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…)** 葡萄中的有機酸與微量元素,可以排除多餘脂肪與水分,預防心血管疾病及水腫型肥胖。葡萄籽則具有抗氧化作用,能改善皮膚老化黯沉。 葡萄的皮與籽含有許多營養成分,如果覺得難…
http://www.top1health.cn/Article/101/18863…檬苦素等成分,能減少膽固醇合成,降低膽固醇堆積在血管壁,有效預防心血管疾病。 葡萄柚也富含膳食纖維,可帶走腸道內所產生一些致癌物質的毒性,並能吸附殘渣廢物,促進腸道蠕動,潤腸…
http://www.top1health.cn/Article/80/18856…統,維生素C則可抗氧化、養顏美容,而茄紅素則有抗氧化、防癌、預防心血管疾病等功效。 研究已證實,番茄中的茄紅素具有抗氧化高的效果,是β胡蘿蔔素的2倍、維他命E的10倍,且每1…
http://www.top1health.cn/Article/314/18733…命危機。根據美國研究發現,每天攝取1公克Omega-3,有助預防心血管疾病。 ![Omega-3的來源除了魚類之外,日常也可從含有Omega-3的奶粉中取得。][56244] …
http://www.top1health.cn/Article/28/18696…就靠每天維持飲茶的習慣,可以幫助消除體內自由基,並達到消脂、預防心血管疾病。 ![深受華人喜愛的茶飲,除了有許多保健功能,它所富含的抗氧化效果,更是一般蔬果的好幾倍。][5465…
http://www.top1health.cn/Article/248/18307…期持續使用超過60歲,則建議須評估風險。**但建議不要只為了預防心血管疾病而使用荷爾蒙治療,對停經並保有子宮的婦女,可使用其他藥物或方法來降低心血管疾病。 <!--more-->…
http://www.top1health.cn/Article/310/18305…有助於瘦身,且其纖維也有利身體排出脂肪,可避免肥胖,並有助於預防心血管疾病。 **酗酒應多吃苦瓜 預防肝病變** 經常喝酒的人建議應常吃苦瓜,因為酒喝下肚之後,需要利…
http://www.top1health.cn/Article/314/18230…粗纖維占了5.4公克。膳食纖維不只能助排便,更能降低膽固醇、預防心血管疾病風險。 礦物質方面,100公克黑豆的鉀含量多達1639毫克,在豆類裡,跟黃豆並列第1位,比燕麥片、薏…
http://www.top1health.cn/Article/101/18206…4杯茶與喝8杯白開水,同樣有益健康,不僅可以補充水分,還可以預防心血管疾病、癌症,抑制肥胖;但值得注意的是,由於茶中所含的多酚類抗癌成分,會隨著泡茶時間多寡而改變,所以最好還是喝剛…
http://www.top1health.cn/Article/314/18189…長者」攝取的碳水化合物** **燕麥→富含纖維碳水化合物,預防心血管疾病!** 除非是對麥麩過敏的體質,否則燕麥是很好的食物,它可降低血脂肪,預防心血管疾病,還能減少痛風發作,…
http://www.top1health.cn/Article/273/18019…成分,抗氧化能力強,可促進新陳代謝,幫助消除疲勞和多餘脂肪,預防心血管疾病。曾有研究發現,每天喝6杯南非國寶茶,可降低罹患心血管疾病的風險。 南非國寶茶還含有豐富的礦物質,每…
http://www.top1health.cn/Article/320/17805…動作可促進上半身的血液循環,增加心肺的吸氧量,進而保護心臟,預防心血管疾病。除此之外,胸前鼓掌的動作,也有助於過年福氣「旺旺來」,開心鼓掌助長打牌運勢,每每自摸又胡牌,財運和健康一…
http://www.top1health.cn/Article/28/17455…的效果。此外,胡蘿蔔纖維質還有鉀離子豐富,可以幫助穩定血壓、預防心血管疾病。由於β胡蘿蔔素是脂溶性維生素,所以烹調時最好加入油脂,更能促進人體吸收營養。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/304/17297…產生交互作用,引發潛在性的健康危害。 ![紅麴具有降血脂、預防心血管疾病的保健效果,近年來掀起一股養生熱潮。圖為紅麴發酵的紅糟。(圖片/取材自維基百科網站)][49251] …
http://www.top1health.cn/Article/302/17221…,不僅富含高比例的不飽和脂肪酸,有助於降低膽固醇的形成,更能預防心血管疾病的發生。同時堅果含有豐富的植物纖維,有助於腸胃道蠕動、預防便祕、平衡血糖與降低膽固醇的吸收。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/248/17138