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酸酸甜甜的鳳梨,既可以開胃、促進食慾,還因含有酵素能舒緩飽脹,是很多人喜歡在飯後吃的水果。不過,你知道嗎?鳳梨酵素不是只有解油膩、助消化的正面作用,它也是一個過敏原!有些人吃了鳳梨…
http://www.top1health.cn/Article/132/43371要預防身體酸化,調養成弱鹼體質,吃對食物最重要,尤其是多吃微鹼性蔬果食物最有效。在飲食生活中,六大類食物應依比例攝取,營養均衡,就能維持身體的酸鹼平衡,讓人活得更健康而不生病! …
http://www.top1health.cn/Article/320/43450…竟然胖18公斤** 本身教舞多年的小霓老師表示,在懷孕時「食補」是免不了的,婆婆總是幫我準備豐富的食補,貼心的老公也很努力工作讓我安心養胎,所以在每天吃吃喝喝的孕程中,竟然胖了1…
http://www.top1health.cn/Article/18/43328隨著養生保健風氣的盛行及報章媒體的報導,鈣質對於人體的重要性已廣為人知!而為了加強補鈣,有不少民眾會選擇購買鈣片來服用。想要成功補鈣真的非得吃鈣片不可嗎?又該怎麼挑、怎麼吃才能正確…
http://www.top1health.cn/Article/248/43203秋涼,要防犯呼吸道相關的小毛病,也要開始預防心血管疾病!除了可多吃中醫「養肺」所重視的「白色蔬食」外,多食用含高鉀、膳食纖維豐富的蔬食也很重要。 **【要素1/飲食重點:…
http://www.top1health.cn/Article/248/43076不論是人或動物,累積過多壓力,都會使免疫力下降,容易感染疾病。但貓咪不會說話,只能用身體來表達,如果主人平常不多細心注意,是無法看出來的。因此,平時要多觀察愛貓的行為,同時一週煮一…
http://www.top1health.cn/Article/246/42834…使用。一般民眾應該注意的,是不要盲目使用坊間各式四物飲或其他食補中藥或做長期使用,而是應該經由合格中醫師診斷,依個人體質處方、調製,才能夠安心、正確的使用中藥,以確保健康。
http://www.top1health.cn/Article/239/42827…,抱持愉悅的心情出外踏青去。 **★黃金原則(II)/食補更勝於藥補,飲食影響你一輩子的幸福** **1.每天盡可能滿足「六大類基本盤」:** 每天吃足全穀根莖類約2~4…
http://www.top1health.cn/Article/253/41738…公會常務理事、中醫師沙政平指出,秋天空氣乾燥,燥氣容易傷肺;食補養生原則以「養肺潤燥、少辛增酸」為主,同時增強肺部免疫功能、健脾、補肝及祛濕,且入秋之後切記不宜大補,應以淡補為主。…
http://www.top1health.cn/Article/189/40648…菌太多,容易導致便祕、腹瀉、消化不良或肚子痛,因此需要透過飲食補充益生菌,讓益生菌進入腸道並產生菌叢,在腸道「卡位」、大量繁殖,藉由競爭排除的方式,讓病原菌沒有機會附著於腸道、在腸…
http://www.top1health.cn/Article/30/40705…養肺部,有益於呼吸系統,舒緩秋燥。 俗語說:「藥補不如食補」,中醫認為,外表白色或裡面是白色的食物,皆屬白色食材,包括食物類的百合、水梨、薏仁、白菜、山藥、蓮子、銀耳、筊白筍…
http://www.top1health.cn/Article/189/40589…),進而針對花生芽作為調節賀爾蒙,緩解更年期症狀及抗老化等膳食補充品之研發進行深入探討,相信在不久的將來,可以針對「長生果」提出較完整的科學佐證資料。 **花生芽二苯乙烯類化…
http://www.top1health.cn/Article/320/40517感覺疲倦時,表示急需透過飲食補充體力了,到底該吃什麼,尤其是上班族午餐建議吃什麼,才能遠離疲勞?日本醫學博士表示,維他命與蛋白質一樣具有預防疲勞的效果,特別推荐「生薑豬肉定食」。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/40491立秋已屆,也代表著炎熱的夏天即將過去,秋天將要來臨!不過,中醫師提醒,立秋時節其實在中醫理論中仍被劃為「長夏」,而長夏「溼氣」當令,在日常保養、飲食上更要著重利溼消暑,以免損傷脾胃…
http://www.top1health.cn/Article/248/40483…加工,製成大小朋友喜愛、接受度高的「黑糖木耳凍」,就是不錯的食補方式! ![][196052] **黑木耳「素中之葷」營養豐!鈣鐵、蛋白質含量多** 台北市立聯合醫院…
http://www.top1health.cn/Article/80/40458