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「預防心血管疾病」搜尋結果

總共找到 560 筆符合關鍵字「預防心血管疾病」的資料

強心健體！必吃15種蔬果

…四成（37％）。此外，高纖食物通常脂肪、熱量都很低，完全符合預防心血管疾病的飲食標準。 **以下推薦15種有益心臟的蔬果：** ■菠菜富含葉酸、鐵質及微量元素。葉酸可以…
http://www.top1health.cn/Article/295/19399
酵素助消化　餐後30分鐘喝蔬果汁

…問題、提昇免疫力、促進新陳代謝。 4. 蘋果：防癌抗老化、預防心血管疾病、養顏美容。 **【推薦食譜／苜蓿芽果汁（1人份）】** - 材料：苜蓿芽25公克、鳳梨（中）1/…
http://www.top1health.cn/Article/30/19208
瘦下來的關鍵：吃好油代謝壞油

…少壞膽固醇氧化而堆積於血管壁上，天天補充可防止動脈硬化，也可預防心血管疾病，所以堅果被公認為是非常好的「護心食物」！另外，核桃類的堅果也含有好的油脂Omega-3，集抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/248/19305
除臭好果子！每日一蘋果蒜味遠離我

…質。 2. 殺菌、增強免疫系統。 3. 控制膽固醇、幫助預防心血管疾病。 4. 具抗氧化功能，被視為防癌食品。 5. 大蒜裡的大蒜素不只能殺菌，一份2002年發表的國外研究…
http://www.top1health.cn/Article/80/19140
女星夯五青排空法！一杯五「清」！

…陳代謝，防止毒素累積體內，而大量的維生素C可提升抗氧化能力，預防心血管疾病。大黃瓜富含鉀、鎂和水分，具有降火功效，可增強消化系統運作、潤腸通便，改善宿便和肌膚問題，且鉀可幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/18988
10大減痛格鬥食物！趕走發炎魔鬼

…硫化物、鞣質和黃酮類化合物，是相當強效的抗氧化劑，也能抗癌和預防心血管疾病。 **★肉桂：** 肉桂一度被認為比黃金更珍貴，因為其是世界上最古老的香料之一。有研究表明，肉桂…
http://www.top1health.cn/Article/320/18982
燃脂蔬果這樣吃！營養師魔法錦囊

…)** 葡萄中的有機酸與微量元素，可以排除多餘脂肪與水分，預防心血管疾病及水腫型肥胖。葡萄籽則具有抗氧化作用，能改善皮膚老化黯沉。葡萄的皮與籽含有許多營養成分，如果覺得難…
http://www.top1health.cn/Article/101/18863
甩掉小肚腩！10大分解脂肪蔬果

…檬苦素等成分，能減少膽固醇合成，降低膽固醇堆積在血管壁，有效預防心血管疾病。葡萄柚也富含膳食纖維，可帶走腸道內所產生一些致癌物質的毒性，並能吸附殘渣廢物，促進腸道蠕動，潤腸…
http://www.top1health.cn/Article/80/18856
激推防癌蔬果！番茄連皮生食好棒

…統，維生素C則可抗氧化、養顏美容，而茄紅素則有抗氧化、防癌、預防心血管疾病等功效。研究已證實，番茄中的茄紅素具有抗氧化高的效果，是β胡蘿蔔素的2倍、維他命Ｅ的10倍，且每1…
http://www.top1health.cn/Article/314/18733
每天1公克Omega3　保心血管

…命危機。根據美國研究發現，每天攝取1公克Omega-3，有助預防心血管疾病。 ![Omega-3的來源除了魚類之外，日常也可從含有Omega-3的奶粉中取得。][56244] …
http://www.top1health.cn/Article/28/18696
喝茶助抗氧化　「紅配綠」尚健康

…就靠每天維持飲茶的習慣，可以幫助消除體內自由基，並達到消脂、預防心血管疾病。 ![深受華人喜愛的茶飲，除了有許多保健功能，它所富含的抗氧化效果，更是一般蔬果的好幾倍。][5465…
http://www.top1health.cn/Article/248/18307
破迷思！更年期荷爾蒙治療恐致癌？

…期持續使用超過60歲，則建議須評估風險。**但建議不要只為了預防心血管疾病而使用荷爾蒙治療，對停經並保有子宮的婦女，可使用其他藥物或方法來降低心血管疾病。 …
http://www.top1health.cn/Article/310/18305
抗氧瓜王！每日1杯苦瓜汁防胰臟癌

…有助於瘦身，且其纖維也有利身體排出脂肪，可避免肥胖，並有助於預防心血管疾病。 **酗酒應多吃苦瓜　預防肝病變** 經常喝酒的人建議應常吃苦瓜，因為酒喝下肚之後，需要利…
http://www.top1health.cn/Article/314/18230
黑豆助減肥！膳食纖維＝蘋果2倍

…粗纖維占了5.4公克。膳食纖維不只能助排便，更能降低膽固醇、預防心血管疾病風險。礦物質方面，100公克黑豆的鉀含量多達1639毫克，在豆類裡，跟黃豆並列第1位，比燕麥片、薏…
http://www.top1health.cn/Article/101/18206
1日喝4杯茶尚健康！別碰隔夜茶

…4杯茶與喝8杯白開水，同樣有益健康，不僅可以補充水分，還可以預防心血管疾病、癌症，抑制肥胖；但值得注意的是，由於茶中所含的多酚類抗癌成分，會隨著泡茶時間多寡而改變，所以最好還是喝剛…
http://www.top1health.cn/Article/314/18189

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