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「B群」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「B群」的資料-
對抗秋天憂鬱 吃對10大快樂食物！
…鬱狀況。 **【好心情營養素：色胺酸、酪胺酸、維生素B群、C、鈣、鎂】** 在營養學上，有一些可以吃出好情緒的快樂食物，因這些食物能影響神經傳導、增加血清素分泌，在吃下後…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681 -
燃脂要有高CP值 靠這讓運動效果加分
…提升燃脂減重效果。 **提高運動減重效果 巧吃蛋白質+B群+瑪黛茶** 肥胖者在運動時可適度增加優質蛋白質的攝取，搭配肌力訓練，有助增加肌肉質量，進而提高有氧運動燃燒脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/45666 -
喝全脂乳品易增膽固醇？健康喝牛奶3秘訣
…！** 乳品含鈣豐富，還可以提供優質蛋白質、豐富維生素B群和礦物質，如何攝取才能讓孩子健康成長，又避免血膽固醇上升？董氏基金會提供以下3秘訣做為參考： **1.每天2杯…
http://www.top1health.cn/Article/22/45663 -
提升免疫力爆好料！甘薯、杏仁10種必吃好食物
…杏仁含有的維他命E，可以增加免疫力。以及含有的核黃素、煙酸和B群，有助於抗擊壓力。建議平時在辦公室可適度吃杏仁製餅乾等，可以作為美味和營養的零食。 **6.骨頭湯** 骨頭…
http://www.top1health.cn/Article/141/44561 -
提升自我保護力！南瓜豬肉炒蒜頭
…的含量中可稱為頂級中的頂級。 南瓜含有豐富的維生素B群、維生素E、葉酸、鈣、磷、鋅、鐵及亞麻油酸及水溶性纖維（β-聚葡萄醣），這些營養成分對於脾胃和肺都有助益，對於預防感…
http://www.top1health.cn/Article/320/45658 -
秋冬換季皮在癢？ABCDE讓您肌膚更強壯！
…性，使用適量油烹調，更有利於吸收利用。 **維生素B群** 維生素B群主要由B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素及泛酸組成，掌管身體從頭到腳、由裡到外眾多功能…
http://www.top1health.cn/Article/248/44548 -
晚上不能吃B群？6大錯物迷思，藥師一一破解
現代人生活腳步的緊湊及不規律的生活習慣，常常必須仰賴B群的提神效果，但許多常見的B群認知卻是錯誤的，今天微笑就整理了一些常見B群的錯誤認知，提供大家參考選用。 **維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/44564 -
過勞該怎麼辦？營養師：在家自製滴雞精，巧補優質蛋白質
…質蛋白質，因為蛋白質能緩解疲勞感，另外，也建議適度補充維生素B群，能提供人體所有代謝機制的產能來源。以及別忘了具有抗氧化功能的維他命，例如維生素C、E，或是由蔬菜、水果中攝取植化素…
http://www.top1health.cn/Article/80/43518 -
半夜睡不著不用上屋頂，二奶幫您一覺到天明！
…、黑豆、可可、堅果、深綠葉菜類。 **營養素3／維生素B群** 前面提到色胺酸是合成血清素的重要原料，但只有原料可是不夠的，還需要維生素B6作為輔酶，催化色胺酸形成血清素。…
http://www.top1health.cn/Article/248/43511 -
吃對這4種營養素 銀髮族也能老當「憶」壯！
… **助「憶」營養素 強化老年人記憶力** **維生素B群** 可從天然食物中獲取，包含8種維生素（B1、B2、菸鹼酸、泛酸、生物素、B6、葉酸、B12）。老年人血液中同半…
http://www.top1health.cn/Article/253/43505 -
防癌又護肝！吃白花椰拌雞蛋沙拉，能提升肝功能
…拌雞蛋沙拉」，佐以荷蘭芹、大蒜等辛香料，藉此補充鐵質及維生素B群，來發揮護肝、抗癌的食療作用： 
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