Article/145/38547
燕麥高纖加進豆漿裡！降低血脂肪和膽固醇

…*燕麥豆漿都健康　兩者結合好處多** 燕麥和豆漿都是知名的健康食材，廣受民眾歡迎。事實上，這兩種食物的營養價值確實都很高，而且燕麥含有豐富的膳食纖維，可以和蛋白質豐富的豆漿互相搭…
http://www.top1health.cn/Article/320/38489
超級健康食物！喝豆漿優格補鈣、減鹽

…而成的「豆漿優格」，可以完整彌補日本飲食的缺陷，可以說是超級健康食材。 **【豆漿優格變化食譜】** **★ 豆漿優格沙拉淋醬** **1.材料：**（1/4碗…
http://www.top1health.cn/Article/248/37933
豆漿遇上茶，有助減重還能防癌？

…綠茶！小心嚐了美味，損了健康！** 究竟，分別屬於不同健康食材的豆漿和茶葉（綠茶、抹茶、紅茶），混搭在一起是能讓保健效果產生加乘作用，還是相互干擾？聖馬爾定醫院營養室主任侯玟…
http://www.top1health.cn/Article/80/37843
減重就喝優酪乳？營養師4點小叮嚀…

…乳當作「甩肉利器」，天天照三餐飲用。營養師提醒，雖然優酪乳是健康食材，可以輔助減重，但飲用前仍要注意4個重點，以免降低或破壞原有的保健好處。 ![][99380] 時下…
http://www.top1health.cn/Article/80/37626
感冒別來鬧　吃菇多醣體免疫UP

…在於其活性可以啟動免疫機制，還能促進吸收與代謝。 **健康食材鴻喜菇、雪白菇有助預防、緩解流感之不適** 質地甘脆細緻且水分含量高的鴻喜菇，不僅食感鮮美，而且清爽…
http://www.top1health.cn/Article/248/37638
馬鈴薯怎麼吃才正確？

…處可見的馬鈴薯，蘊含了豐富的營養，是一種低消費就能充實營養的健康食材，更能以不同的料理方式，創造出千變萬化的美食佳餚。
http://www.top1health.cn/Article/320/37547