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「體脂肪」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂肪」的資料-
面對肥胖的真相(四)：飢餓的狀況下，人會減少熱量消耗
對於人體脂肪的囤積機能，專家通常把它看作像是一種長期儲蓄帳戶，這是不正確的觀念。脂肪代謝研究之父，德國生化學家恩斯特．維特海默（Ernst Wertheimer）1948年說：「不…
http://www.top1health.cn/Article/33/50633 -
黃平洋狠甩9公斤，變肌肉男！脫胎換骨秘訣大公開
…私人健身中心與指導教練，在短短2個多月就甩掉近10公斤，尤其體脂肪率、腰圍明顯下降，身體年齡不到30歲！ **黃平洋體重飆近百公斤 下定決心減重** 體重一度飆近百公…
http://www.top1health.cn/Article/320/50673 -
面對肥胖的真相(二)：多運動就能減肥？
…經18個月的訓練，參與測試的18位男性平均減少2.26公斤的體脂肪；但是，另外9位女性受試者，並沒有觀察到身體組成的變化（沒變瘦）。 柏克萊國家實驗室的統計專家保羅．威廉斯（…
http://www.top1health.cn/Article/33/50634 -
拒絕易胖體質！每個人都辦的到秘訣是它...
…、吸收的副交感神經，結果造成消化不良、多餘的熱量在體內囤積成體脂肪。 常常下意識吃很快的人，建議在飯前先喝水。藉由刺激腸胃來活化副交感神經，避免交感神經在進食時過度活躍。…
http://www.top1health.cn/Article/101/50609 -
運動後吃東西反而瘦更快？吃對東西、吃對量是關鍵！
…揮灑汗水燃燒的脂肪，我們必須先瞭解，在運動當下消耗的不僅是身體脂肪，另一個主要的能量來源是肌肉細胞的燃料：肝醣！ 因此，一定時間及強度的運動下，不只是脂肪會被燃燒，連肌肉本身…
http://www.top1health.cn/Article/250/50595 -
促進新陳代謝8大妙招~營養師讓你瘦瘦瘦...
…物油當中 CLA 含量最高的。 CLA 可以改變體組成，降低體脂肪、增加肌肉比例，如此可促進新陳代謝。目前證實的機轉是 CLA 能促進脂肪分解酵素的活性 (促進脂肪燃燒)，在運動及…
http://www.top1health.cn/Article/101/50383 -
注重次數，而非運動時間！居家瘦身必知10個基本守則
…習慣。要讓身體內隨時充滿氧氣，才能徹底發揮有氧運動﹝幫助消除體脂肪、恢復體力的運動﹞ 的效果。來，現在開始不要過度專注呼吸，根據動作的節奏呼吸吧！ <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/306/50532 -
吃熊膽、靈芝乾癬包斷根？醫：吃錯難控制
…友劉先生就以飲食搭配運動來減重，體重從80公斤減到72公斤、體脂肪從35%降至20%，腰圍更是由34吋縮減為30吋。搭配生物製劑的治療，不僅成功控制乾癬，還能擁有正常生活品質。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/50507 -
睡太少容易胖！你的理想睡眠時數是多少？
想要體重能減下來、甩掉體脂肪、遠離慢性病、找回健康，良好的生活型態是基本且必要的，這包括飲食營養、睡眠、運動、壓力、情緒管理等。 就睡眠而言，偏偏現代人生活忙碌緊湊、事情…
http://www.top1health.cn/Article/248/50479 -
吃椰子油助減重？富含珍貴中鏈脂肪酸 真有神效？
…，而棕櫚仁油和椰子油內都含有中鏈脂肪酸。 **不易形成體脂肪～中鏈脂肪酸好棒棒** 大多數食用油（例如：大豆沙拉油、葵花油、芥花油等）都是長鏈脂肪酸，進入人體後的代謝途…
http://www.top1health.cn/Article/80/50350 -
天使超模米蘭達可兒 產後甩肉秘密大公開
誰說女星懷孕生子，就是演藝事業的終點？以產後迅速回到螢光幕前的好萊塢女星米蘭達可兒（Miranda Kerr）來說，母親角色不僅無損她的巨星光環，反而散發出更為知性的獨特韻味。引起…
http://www.top1health.cn/Article/101/50351 -
減重先養脾，湯療正夯！中醫：喝迷迭香利脾湯
…用「養脾湯」，即有助於瘦身。 **減重不只看體重 體脂肪重量要一併參考** 此外，在減重過程中，也經常會碰到每天大量運動，體重卻是聞風不動，就是瘦不下來？陳峙嘉中醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/101/50264 -
喝茶可減重 吳明珠推薦這一味消脂茶飲...
…身。中醫師指出，喝茶好處多，不僅能解渴利尿、降低膽固醇、消除體脂肪，更可對抗肥胖；建議平日可用山楂、決明子、荷葉等藥材，沖泡成消脂茶飲，再配合運動循序漸進達到減重目的。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/50301 -
多囊性卵巢該怎麼吃？營養師黃曉彤推5食譜
…加飽足感，有效控制食慾，達到減重效果。多囊的大家都知道，只要體脂肪越多，胰島素阻抗的情形就越嚴重，進而加劇多囊性卵巢症狀。因此，透過飲食做好體重控制是非常重要的。 
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