體脂肪 | 搜尋結果 | 華人健康網

「體脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂肪」的資料

被隱藏的脂肪！豆腐家族中的致胖魔王竟然是…

…各擁有一票死忠粉絲。然而，在這個豆腐家族中，哪一個成員身上的體脂肪最高？最容易害人發胖呢？新營養食代團隊營養師鄭師嘉參考衛生福利部食品藥物管理署之食品成分分析資料庫，挑出民…
http://www.top1health.cn/Article/80/50712
散步是最佳有氧運動！學會髖關節步行，燃脂加倍

…入氧氣，使體內的醣質、脂肪與氧氣一起被消化。因此，有助於減少體脂肪的形成，進而發揮預防肥胖、幫助減重的效果。且除了上述好處外，適度的有氧運動，更有助減少人體血液中的壞膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/250/50767
早餐吃燕麥控體重　煮的、泡的，效果一樣好？

…低血中總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和血中三酸甘油酯，不易形成體脂肪，可預防心血管疾病的發生。 **燕麥粒、燕麥片、燕麥粉　怎麼選才正確？** 然而，坊間的燕麥產品種類多…
http://www.top1health.cn/Article/80/50699
綠茶減重不夠看！肉桂燃脂效果高出1.5倍

…的2.5倍，每天1/4茶匙（約1.25公克）就有助瓦解多餘的體脂肪，告別肥胖。 **體重控制的關鍵：如何消除脂肪？** 肥胖向來是現代人最為煩惱的問題，不僅影響美觀…
http://www.top1health.cn/Article/101/50583
不要肥肚肚！瘦身少喝咖啡，拒絕脂肪堆積

…油」的效率，事半功倍！那麼，該砍掉多少油才健康呢？若看全身的體脂肪率，男性應介於20~25，女性則保持25~30之間，而內臟脂肪指數，男女最好都低於9，比較適當。瘦身能否成…
http://www.top1health.cn/Article/101/50659
下午有重要會議？不想腦袋昏沈沈，午餐這樣吃除疲勞！

…取代正餐。如果只吃甜點，會造成血糖值急速上升，立即在體內變成體脂肪。想吃甜點，最好還是在飯後享用。 **本文出自瑞麗美人國際媒體《到便利商店吃健康：日本名醫小林弘幸的「超商飲…
http://www.top1health.cn/Article/318/50719
元氣新生活！創造男性第二回合的「性」福！

…這1名患者，除了有更年期症狀，還有肥胖的問題，尤其肥胖的男性體脂肪容易堆積，使體內的睪固酮容易轉變為雌激素，而形成肥胖、雌激素增加、睪固酮減少的惡性循環。肥胖對於更年期症狀來說，可…
http://www.top1health.cn/Article/5/50704
黃平洋狠甩9公斤，變肌肉男！脫胎換骨秘訣大公開

…私人健身中心與指導教練，在短短2個多月就甩掉近10公斤，尤其體脂肪率、腰圍明顯下降，身體年齡不到30歲！ **黃平洋體重飆近百公斤　下定決心減重** 體重一度飆近百公…
http://www.top1health.cn/Article/320/50673
面對肥胖的真相(二)：多運動就能減肥？

…經18個月的訓練，參與測試的18位男性平均減少2.26公斤的體脂肪；但是，另外9位女性受試者，並沒有觀察到身體組成的變化（沒變瘦）。柏克萊國家實驗室的統計專家保羅．威廉斯（…
http://www.top1health.cn/Article/33/50634
拒絕易胖體質！每個人都辦的到秘訣是它...

…、吸收的副交感神經，結果造成消化不良、多餘的熱量在體內囤積成體脂肪。常常下意識吃很快的人，建議在飯前先喝水。藉由刺激腸胃來活化副交感神經，避免交感神經在進食時過度活躍。…
http://www.top1health.cn/Article/101/50609
運動後吃東西反而瘦更快？吃對東西、吃對量是關鍵！

…揮灑汗水燃燒的脂肪，我們必須先瞭解，在運動當下消耗的不僅是身體脂肪，另一個主要的能量來源是肌肉細胞的燃料：肝醣！因此，一定時間及強度的運動下，不只是脂肪會被燃燒，連肌肉本身…
http://www.top1health.cn/Article/250/50595
注重次數，而非運動時間！居家瘦身必知10個基本守則

…習慣。要讓身體內隨時充滿氧氣，才能徹底發揮有氧運動﹝幫助消除體脂肪、恢復體力的運動﹞ 的效果。來，現在開始不要過度專注呼吸，根據動作的節奏呼吸吧！  …
http://www.top1health.cn/Article/306/50532
吃熊膽、靈芝乾癬包斷根？醫：吃錯難控制

…友劉先生就以飲食搭配運動來減重，體重從80公斤減到72公斤、體脂肪從35%降至20%，腰圍更是由34吋縮減為30吋。搭配生物製劑的治療，不僅成功控制乾癬，還能擁有正常生活品質。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/50507
睡太少容易胖！你的理想睡眠時數是多少？

想要體重能減下來、甩掉體脂肪、遠離慢性病、找回健康，良好的生活型態是基本且必要的，這包括飲食營養、睡眠、運動、壓力、情緒管理等。就睡眠而言，偏偏現代人生活忙碌緊湊、事情…
http://www.top1health.cn/Article/248/50479
吃椰子油助減重？富含珍貴中鏈脂肪酸　真有神效？

…，而棕櫚仁油和椰子油內都含有中鏈脂肪酸。 **不易形成體脂肪～中鏈脂肪酸好棒棒** 大多數食用油（例如：大豆沙拉油、葵花油、芥花油等）都是長鏈脂肪酸，進入人體後的代謝途…
http://www.top1health.cn/Article/80/50350