食材 | 搜尋結果 | 華人健康網

「食材」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「食材」的资料

低GI食物有助瘦身？营养师：低GI≠低热量

大家都说减重饮食控制是关键，不过，减重食材要怎么挑选，才能达到事半功倍的效果呢？网路流传：「低GI的食物热量也低，有助于减重，可以放心吃没关系。」究竟什么是低GI？低GI食物真的可…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735
咀嚼力不佳不用怕！外食也能吃出营养美味

…可与老板或服务人员多攀谈几句，让对方了解自己的状况或需求，将食材「煮久一点」或替换店中「较软食材」，若店家能提供此服务，购买频率增加，店家营业额及提供服务意愿也会增加，这是「双赢」…
http://www.top1health.cn/Article/253/38900
香蕉＋蕃茄　做出营养均衡的早安果汁

… **★番茄果菜汁** **份量：**2人份。 **必备食材：**番茄（2个）、香蕉（1根）、羽衣甘蓝（3片）选择性食材：蜂蜜（适量）。 **作法：** ![][10437…
http://www.top1health.cn/Article/80/38898
更年期私密处干巴巴？吃桂圆木耳露滋阴润燥

…妇女的钙质流失速度较一般人快，建议平时适度食用钙质含量较多的食材，如发菜、芝麻、海带、牛奶、乳酪及鱼等，可预防骨质疏松。 **原则4／**更年期女性必须膳食多菜少肉，每餐变化搭配…
http://www.top1health.cn/Article/259/38678
夏日超强开胃凉拌！营养师力推：芦笋低卡轻沙拉

…228] ![芦笋（如图）热量低，是夏日最好的凉拌开胃食材之一。][104049] 营养师苏妍臣指出，轻食已经是夏日饮食主流，因为轻食料理清淡、低热量，同时食材搭配以五榖根…
http://www.top1health.cn/Article/320/38797
吃冰会拖累你的肾脏！这些食材消暑开胃可替代

…行，使代谢机能下降，所以如果真的很想吃冰，建议选择正确的替代食材，并且有技巧的吃，才能消暑又兼顾健康。 **吃冰肠胃受寒　恐迁延到肾脏** 中华民国传统医学会理事、廖千慧中…
http://www.top1health.cn/Article/320/38777
留住食材的新鲜美味！适当的控制温度是关键

…采收下来的那一刻，当肉品从家禽身上割下的那一刻，这些收割后的食材，营养就开始渐渐地流失，甚至逐渐走向腐烂的地步，为了避免这种暴殄天物的行为，从古至今人们不断想出各种办法去延缓食物变…
http://www.top1health.cn/Article/232/38818
关键工法，成就厨房里的有趣「食」验！

了解食物香味的形成及食材受热后色泽的变化后，你会发现，原来都蕴含着无穷科学知识及原理，慢慢也会认同厨房就是化学「食」验室。厨房是化学实验室？几乎所有学生都知道我会将…
http://www.top1health.cn/Article/248/38832
欧美排毒水好流行　高瑞敏营养师：食材搭配有眉角！

…毒水（Detox Water），其实制作方法很简单的排毒水在食材搭配上是有眉角的！ **排毒水食材搭配有公式　新鲜水果＋草本植物＋水** 维他命排毒水的制作过程，只需要…
http://www.top1health.cn/Article/355/38736
烤蛋糕家像战场？做好5准备要点不匆忙

…程、注意事项、小撇步⋯等都要仔细阅读，最后请拿张白纸，将所需食材按操作顺序写下来，以及需预先准备的事项，如奶油回温、隔水加热、泡吉利丁片、烤模铺纸等，也一并注明在旁边，这样在操作过…
http://www.top1health.cn/Article/324/38705
「帝王病」发作好难受？巧喝瓜皮番茄汤舒缓

…富人才吃得起高普林食物，以致罹患痛风。 **【痛风特效食材】** **1.椰子** 椰子可利尿消肿、润颜美容。每日喝2颗椰子水能祛火退热，降低痛风患者体内普林含量，缓解不…
http://www.top1health.cn/Article/145/38707
变换新滋味！巧做奶油豆腐义大利面

**★奶油豆腐义大利面** **食材：** 豆腐170公克、牛奶300毫升、洋葱1/2颗、盐少许、胡椒粉少许、义大利面2人份。 **作法：** 1.在果汁机中，放入…
http://www.top1health.cn/Article/248/38603
孩子不爱吃饭？鸡蛋吐司塔变化增食欲

**★鸡蛋吐司塔** **食材：** 吐司6片、鸡蛋6颗、牛奶100毫升、糖 2大匙、盐1/2小匙、香芹粉适量、食用油适量。 **作法：** 1.在吐司上，将饭碗倒…
http://www.top1health.cn/Article/320/38595
喝杯超级能量果昔　轻断食、减肥代餐首选！

…道日常饮食，帮助自己实现减肥的目标。 **适合制成果昔食材：超级食物、水果、蔬菜、种子** 所有食材都适合用来制作成果昔，无论是放水果，还是蔬菜，或是种子，以及来点超级食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/38437
端午包粽不包重　高瑞敏营养师「粽」合大剖析

…**把握简单3原则热量再减100大卡** 1.挑除高热量食材：粽子中常见热量最高的食材为:花生、咸蛋黄、三层肉，所以适当的挑一些高热量食材起来，热量自然会减少许多唷! 2…
http://www.top1health.cn/Article/320/38585