不良姿勢 | 搜尋結果

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「不良姿勢」搜尋結果

總共找到 136 筆符合關鍵字「不良姿勢」的資料

3歲後是足部發展關鍵，別用「長大會好」輕忽兒童扁平足！

…腳容易扭傷、肚子凸出，別再碎念他「站沒站相、坐沒坐相」，這些不良姿勢很可能是扁平足引起的，快快帶小孩去找專業醫生檢查評估！ **本文獲「MamiBuy媽咪拜」授權轉載，更多精…
http://www.top1health.cn/Article/304/80936
腰痛是生活習慣病？改變生活習慣，腰痛就能治好！

…、手肘支撐的方式。那麼，請看以下圖片，具體了解這三種不良姿勢。除此之外，「睡眠不足」或「長時間處於同一姿勢」都是使腰痛惡化的原因。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/80620
動不動就肩頸痠痛？物理治療師為你分析，7種引發肩頸不適的罪魁禍首

…的肌肉變得僵硬緊繃。如果只是一時性的過度使用那倒還好，但若以不良姿勢使用電腦，或是將長期累積的疲勞置之不理，就會變得難以擺脫這些僵硬和疼痛。 **2.眼睛疲勞型** …
http://www.top1health.cn/Article/318/80534
腰痠、屁股痛，就是坐骨神經痛？做深蹲可以緩解坐骨神經痛嗎？

…壓迫的幫助不大，最主要還是要降低久站、久坐的時間，更要避免用不良姿勢來搬重物，以減輕脊椎、腰椎負擔。][186778] **網路說：「做深蹲可以緩解坐骨神經痛？」醫師解答**…
http://www.top1health.cn/Article/248/80231
身體需要保養而非維修！專家帶你破解健康與痠痛的3大迷思

…更衰敗。例如閃到腰或椎間盤突出的人，被醫師治癒之後，若持續以不良姿勢過生活，他的腰只會更脆弱。想要更健康無法只靠醫療，更必須靠自己努力，這就是為什麼我一直強調「疾病管理靠醫…
http://www.top1health.cn/Article/302/75274
「盤腿」坐比「翹腳」更傷脊椎？小心這些不良姿勢讓你腰酸背痛

常常覺得肩頸腰背莫名的酸痛嗎？可能是你的不良姿勢惹得禍！生活中，許多人為了貪圖方便舒適，隨時席地「盤腿坐」，往往卻坐出一身病。究竟「盤腿坐」對身體會造成哪些危害呢？所謂「站有站相、…
http://www.top1health.cn/Article/197/75233
天天低頭族！「烏龜頸」已經找上你

…使用3C產品或長時間電腦操作，容易使得肩頸習慣性前傾、拱背等不良姿勢，外觀看起來就像俗稱的「烏龜頸」，長期下來將影響脊椎健康，也易引起肩頸痠痛等症狀。人體主要是靠肌肉控制與…
http://www.top1health.cn/Article/318/74891
找到激痛點！肌筋膜疼痛症候群這樣解

身體某些特定部位用大拇指按壓時會特別疼痛，疼痛甚至轉移到別的部位，此症狀可能就是「肌筋膜疼痛症候群」。適康復健科診所院長陳建宏表示，肌筋膜疼痛症候群的臨床表現症狀為身體局部肌肉出現…
http://www.top1health.cn/Article/167/74892
防胃食道逆流少喝咖啡，巧克力、薄荷也不能多吃？專家說…

… 姿態性問題：吃完飯後，在食物未消化的情況下直接臥躺，也會因不良姿勢把胃部上抬，而造成賁門閉鎖不全的發生。 3. 藥物因素：某些高血壓、氣喘藥物，也會引起下食道括約肌鬆弛的發生。…
http://www.top1health.cn/Article/302/73775
6招防「炸筋腿」靜脈曲張！中醫：喝黃耆山楂飲活血

…師建議選擇適合彈性係數的褲襪，阻止持續惡化。 **3.戒掉不良姿勢：**像是上述翹二郎腿或盤腿等姿勢，都會阻礙血液循環，加重靜脈曲張。 **4.抬高下肢：**每天睡前在床上將雙…
http://www.top1health.cn/Article/248/72646
脖子皺紋變年輪，洩漏年紀秘密？快避開2大NG睡姿

…、駝背頸紋易上身　避開2大NG睡姿是預防關鍵** 究竟哪些不良姿勢會加劇頸部皺紋的產生呢？趙昭明醫師指出，現代人受到電腦和智慧型手機的影響，經常當低頭族、長期處於低頭狀態中。再加…
http://www.top1health.cn/Article/242/71343
前彎練柔軟度，減脂、甩腰痛〜15個意想不到的好處

… 骨盆確實立起，肩胛骨也會回到正確的位置，因此可擺脫駝背等不良姿勢。 **6.走路速度變快** 柔軟度整體提升，使得手臂揮動幅度與行走步距加大，因此走路的速度也會加快。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/66690
做錯10個日常動作，腰痛易復發　專家：這樣做減輕腰部負擔

…，其實臨床上發現，導致很多人動不動就喊腰痛的原因，多是生活中不良姿勢和動作所引起。因此，想要減輕腰部負擔，避免容易傷腰的錯誤姿勢更是關鍵。 **避免腰痛反覆復發　10大N…
http://www.top1health.cn/Article/318/67792
下背痛免開刀～做拱橋運動，2招遠離腰椎間盤突出

…緩惡化。 **【遠離下背痛小叮嚀】：** 應矯正不良姿勢或避免同一姿勢過久，平常多運動，把椎間盤突出的風險降到最低。若有腳麻無力或長期腰痛，坐骨神經痛，可至醫院檢查，在…
http://www.top1health.cn/Article/167/67780
小腹突出、腰痛可能是駝背惹禍　2動作伸展筋膜改善

…，因此竹井仁博士除了呼籲大家改善日常生活中容易導致駝背產生的不良姿勢外。另外推荐2招，有助改善駝背，使身體恢復正確姿勢的筋膜伸展動作，提供給大家參考： **★萬歲動作…
http://www.top1health.cn/Article/318/66737

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