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「鎂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鎂」的資料

茭白筍出現黑點就不能吃？原來誤會了…

…20大卡熱量、219毫克鉀、2.1克膳食纖維，以及維生素C、鎂、磷、菸鹼酸等維生素及礦物質。茭白筍水分含量高、膳食纖維含量豐富，熱量低吃了又有飽足感，對於想減肥的人來說，是…
http://www.top1health.cn/Article/302/40345
常用瀉藥腸道恐停機　5大類瀉藥先看懂再用！

…。 **類型3／鹽類瀉藥** 鹽類瀉藥成分包括：氧化鎂、磷酸鈉、硫酸鎂等，這些離子會在腸道形成高滲透壓，刺激腸壁、增加腸道蠕動，達到排便的作用。由於特性溫和較不刺激，有些胃…
http://www.top1health.cn/Article/30/40274
簡單自製排水茶　降火消水腫好輕鬆！

…需要靠玉米鬚來傳遞，所以玉米鬚中有很多的營養成分，更因為含有鎂、鉀等礦物質，能幫助新陳代謝。但因為玉米在種植的過程中很容易遇到蟲害，自己煮玉米鬚茶可能會有農藥殘留的疑慮，所以營養師…
http://www.top1health.cn/Article/232/40073
紅肉火龍果比白肉更營養？甜菜紅素PK勝

…白肉火龍果，都富含維生素B、C、膳食纖維、果膠、葡萄糖及鐵、鎂、鉀等礦物質。][105902] 不過，特別要注意的是，這些實驗都僅止於細胞或動物實驗，不能過度延伸至人體，若想…
http://www.top1health.cn/Article/320/40058
好朋友來訪中、後期　補這4營養素就對了

…改善血清素分泌，研究發現日服50微毫克維他命B6和250毫克鎂質，能減輕頭痛及情緒波動症狀。來源:奶蛋類、肉類、蔬菜類及全穀類食物。 **2.鐵：**每月一次…
http://www.top1health.cn/Article/320/40050
運動光補水不夠！還有這兩個非補不可

…，每小時的流汗量可高達2至4公升，大量流汗時，會流失鈉、鉀、鎂等電解質，只喝水容易導致電解質不平衡，建議應適當補充糖分、電解質，可以避免流汗後產生不適。糖，是大腦唯一的能量…
http://www.top1health.cn/Article/101/38969
想不到～褪黑激素助抗癌　多補充這2大原料

…」與「維生素B6」為原料，外加上葉酸、菸鹼素、維生素B12、鎂等微量元素作輔助，才能順利合成。另外，體內合成褪黑激素的生化反應對光線非常敏感，松果體在黑暗中合成褪黑激素的效…
http://www.top1health.cn/Article/308/38950
生理期大作戰　經前補月見草油5營養素

…蔬菜、牛奶及其製品、小魚乾、蝦米、黑芝麻等。 **3.鎂：**有助於緩解痙鑾、具有調節神經細胞與肌肉收縮的功能，是能安定情緒、消除焦慮的營養素。研究證實每日攝取250微毫克的…
http://www.top1health.cn/Article/320/39035
別耽誤孩子成長？這樣做寶寶「鈣」健康

…，其實也與體內的鈣質有關。此外，血液中存在大量的鈣、鎂、鉀等礦物質及維生素，以維持人體血液的酸鹼值平衡。除此之外，包括人體細胞分裂繁殖等功能展現，以及參與內分泌、消化、生殖…
http://www.top1health.cn/Article/251/39040
吃壞肚子，立刻吞止瀉藥？大錯特錯！

…益生菌產品的原則是，裡面不要含有輕瀉作用的成份(如：番瀉葉、鎂鹽、乳糖、蘆薈素等、大量纖維)，避免腹瀉情況更嚴重。」為什麼微笑會列出這些成分呢？原因在於許多市售益生菌是針對於便祕…
http://www.top1health.cn/Article/30/38947
夏日美膚作戰！抗紫外線美肌蔬菜大公開

… 地瓜葉富含胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、菸鹼酸、鉀、鈣、鎂等營養成分。其能改善皮膚粗糙，保護黏膜組織避免受到感染。地瓜葉的多酚含量居所有蔬菜之冠，多酚可提高體內的抗氧化能力，幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/38897
大考前72小時　考生健康完全指南

…體抵抗力、對抗壓力、避免大腦缺氧！ 3.堅果 - 含礦物質鎂，能避免身體疲勞、失眠、焦慮！ 4.深色蔬菜 - 豐富的水溶性維生素B群，持續轉換能量給我們使用！ 5.水 - 疲…
http://www.top1health.cn/Article/320/38879
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？(下)

…得一提的營養價值是它的礦物質種類多且含量也不低，特別是在鉀、鎂、磷、銅、錳、鋅和鐵等礦物質。 **＊鉀、鎂：**大多數堅果都富含鉀和鎂，由於此兩種礦物質均有助降血壓，且鎂還可…
http://www.top1health.cn/Article/320/38807
吃出燃脂激瘦力！必吃10種瘦身超級穀物

… **穀物5／小米** 小米富含補充　能量所需要酵素「鎂」，與維他命B群。實用小米還能補充減肥時容易缺少的鐵質。 **穀物6／黑米** 黑米黑色部分屬於花青素…
http://www.top1health.cn/Article/101/38633
防失智，你吃對了嗎？9種多酚蔬果非吃不可

…的異常蛋白質沉積，除了咖啡因之外，咖啡中還含有綠原酸等多酚和鎂，之外，據說也都具有抑制認知功能衰退的效果。 **兒葉素／多攝取綠茶　抑制神經細胞老化** 綠茶裡富含兒茶素(…
http://www.top1health.cn/Article/31/38564

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