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「食補」搜尋結果

總共找到 951 筆符合關鍵字「食補」的資料

減重消水腫神器！愛玉檸檬這一味還可美白…

…花果果凍，或Aiyu Jelly愛玉果凍。中醫認為「食補不如藥補」，愛玉果除能降低膽固醇，刺激腸道蠕動，使排便順暢；並可預防血管硬化，幫助排出體內多餘水分，堪稱「天然消水腫…
http://www.top1health.cn/Article/239/50348
研究：一天喝3杯咖啡　防失智症、阿茲海默症

…生病、運動後飲用。 **全方位防失智症　聰明飲食補營養** 還要提醒的是，預防失智症需要從全方位著手，平日必須均衡飲食、攝取充足的蔬果、適度運動、睡眠充足、抒解壓力…
http://www.top1health.cn/Article/132/50316
熬夜≠傷肝！中醫：睡不好傷脾氣，濕氣重會生病

…的「山藥排骨止瀉湯」食譜，給有脾虛、痰濕體質的朋友們作為日常食補參考：  ![山藥，味甘、性平，有益腎氣、健脾胃、止腹瀉等作用，曬乾後可當作中藥。…
http://www.top1health.cn/Article/239/50224
喝出好膚質！紅豆紅棗「四紅湯」讓你白裡透紅

…不妨適度食用有補血、活血作用的紅豆、紅棗、花生等四紅食物，以食補的方式由內而外補氣養血，更是讓肌膚自然白裡透紅、散發迷人光彩的好選擇！ ![][209848] **老是面有…
http://www.top1health.cn/Article/80/50131
進補靠大魚大肉？吳明珠：素食者吃對3料理抗寒

…寒等「陽氣不足」問題。所以，對於素食者來說，如何透過正確的飲食補充，來幫助加速氣血循環、滋陰補腎，可謂冬季驅寒的重要關鍵！吳明珠中醫師指出，冬天進補除了常見…
http://www.top1health.cn/Article/239/46955
女人更年期後易掉髮！喝山藥蘋果牛奶補充營養

… **少碰刺激性飲食　正常作息遠離掉髮** 除了透過飲食補充營養，別忘了還要遠離菸酒、少吃辛辣等刺激性食物、控制咖啡因攝取量，以及保持正常作息，才能避免落入掉髮危機！
http://www.top1health.cn/Article/248/47991
防產後肥胖　山藥大棗粥健脾利濕消水腫

…間，可以下床慢慢走，幫助排汗，以消除水腫。此外，產後食補不一定要吃麻油雞、四物雞，應注意飲食均衡，攝取足夠蛋白質，可喝魚湯、瘦肉湯，並搭配蔬果，降低熱量攝取。若要補充蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/82/46782
擊退手腳冰冷！巧吃薑、黑糖8食材補氣血

…，可謂冬日驅寒的成功關鍵！而下列8種常見食材，就是冬日抗寒的食補良方： **食材1／羊肉：** 根據《本草綱目》記載，「羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目…
http://www.top1health.cn/Article/80/46828
伊能靜產後4個月甩15公斤　關鍵秘密是...

…血作用的蘋果、紅鳳菜、櫻桃、紅莧菜、紅肉等食材，也都是很好的食補選擇。 **產後媽咪必學懶人瘦身法！半身浴促血循、放鬆身心有一套** 此外，陳玫妃中醫師提到，備受伊能靜推崇…
http://www.top1health.cn/Article/250/46774
係金ㄟ嗎？吃薑黃容易釀缺鐵性貧血？

…的多，就算被醫師確診為缺鐵性貧血，也不能只是靠食物補充，因為食補的速度太慢了，必需靠吃鐵劑才行。需注意的是，服用鐵劑時要注意4個小撇步，才能加速吸收，更快恢復原本的造血功能…
http://www.top1health.cn/Article/248/45672
天氣轉涼關節先發難！關節炎自保靠這幾招

…化，日常注意營養補充與維持運動，是不二法門。正所謂「藥補不如食補」，日常不妨多吃水果、蔬菜等含豐富抗氧化劑的食物，減輕自由基對關節的破壞；還有適度食用綠茶、全穀類、柑橘類、櫻桃等含…
http://www.top1health.cn/Article/238/46748
天然解酒神器！中醫：酒前吃1顆柿子防宿醉

… ![柿子（如圖）是果中聖品，從中醫食補經驗，具有解酒防宿醉效能。][111773] 新北市中醫師公會常務監事、中醫師沙政平指出，俗語說：「7月石榴、8月…
http://www.top1health.cn/Article/80/45662
秋季養脾抗老化　吳明珠：多吃香蕉、木瓜黃色食物

…意的是避免憂鬱情緒上身，因為鬱情緒多與肝氣鬱結有關，透過藥膳食補，可以緩解憂鬱症狀；尤其家人的陪伴與關懷，則是天然良藥。建議應少吃辛辣、易上火食物，以免加重秋燥；可多吃如水…
http://www.top1health.cn/Article/80/44635
吃鈣補充劑易增心臟病風險？藥師：勿恐慌

…疫功能也會受影響！** 馬尚榮藥師強調，相較於爭論到底該飲食補鈣好，還是透過鈣補充品來補鈣好，民眾不妨先了解到底補鈣對於健康的重要性為何！其實，鈣質在人體中除了扮演維持骨骼、牙齒…
http://www.top1health.cn/Article/28/44596
中醫抗老術揭密　這樣做增肌耐力，勇腳走天下

…子等能入肝、腎經，發揮養陰補血、滋補肝腎作用的藥材就是不錯的食補方式。至於因入睡困難、睡眠品質不佳，導致肝火旺盛而引起的視力迷濛問題者，則可適度選擇有清肝明目之效的菊花、薄荷沖泡成…
http://www.top1health.cn/Article/239/44627