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「體脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂」的資料

吃椰子油助減重？富含珍貴中鏈脂肪酸　真有神效？

…，而棕櫚仁油和椰子油內都含有中鏈脂肪酸。 **不易形成體脂肪～中鏈脂肪酸好棒棒** 大多數食用油（例如：大豆沙拉油、葵花油、芥花油等）都是長鏈脂肪酸，進入人體後的代謝途…
http://www.top1health.cn/Article/80/50350
天使超模米蘭達可兒　產後甩肉秘密大公開

誰說女星懷孕生子，就是演藝事業的終點？以產後迅速回到螢光幕前的好萊塢女星米蘭達可兒（Miranda Kerr）來說，母親角色不僅無損她的巨星光環，反而散發出更為知性的獨特韻味。引起…
http://www.top1health.cn/Article/101/50351
拒絕當肥貴人！喝山楂消脂茶冬天自然瘦

…小時。**此時，人們運動鍛鍊所耗的能量均來自脂肪，可有效減少體脂而漸瘦。
http://www.top1health.cn/Article/82/50378
抹茶湯圓94狂！低卡「爆漿」抹茶芝麻湯圓好威！

…一大負擔。營養師提醒，享受抹茶湯圓「爆漿」的口感同時，要避免體脂爆增、膽固醇上升等後遺症。冬至將至，大家今年想吃甚麼口味的湯圓？常見的湯圓口味包括：芝麻、花生、鮮肉等，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50418
減重先養脾，湯療正夯！中醫：喝迷迭香利脾湯

…用「養脾湯」，即有助於瘦身。 **減重不只看體重　體脂肪重量要一併參考** 此外，在減重過程中，也經常會碰到每天大量運動，體重卻是聞風不動，就是瘦不下來？陳峙嘉中醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/101/50264
喝茶可減重　吳明珠推薦這一味消脂茶飲...

…身。中醫師指出，喝茶好處多，不僅能解渴利尿、降低膽固醇、消除體脂肪，更可對抗肥胖；建議平日可用山楂、決明子、荷葉等藥材，沖泡成消脂茶飲，再配合運動循序漸進達到減重目的。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/50301
對抗頑固脂肪的必勝秘笈！

…福部公告大家，雖然外表看起來瘦瘦的、體重也在標準之內，但是若體脂肪總比率太高，也屬於醫學定義上的肥胖喔！（參考下表：**男性>25%、女性>30% 都要小心囉！**） **性…
http://www.top1health.cn/Article/101/50254
12月聚會也太多！射手座快吃這2種食物助瘦身~

…、幫助控制體重。][114695] **吃高蛋白早餐　體脂肪下降** 2015年，美國研究發現，早餐攝取高蛋白質，可以增加飽足感、穩定血糖，還能減少當天的攝食量，避免體脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/50298
大腦如何調控血糖？一分鐘馬上懂

…體正常運作。瘦體素主要由脂肪細胞所分泌，血液中的瘦體素濃度跟體脂肪量成正比；在開始禁食12小時內，瘦體素濃度就會快速下降，在飽食時則會上升。瘦體素作用在弓狀核時，主要是活化…
http://www.top1health.cn/Article/248/48027
澱粉是減重頭號敵人？吳映蓉：吃好的澱粉才是王道

…值食物，消化後就很容易造成血糖快速上升，促進胰島素分泌，造成體脂肪生成；後者的GI值低，讓體內血糖有穩定的控制，當血中胰島素分泌較少時，也比較不會有飢餓感。所以，挑選優良澱…
http://www.top1health.cn/Article/101/50157
營養師的不復胖飲食策略

…為我們身體有太多複雜的機制，不是簡單的數學題，加加減減體重、體脂肪就會乖乖的被控制。減重最重要的，就是一顆耐心，和一位能像教練般陪伴你的好營養師。除了提供正確的飲食觀念和執行方法，…
http://www.top1health.cn/Article/101/50174
男人40依然能量滿滿，職場致勝妙招大揭露！

…處包括可以減壓，能維持男性體內睪固酮濃度，以及藉由運動可降低體脂肪比例增加肌肉，進而轉換成睪固酮。運動可以降低體脂率，因為，一旦體脂率愈高，身體的雌激素濃度也會愈高，因為…
http://www.top1health.cn/Article/5/50171
仰臥起坐傷腰椎！改做「捲腹」安心練腹肌

…等）、橄欖油都是很好的來源。 **捲腹不能瘦小腹　降低體脂肪才能瘦** 在正確運動和飲食的配合下，就可以練出緊實的腹肌，不過，李哲宇教練提醒，健身運動的主要功用是緊實肌肉、…
http://www.top1health.cn/Article/306/46956
越減越肥？營養師建議：先打破3迷思….

…肥，身高 158 cm，體重 41 kg，BMI 16.4，體脂肪 23 %。數字看來明明就超瘦的啊！但她覺得自己下半身像泡芙人一樣。 ![(情境圖片／華人健康網提供)][…
http://www.top1health.cn/Article/101/50093
如何有效掌握食物熱量？3個方法教你健康甩肉無負擔

…提下，注意適度以熱量低、體積大、飽足感夠的食物，代替熱量高、體脂小又吃不飽的食物，不用挨餓也能健康瘦！舉例來說，同樣是豬肉，後腿瘦肉的熱量就遠比五花肉來得低。根據衛生福利部…
http://www.top1health.cn/Article/101/50094

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