麥片 | 搜尋結果 | 華人健康網

「麥片」搜尋結果

總共找到 551 筆符合關鍵字「麥片」的資料

女日吃7餐罹糖尿病　捐髓救人落空

…避免發病，陳小姐經衛教後，改採清淡、少量多餐原則，早餐是三匙麥片加低脂奶粉，午餐前餓了就吃餅乾、水果，一杯白米加三杯糙米是主食，少油烹調，青菜為主，肉、魚為輔，晚餐後不再吃點心宵夜…
http://www.top1health.cn/Article/33/21388
擺脫更年期不適！枸杞蓮心茶補腎氣

…、雞蛋、動物內臟和瘦肉；攝取足夠的維生素B群，如小米、玉米、麥片、蘑菇、香菇；多吃水果及綠葉菜，如蘋果、梨、香蕉、橘子、金桔，以及菠菜、甘藍、胡蘿蔔等。此外，山楂、酸棗仁、…
http://www.top1health.cn/Article/259/20477
優酪乳減重法　3＋1食譜大公開

…的人改善營養吸收功能，使體重有所增加。 **優酪乳水果麥片　早餐飽腹又營養** **材料：**蘋果半個，草莓、火龍果各50g，奇異果30g，天然全麥營養早餐麥片100g，優…
http://www.top1health.cn/Article/80/20380
睡好覺！補充色胺酸B群才靠譜

…●肉類：豬肉、動物肝臟、牛肉。 ●全穀類食物：例如糙米、麥片、酵母(粉)、全麥製品、小麥胚芽。
http://www.top1health.cn/Article/76/20372
新手媽媽看過來！副食品指南大公開

…擇：有些人喜歡先給寶寶水果，然後是蔬菜；而有些人會先餵食穀類麥片。不僅不同文化會有不同的選擇，就連美國境內，對於一開始該給寶寶什麼食物也沒有定論。根據美國兒科學會（Ame…
http://www.top1health.cn/Article/285/20271
瘦身再快點！黑芝麻成減重新寵兒

… **【黑芝麻燕麥奶】** - 材料：黑米20克、燕麥片40克、黑芝麻8克、冷開水200c.c.、糖適量。 - 作法： 1. 黑米洗淨後，加入適量冷水，用電鍋蒸熟，放涼…
http://www.top1health.cn/Article/101/20228
男人30代謝差　低GI飲食挽健康

…片、巧克力、蛋糕等。 **◆中GI食物：**糙米、白稀飯、麥片、雜糧麵包、蕎麥麵、芋頭、南瓜、鳳梨、冰淇淋等。 **◆ 低GI食物：**糙米稀飯、全麥麵包、肉類、海鮮、鮮奶、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761
減重不挨餓！9低卡食物輕鬆吃

…柚能阻止碳水化合物轉化為脂肪，有助瘦身。 **第六種／麥片** 許多坐辦公室的OL總喜歡吃麥片來代替正餐，這是因為麥片含有豐富纖維，可以帶來飽足感。重要的是，麥片含碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/101/19497
3套護心早餐　輕鬆抗氧化降血壓

…減少用力解便引起心臟病發作的風險。 **早餐組合一／燕麥片＋低脂牛奶＋堅果＋香蕉** 燕麥是被醫學專家推薦對心臟有益的食物，而堅果裡的單元不飽和脂肪酸，能改善血壓與膽固醇。…
http://www.top1health.cn/Article/295/19438
保護腸道有一套　首選維生素飲食

…可以從日常飲食中攝取，如糙米、魚類、蛤蠣、豬肝、豬肉、蛋黃、麥片、燕麥、豆類、花生、牛奶、堅果及深綠色蔬菜等，都富含維生素B群。 **3.富含維生素C：** 水果中的維生素C含…
http://www.top1health.cn/Article/178/19217
甩開贅肉！飯前1杯番石榴番茄汁

…吸水性，能增加飽足感，是很好的瘦身營養素，水果、蔬菜、燕麥、麥片的含量都很多，建議多食用。 3.鉀鉀能幫助排出身體過多的鹽分，改善水腫情況，很適合水腫型肥胖者食用。一般…
http://www.top1health.cn/Article/312/19230
邊吃邊瘦！13種必吃燃脂食物

…充大量纖維質能減少身體吸收碳水化合物裡的熱量。 **燕麥片** 一杯燕麥片含有4克的纖維與6克的蛋白質，兩種可以減少碳水化合物吸收、減緩胰島素釋放，並維持飽足感的營養素。根…
http://www.top1health.cn/Article/312/19156
勝考秘笈！清肝益智茶＋補充B群

…疲勞現象，攝食維生素B群不僅可保護肝臟，還能提神，像豆類、燕麥片、小麥胚芽都含有豐富的維生素B群。其中維生素Ｂ12與大腦神經細胞的活化有關，對考生來說更是不可或缺的營養素。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/19113
肥滋滋！宵夜成癮症候群戒泡麵

…脂、低卡路里的食物，例如，一杯低脂牛奶加2-3片蘇打餅乾、燕麥片、紅豆、綠豆湯等等，也可以吃一些水果，但要選擇糖份較低的水果，像蘋果，不能選擇香蕉，西瓜等水果。 **【醫師小…
http://www.top1health.cn/Article/101/19008
10大減痛格鬥食物！趕走發炎魔鬼

…症，也有助於血糖控制，並能刺激大腦功能。食用方式建議，酸奶，麥片，燕麥片或，或將其添加到冰沙或低脂牛奶上，撒上些許肉桂，更添風味。  ![胡蘿蔔含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/320/18982