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上班族久坐不動,下班後又經常聚餐應酬,吃得太油,血脂肪容易飆高,不利健康。營養師指出,甜杏仁含有豐富的單元不飽和脂肪酸和礦物質,可以調節血壓和血脂肪;不過,由於甜杏仁味道比較特殊,…
http://www.top1health.cn/Article/320/29098…,是不敗的美味,近幾年醫學研究更發現,適度食用純巧克力,具有降血壓、預防更年期脫髮、控制血糖等作用,不過,一般民眾食用的巧克力卻不是百分百巧克力!對此,衛生福利部食品藥物管理署打算…
http://www.top1health.cn/Article/80/29155…【核心提示】:**大家平時吃海帶,都喜歡吃海帶葉,其實海帶根降血壓的功效更顯著。有一群人的血壓在120~139/80~89mmHg之間,並不是理想的血壓範圍,但也還不能算是高血壓,…
http://www.top1health.cn/Article/320/29124…、高鉀。每天要定時量血壓並紀錄血壓值,若有必要應配合規律服用降血壓藥物。 **控制三高之二:固定運動** 其次為控制血糖。一般正常值為飯前血糖在105mg/dL以下,飯後兩…
http://www.top1health.cn/Article/248/29113愛吃巧克力的民眾有福了!許多人喜歡巧克力的香甜滋味,卻又擔心過多的糖分和脂肪容易發胖,威脅健康。現在,美國研發出一種健康巧克力,大幅降低其中的糖分和脂肪,讓巧克力當中的成分「可可亞…
http://www.top1health.cn/Article/320/29034…鎂、高鈣、高膳食纖維等多種營養素的搭配,全方位改善健康來達到降血壓的目的。 良好的體重控制也可降低心血管疾病發生的機率,每周總計150到250分鐘的中強度運動,可預防超過3%…
http://www.top1health.cn/Article/248/28987…善白頭髮、掉髮、頭髮稀疏等毛髮老化問題。 **褐藻多醣降血壓 海中酵素清宿便** 吃起來有點黏滑的珊瑚草,含有一種成分叫褐藻多醣,具有降低膽固醇、降低血壓、抗過敏,以及清血…
http://www.top1health.cn/Article/320/28952…、胱氨酸及其衍生物,部分海藻更含有高度不飽和脂肪酸,除可幫助降血壓、心跳及紓解壓力外,也可以抑制血液膽固醇含量上升及血小板凝集,防止血栓形成及心肌梗塞,對循環系統疾病有預防作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/28994…管病患者宜在醫生指導下,合理攝取鈣或服用指定的鈣拮抗劑來達到降血壓的目的。什麼人必須補鈣、何時開始補、要補多久,一定要請教醫生,切忌盲目補鈣。 **資料來源:39健康網www…
http://www.top1health.cn/Article/28/28874…根據研究,紅茶在治癒疾病上的效用有:預防蛀牙、預防食物中毒、降血壓、降血糖、減緩冠狀動脈疾病、減少中風和罹患部分癌症的機率等。 至於在健康保養方面則可以去油膩,幫助腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/28840…些營養素還有助分泌消化酶,改善消化。 **5.穩定心率降血壓:**蓮藕中鈉鉀比為1:5,鈉少鉀多有益調節血壓和心率,有益心臟及全身健康。 **6.補充維K防出血:**蓮…
http://www.top1health.cn/Article/248/28716…就會被診斷為高血壓前期、第一至三期高血壓。然後,醫師就會開立降血壓的藥物讓病患服用。 <!--more--> ![][83978] 一般而言,血壓會隨著年齡的增長而有…
http://www.top1health.cn/Article/76/28734…0克,遠超出了香蕉。 鉀可預防中風,協助肌肉正常收縮,還有降血壓的作用。此外,蘑菇中含有豐富的膳食纖維,而蘑菇口感嫩滑細膩,不像高纖維食物令人難以下嚥。 **小白菜:補鈣冠…
http://www.top1health.cn/Article/320/28669王先生平日不菸不酒,只是血壓有點高,但一向規則服用降血壓藥物。最近天氣炎熱,他跟家人出遊時吃壞了肚子,又拉又吐了3天,不敢吃東西,連水都不敢喝。結果人虛弱到無法下床,這天更是整天一…
http://www.top1health.cn/Article/248/28601…好處的研究指出,每天喝茶120c.c.以上,持續1年以上就有降血壓的效果,與沒喝茶習慣的人相比,他們的收縮壓降低3~4mmHg,舒張壓降低1~2mmHg,但每個人狀況不同,千萬別以…
http://www.top1health.cn/Article/81/28569