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「A菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「A菜」的資料

芽菜高纖、熱量低　室內也種植也OK

芽菜營養豐富、高纖、熱量低，自己孵芽菜，可以放心生吃，不用擔心添加生長激素或漂白劑。種菜箱的底盤還有另一個妙用，就是作為芽菜的溫床，自己在家孵出白白胖胖的芽菜。 **材料…
http://www.top1health.cn/Article/145/38045
DIY能量果汁　生薑蘋果花椰菜飲營養美味

蘋果可以巧妙地融合花椰菜過度「具有特色」的味道，而生薑則讓這杯果汁多了一絲清爽的刺激感。如果希望完全遮蔽花椰菜的味道，可以再多加一顆蘋果，或加一點甜菊。 **★生薑蘋果花…
http://www.top1health.cn/Article/248/38023
丟掉你的減重菜單　3要點吃出黃金曲線

「早餐吃饅頭配豆漿、午餐吃什錦麵加炒青江菜、晚餐吃…」每天要準備減重菜單的食物，就足以讓人忙得焦頭爛額。韓國健美女王表示，減肥若要完全按照減重菜單吃，往往難以達成。其實，減肥只要記…
http://www.top1health.cn/Article/101/37877
養好菌增免疫　腸道最愛優格、菠菜

腸道健不健康，與免疫力大有關係！日本醫學博士表示，全身上下60%～70%的免疫細胞，都聚集在小腸黏膜上，平時愛吃肉、壓力過大、便祕，甚至老化等因素，都會讓腸道內的壞菌與好菌比例失衡…
http://www.top1health.cn/Article/320/37863
快速收成營養豐！這2種芽菜隨時可種

芽菜指的是新芽蔬菜的總稱。剛發芽的蔬菜味道不但濃厚，更含有維他命、礦物質、胡蘿蔔素等營養。栽種期短，在屋內或任何季節都可以栽種。 ![][100147] **【必備器具】*…
http://www.top1health.cn/Article/145/37950
4大祕訣，成功種出美味陽台蔬菜！

**祕訣1／以「花費時間」多寡，來選擇蔬菜的種類！** 一開始接觸陽台蔬菜時，請不要太過勉強自己。本書特挑的53種蔬菜都適合初學者，但在忙碌的生活中，請以可照顧蔬菜的「空閒時…
http://www.top1health.cn/Article/248/37921
護心又抗老！吃「天然寶石」甜菜根、紅薯

天氣愈來愈熱了，隨著氣溫回升，降水量增大，濕熱交加，此時是心陽旺盛的時候，所以要注意「護心、養心」。尤其中醫認為「紅色入心」，意即護心要吃紅色的食物，例如櫻桃、紅鳳菜、紅甜椒、番茄…
http://www.top1health.cn/Article/320/37796
紅鳳菜超級蔬菜！補血、補鈣又顧目睭

生理期來臉色蒼白好虛弱，小心缺血，透過掫蔬果「補血」可以很輕鬆，其中具有補血效果的「紅鳳菜」，還有補鈣好處。此外，紅鳳菜富含維生素A，也有助於「顧眼睛」。 ![][99734] …
http://www.top1health.cn/Article/320/37758
吃菜沒？近9成民眾蔬果攝取量不及格

今天吃菜了沒？國內近9成的成人每日蔬果攝取量不及格，未達3蔬2果的目標，膳食纖維不足，不僅容易便祕，多肉少蔬果的飲食型態也會增加碳排放量，讓地球跟著生病！國民健康署呼籲民眾響應「一…
http://www.top1health.cn/Article/80/37768
促進毒素排出！巧吃香味＋黏稠性蔬菜

食材裡所含的營養當中，有些可以把累積在身體裡的各種毒素強力排出。除了食品添加物之外，還有很多像殘留農藥、廢氣和輻射線等，對身體造成不好影響的有害物質，所以若吃些能將毒素排出的食材，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37744
看兒童吃菜影片　可誘導孩子吃更多蔬菜

家中的小朋友有挑食的問題嗎？孩子不願意吃蔬菜常常讓希望他們營養均衡的父母一個頭兩個大；《Journal of Nutrition Education and Behavior》刊登…
http://www.top1health.cn/Article/305/37725
保持好身材、降膽固醇！巧吃什錦蔬菜湯

**★義式什錦蔬菜湯** **份量：**一人份。 **準備時間：**25分鐘。 **烹調時間：**40分鐘。 ![][99330] **材料：** 薏仁35克（123大…
http://www.top1health.cn/Article/101/37662
你不知道的事！吃「過貓」瘦身也能消痔瘡

天氣熱的時候，來一盤清爽冰涼、嫩脆中帶著些許的黏稠感的涼拌過貓菜，堪稱人間最美的享受之一，貪吃個幾口，也不怕肥胖上身！不過，你知道嗎？過貓不僅美味、有助瘦身，其清熱解毒的食物特性更…
http://www.top1health.cn/Article/313/37513
血壓控得住！2道明日葉輕食簡單吃

「今日葉子摘了，明日又會長出新葉！」外觀類似芹菜的「明日葉」，生命力極強，含有豐富營養素，又具有降血壓、抗血栓和穩定血糖的作用，被視為「長壽草」。近年來，野菜養生風氣正流行，春日飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/37525
改善泌尿道感染！超級野菜「豬母奶」好料理

野菜養生正流行，早期被當作雜草、用來飼養豬隻的「豬母奶」，其實含有豐富的Omega-3，其美妙滋味可當沙拉食用，也是法國松露料理的超級良伴，而中醫則把它當作治療泌尿道感染和腹瀉的妙…
http://www.top1health.cn/Article/313/37504

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