飢餓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飢餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飢餓」的資料

天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…烹煮可用葵花油或一般調和油，且進食要細嚼慢嚥，使飽足感增加，飢餓感不明顯。 **【健康小叮嚀】：** 瘦身男女瘋吃蔬菜減肥，烹調方式是關鍵。提醒：生菜沙拉雖營養素未被加熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/53005
懶人大鍋飯正流行～營養師公開私房菜單，營養一次補足

…的代謝症候群找上門，其嚴重性不容小覷！ **杜絕「隱性飢餓」　莫忘蔬果579原則！** 除了上述4大健康問題外，鄭欣宜營養師也提醒，若民眾長期外食又未正確擇食，充分攝取人體…
http://www.top1health.cn/Article/80/52906
研究：睡眠不足容易胖！想瘦身，每天該睡幾小時？

…加的原因，但過去的研究顯示，睡眠不足容易引起身體分泌過量的「飢餓荷爾蒙」（ghrelin），導致食慾增加。另外，睡眠時間較短可能導致血中「好的膽固醇」含量減少；過去的研…
http://www.top1health.cn/Article/248/52887
不吃早餐容易胖？研究：高蛋白早餐降低體脂肪

…連續12週都不吃早餐。受試者在實驗期間，記錄了他們的飢餓感以及每日飲食攝取量。實驗一開始和最後，則要記錄體重和身體組成，也就是脂肪組織佔全身組織的百分比。另外，受試者整天都…
http://www.top1health.cn/Article/101/52801
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…，消化吸收速度比較緩慢，可提供較長時間的飽足感，較不容易感到飢餓(如:糙米飯、蕎麥麵)，蛋白質可以選擇肉類、雞蛋、豆製品等優質蛋白質。早餐推薦： - 糙米飯糰(不加油條)…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
減重卡關過不去？致勝關鍵：跳脫「熱量1卡是1卡」的觀念！

…目標。 **1.節食減重法：**使用極低熱量減重法，或者以飢餓節食的方法來減重，剛開始體重會下降，但流失的都是水分、肌肉量，久了就容易出現基礎代謝率下降及停滯期發生，且一恢復正常…
http://www.top1health.cn/Article/101/52680
吃太多糖會得糖尿病？你可能不知道的糖尿病迷思

…症狀，此時細胞利用糖的效率變差，沒有獲得足夠能量，便容易感到飢餓，因此造成「吃多」、「喝多」、「尿多」三多症狀。 **不過，還有這些原因也可能出現「假三多」症狀！** 往下…
http://www.top1health.cn/Article/140/52703
下半身肥胖怎麼救？跟著漂亮女中醫和營養師吃出美腿體質！

又到了全民瘋瘦身的夏天，妳最想瘦哪個部位呢？對許多女性來說，擁有一雙纖細美腿是畢生的夢想，看起來高挑，任何流行穿搭也都不用煩惱，可惜的是，很多時候，下半身肥胖是「吃」出來的，想要重…
http://www.top1health.cn/Article/82/52580
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…有豐富的膳食纖維，適度食用有助增加飽足感、降低糖尿病患常有的飢餓感，自然能減少餐與餐之間想額外攝取過量含醣點心的機會。 - 蛤蜊富含鋅，是胰島素組成成分，因此當鋅缺乏時，會降低對…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598
血糖失控老是覺得餓？中醫師：主食改吃南瓜飯吧！

…師建議，不妨煮些南瓜飯來吃吧！南瓜比白米飯更能穩定血糖，延緩飢餓感的產生。 **隱形的健康殺手！糖尿病輕忽不得** 台灣大學公衛學院最近發佈國人死因的危險因子排行，…
http://www.top1health.cn/Article/80/52498
吃太多糖會得糖尿病？你可能不知道的糖尿病迷思

…症狀，此時細胞利用糖的效率變差，沒有獲得足夠能量，便容易感到飢餓，因此造成「吃多」、「喝多」、「尿多」三多症狀。 **不過，還有這些原因也可能出現「假三多」症狀！** 往下…
http://www.top1health.cn/Article/33/51886
防彈咖啡減重真有效？減重醫師：小心酮酸中毒

…高脂肪、極低碳水化合物，以及適量蛋白質的飲食模式，讓身體處在飢餓狀態下，逼身體產生「酮體」（而非醣類），作為能量來源的一種飲食模式。 **「斷醣飲食、阿金減肥法」，均屬生酮飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/52505
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣

…飽足感，幫助控制食慾，讓減重者在餐與餐之間的空檔，不容易感到飢餓。而且攝取足夠的蛋白質食物有助於提高代謝率，因為比起碳水化合物和脂肪，蛋白質食物需要燃燒更多的熱量來進行消化分解。 …
http://www.top1health.cn/Article/138/52514
每個人都適合針灸嗎？女中醫師這樣說...

…一定要主動告知醫師。 **針灸注意事項：**針灸前不要太過飢餓或過飽；針灸時儘量保持心情放鬆，不要移動及覆蓋針灸部位，針灸過程若有任何不適，要立即告知醫護人員；針灸後，扎針處若有…
http://www.top1health.cn/Article/260/52456
泡麵不含防腐劑？魔鬼其實藏在這裡…

…，對於時常忙碌到沒時間吃飯的人來說，泡麵是方便且可以快速解決飢餓的食物，但泡麵屬於高油、高鹽、低纖維的食品，若長期當作正餐的主要來源，可能會導致慢性疾病的發生。如果真的很想吃，建議…
http://www.top1health.cn/Article/80/52467