鋅 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鋅」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鋅」的資料

對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

…豐富維生素B群、維生素C、好的油脂（維生素E和必需脂肪酸）、鋅、鈣、鎂等營養成分食物。 **【紓壓解鬱10種快樂食物】** 黃淑惠推薦，深海魚、香蕉、全穀類、堅…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
提升自我保護力！南瓜豬肉炒蒜頭

… 南瓜含有豐富的維生素B群、維生素E、葉酸、鈣、磷、鋅、鐵及亞麻油酸及水溶性纖維（β-聚葡萄醣），這些營養成分對於脾胃和肺都有助益，對於預防感冒、改善皮膚粗糙有一定療效，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/45658
孩子怎麼都吃不胖？瘦小孩更要養成健康的飲食習慣

…出現行為問題。」戈登醫師補充指出，幼兒期缺乏維他命D、鈣質、鋅，都會增加成年後罹患骨質疏鬆症的機率。過瘦也會導致性晚熟。專家指出，如果孩子的體重百分位始終在15以下，且過了…
http://www.top1health.cn/Article/251/44618
提高長輩免疫力　必吃蛋白質＋抗氧化營養素！

…幫助的抗氧化營養素包括維生素Ｃ、維生素Ｅ、β-胡蘿蔔素、硒、鋅等。番茄、芭樂、柑橘類、花椰菜、牛奶、草莓和堅果類都含有豐富的天然抗氧化劑，而海鮮類、肝臟、肉類、全穀類則是硒和鋅良好…
http://www.top1health.cn/Article/253/44539
男性精蟲品質不佳？5大營養素提高生育力！

…可有效增加精蟲數量和活動力，提高與卵子結合能力。 5.鋅鋅與精子代謝有關，若飲食中缺乏鋅，容易導致精蟲數量減少並降低精蟲活動力。通常蛋白質食物中含鋅量較多，像是肉類、肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/4/43468
秋冬增強阿公阿嬤抵抗力，快補充5大營養素

…身體抗氧化能力，亦可維持血管彈性。 **營養素3／鋅** **食物來源：堅果類、貝類、蟹類等海產，肉類、蛋類、牛奶、肝臟** 鋅在成長與發育、能量營養素代謝、免疫機能…
http://www.top1health.cn/Article/253/43471
產後秒變大嬸？媽咪抗老get5重點

…：3：3。如果要避免髮色變淡或掉髮，最好多攝取含鐵、銅、鎘及鋅離子的食物。由於甲狀腺素分泌不足容易讓體力變差，體重下降的速度也會比較慢，媽咪最好多吃海帶、紫菜、海參、海蜇、沙丁魚、…
http://www.top1health.cn/Article/251/43473
香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

…、轉移注意力，有利於對抗菸癮！ **巧補B群鎂鋅　抗壓穩定情緒** 除此之外，日常飲食可適度補充維生素B群、鎂、鋅等營養素，讓戒菸更簡單。其中，B群可以對抗壓力，不…
http://www.top1health.cn/Article/189/43357
滿足嗜甜慾望！自製紫薯米苔目、蘋果軟凍營養美味

…人份>春、秋、冬。 **營養成分：**紫番薯：鐵、磷、鈣、鋅、硒。 **製作時間：**10分鐘。 **所需材料：** ❶熟紫番薯50g。 ❷在來米粉25g。 ❸清水25…
http://www.top1health.cn/Article/251/43419
自製什錦榖麥！護健康必備這3要件

…分去除，但麩皮中其實含有許多膳食纖維，也含有豐富的鐵質、鎂、鋅、銅、鈣等礦物質以及維生素。 **主材料 2：水果乾** 使用新鮮的水果加以乾燥後的水果乾，將許多營養凝結在其…
http://www.top1health.cn/Article/248/43319
吃橄欖油才能防失智？苦茶油、麻油也行的通！

…民眾常用的橄欖油，含維生素Ｃ、Ｅ、β-胡蘿蔔素，及其鎂、硒、鋅、鉀等礦物質，有助酵素活化，發揮抗氧化作用，而且其油脂富含單元不飽和脂肪酸，可以提高血中好膽固醇，減少壞膽固醇，對抗自…
http://www.top1health.cn/Article/80/43231
為什麼吃葉黃素，不是人人有效？中醫師說…

…看東西模糊，目昏黃，無眼脹，易乾澀，遇風淚出，自行服葉黃素、鋅，無進一步治療。舌紅朱點，苔白厚。脈滑緩，右關團。這位患者是局部有一點火，但本氣是心肝血虛，所以處方以補心肝血…
http://www.top1health.cn/Article/80/43116
日行萬步竟有骨骼危機？233行動力不再窮忙

…鈣攝取不會進入吸收利用階段。因此，鈣的攝取應搭配鎂、鉀、磷、鋅等礦物質的協同作用，提升吸收利用率。同時須補充優質蛋白質修補組織，全面鞏固骨骼、肌力、關鍵環節三大行動力要素。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/43104
吃藜麥助減重、抗疲勞　營養師推薦點心這樣吃

…三大營養素之外，藜麥也含有豐富的維生素B群，以及鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質，可以滿足人體對微量營養素的隱性需求，預防或舒緩疲累、頭痛、失眠、貧血的小毛病，促進身體正常運作，進而降低罹患…
http://www.top1health.cn/Article/80/42802
不只是護眼　巧吃枸杞，還能養肝腎、防貧血

…有豐富的甜菜鹼、多醣、維生素B2、C、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鋅等多種營養素，適度食用對人體好處多多。負責審定該書的陳世峰中醫師也指出，枸杞味甘、性平，除了大家所知的護眼、明…
http://www.top1health.cn/Article/320/40718