七分飽 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「七分飽」搜尋結果

總共找到 60 筆符合關鍵字「七分飽」的資料

三高搗蛋三劍客！茄紅素抗氧化助抗老

…：低膽固醇、低脂肪、低鹽、低糖、低酒精量；《七分》：吃飯只吃七分飽。另外，養成規律的運動習慣，除了有助於控制體重並可降低血脂和血壓、利於血糖調控及增加心肺功能。建議每天至少…
http://www.top1health.cn/Article/33/37807
打造易瘦體質！先解決腸道水腫，就吃這個…

…康，避免腸道水腫，除了養成每天健走、三餐飲食均衡且定時、每餐七分飽，以及心情愉悅之外，每天也可以攝取100至200公克優格。優格中的乳酸菌具有整頓腸道環境、促進排泄的作用，進而改善…
http://www.top1health.cn/Article/101/37609
過年大吃好嗨　小心腸胃疾病找上門

…菸、酒、咖啡、油炸類食物等，要儘量避免。另外要少量多餐，每餐七分飽。 ●制酸劑及促胃排空藥物的使用。大部份的病患在飲食及藥物配合下，都會有所改善。 ●只有少數病患是真的…
http://www.top1health.cn/Article/248/34332
吃完大餐肚子痛　恐膽結石發作

…檢查：若膽囊塞滿結石或膽囊壁變厚，要積極面對。 2. 餐餐七分飽，定時定量：不油膩，別空腹，讓膽囊正常收縮，膽汁不沉積。 3. 適度喝水，控制膽固醇：可讓膽汁比較不濃稠，有助減…
http://www.top1health.cn/Article/288/33819
5招獨門飲食法　遠離阿茲海默症

…須只吃八分飽，使腦部可確實運作，但若要活化Sirtuin，吃七分飽（減少30％攝取量）是最理想的。請各位務必記住這個方法。 **本文出自台灣東販《動動你的腦：腦權威教你遠離失…
http://www.top1health.cn/Article/351/29050
每餐七分飽！癌症、心臟病發病率減半

…實驗開始二十年後，無控制卡路里的B群，幾乎死亡了一半；但控制七分飽的A群卻還有八成活著，生存率為B群的1.6倍。 ![][82839] 研究團隊也公開了實驗猴子的影片。…
http://www.top1health.cn/Article/248/28345
高纖蔬果助排便　健康腸道瘦得快

…斤之多，只要做到多吃高纖蔬果、多喝水、補充必需脂肪酸、每餐吃七分飽，這樣腸道才有空隙慢慢地把宿便給排出來，減輕不少負擔呢！  **腸道活躍代謝好　…
http://www.top1health.cn/Article/320/26546
【查症狀】胃火

…、消滯」的原則。首先要節制飲食，做到細嚼慢嚥，儘量每餐都只吃七分飽。其次，少吃熱性食物（龍眼、荔枝、榴槤等）和油膩食物，多吃蔬菜和時令水果。對於胃火嚴重者，中醫師開具的藥方…
http://www.top1health.cn/Article/158/24723
罹患糖尿病隱憂　脂肪肝就不遠了

…邁開腿，是預防這類疾病的最佳措施。飲食上要注意控制量，把握「七分飽、三分饑」的標準，每餐少吃幾口，且不讓饑餓影響日常活動。運動不僅可消耗過多的糖和脂肪，還能提高機體代謝率。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/23713
外購年菜聰明煮　加蔬菜烹調6錦囊

…-more--> ![患有慢性疾病者，年節飲食千萬要忌口，七分飽即可。][73372] 4.外購常見鍋品，如：魚頭鍋、獅子頭火鍋、佛跳牆，其配料大多屬於豆魚肉蛋類，其中魚頭、獅…
http://www.top1health.cn/Article/320/23180
5大飲食法！助眠讓你愈睡愈瘦

…」有助於提升睡眠品質，若因晚歸而不得不在深夜進食，建議只吃「七分飽」就好。 **方法3／細嚼慢嚥** 雖說睡前最好清空胃臟，但有時難免因加班或應酬而晚回家，若是飢腸…
http://www.top1health.cn/Article/76/21656
減肥謹記4祕訣　宅在家也能輕鬆瘦

…右，主糧有麥、米和一些雜糧可選用，但食量必須嚴格限制，養成吃七分飽的習慣。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、果汁甜食，儘量少吃。對一些含…
http://www.top1health.cn/Article/250/21611
明星愛瘦小腿　美型＋微雕魔幻美腿

… 1.三餐定時定量，身體吸收熱量效率才會均衡，最好採取七分飽，控制熱量，並多攝取蔬果。 2.運動前後要確實做好暖身操和按摩保養，降低肌肉細胞過度肥大的機率。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/249/19940
比起吃什麼　吃的順序更重要！

…候不必像平常那樣吃完滿滿的一碗飯。不要讓自己吃得很飽，控制在七分飽的程度，這麼一來自然不會將飯或麵、麵包等碳水化合物吃光。然後最後則是「原則4」。不管是蔬菜、主菜或飯，都要仔細咀嚼…
http://www.top1health.cn/Article/269/18495
超級保胃戰！5穴位遠離胃食道逆流

…  ![中醫師提醒，三餐定時、每餐七分飽，餐後慢走或保持端正坐姿，可預防胃食道逆流復發。][53069] **【5穴位預防胃食道逆流】** 1…
http://www.top1health.cn/Article/258/17882

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