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「低油脂」搜尋結果

總共找到 97 筆符合關鍵字「低油脂」的資料

夏日保護心臟出妙招，多吃維生素B群效果好？

…鹽、低油、高纖維的美食，輕輕鬆鬆護心！ **原則1：降低油脂。**除了減少「看得見的油脂」食物，如：肥肉、培根、雞鴨皮、豬皮、魚皮及各種烹調油，也要減少「看不見的脂肪」的高…
http://www.top1health.cn/Article/28/52357
富貴病是吃出來的！嗑火鍋3錦囊，遠離痛風

…番茄鍋、韓式泡菜鍋、南瓜鍋等。 **2.食材：**肉類應以低油脂為優先，同時食用量以2到3兩為原則。應避免食用蝦子的頭，同時海鮮食物也應淺嚐即止，同時可以在一開始的時候，多煮些青…
http://www.top1health.cn/Article/320/51106
對抗復發！胃癌術後使用口服化療

…六大類食物：**飲食的攝取內容要求高熱量、高蛋白、糖量適中、低油脂、豐富維生素並多吃蔬菜水果。注意不要偏食，應該擴大食物種類的範圍，才能攝取多種維生素及礦物質。湯汁及開水須於飯後3…
http://www.top1health.cn/Article/311/50776
煮拉麵加鮮奶，原來還有這個驚人的好處！

…可以吃得健康」，現在的拉麵為了健康取向，會使用非油炸麵體而降低油脂量，需要注意的是調理包與調味包的使用，通常含有較高的脂肪與鈉含量，最好解決方式就是減半加入，或不喝剩下的湯底。尤偉…
http://www.top1health.cn/Article/320/50711
豬肉熱量大PK！哪塊最肥？這樣吃避開地雷…

…醬；多多利用蔥、薑、蒜、檸檬汁等天然香辛料調味，就可以大幅降低油脂、熱量、鈉的攝取。 **【健康小叮嚀】：** 營養師蔡怡瑄提醒，喜歡吃豬肉較肥油的部位，要小心攝取過多的脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/50066
這樣吃火鍋不會胖！營養師教4招就搞定

… **這樣吃火鍋較健康** **1.選擇低油脂湯底** 建議選擇以天然蔬果、昆布或藥膳熬煮的湯底，可以減少油脂的含量，也可避免吃進過多的人工調味料和鈉。大…
http://www.top1health.cn/Article/320/44621
安心亞吃水煮餐甩體脂肪？三餐吃好油脂，才不會變胖！

…」，成功降體脂肪鏟去5公斤肥肉。不過，營養師提醒，若長期以「低油脂」方式減重，恐讓生理反應受阻、皮膚粗糙等問題找上門，不容小覷！ **長期油脂攝取不足？當心，生理反應受阻…
http://www.top1health.cn/Article/101/43470
瘦身要補對優質蛋白！墨西哥風沙拉不發胖

…是常見的優質蛋白質來源。除了上述食物外，其中，具有低卡路里、低油脂、蛋白質含量豐富的雞胸肉，更是不少民眾減重菜單上的必備食材。 **吃膩雞胸肉？米其林主廚推「墨西哥風味沙拉」…
http://www.top1health.cn/Article/101/42982
空著肚子去運動瘦更快？燃脂效果打折扣

…預計消耗的熱量。 **運動前怎麼吃？低GI碳水化合物、低油脂為主** 營養師楊哲雄建議，已經計畫好晚上要運動的民眾，可以在下午時段運動前 2 小時先吃一份小點心補充能量，最…
http://www.top1health.cn/Article/302/42891
放化療後腹瀉嚴重？低渣飲食這樣吃

…快等，也不利吸收脂肪，若採用質地柔軟、無刺激性、低纖維、低油脂、易消化的溫和飲食，能稍微緩解症狀。不過我也看過有些胃切除術後的病人代償得不錯，因為外科醫師在開刀時將病人…
http://www.top1health.cn/Article/308/38782
降低油脂用量≠降血脂　正確降脂這樣吃

…眾認為血脂應該與日常的食用油關係密切，網路甚至流傳一則：「降低油脂用量，就能降低血脂肪」的說法。減少食用油就能降血脂嗎？聽聽營養師蘇妍臣怎麼說。 ![][188259] 針…
http://www.top1health.cn/Article/248/37396
美國心臟協會：零脂肪西洋梨對心臟好

…肪的攝取，並且補充高纖食物，因為膳食纖維可以吸附油脂，幫助降低油脂和壞膽固醇的吸收，同時又能維護腸道健康，加強排出體內廢物和毒素，讓血管更清爽。 **西洋梨是高纖水果　零脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/37173
春節不吃肥　年菜三低一高呷健康

媽媽們注意囉！春節想要家人呷健康不吃肥，年菜遵循「三低一高」就對了。營養師表示，重油重鹹的年菜，往往會吃進許多不必要熱量、油脂及鹽分，過完一個年，不僅腰圍粗了一圈，健康也可能亮起紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/36445
避免黑心油　懂一點橄欖油知識很有用！

…無法稱為Extra Virgin 橄欖油，且須經加工精製來降低油脂酸價後才能用來食用。一般市面上所看到的Refined Olive Oil（精製橄欖油）、Pure Oliv…
http://www.top1health.cn/Article/320/33890
Ella吃冰體脂暴增？揭體脂暴衝3食物

…碰以上陷阱的同時，也別忘了適量補充蔬菜，豐富的膳食纖維可以降低油脂在體內的吸收率，也能促進腸道蠕動，加強排出體內廢物，並且改善循環代謝，這些都有助於新陳代謝，幫助瘦身。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/320/31489

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