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「鈉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈉」的資料

火鍋3大吸鈉鍋物害人腫，3大排鈉水果來解救

…吃上3鍋就渾身不對勁，但營養師提醒，吃火鍋時盡量避開3大類吸鈉食材、少喝湯底，餐後多攝取3大高鉀水果，以免體內囤積太多鈉離子，引發水腫和血壓等健康隱憂。 ![][197869…
http://www.top1health.cn/Article/80/50803
想減重可以吃起司嗎？看完這5點分析就知道！

…實是很適合減重者的飲食選項，雖然它的確脂肪含量高、又有不低的鈉，一片切達起司（1盎司）就有將近9公克的脂肪和180毫克的鈉，不過如果只針對單一營養成分去評論一個食物健康與否，似乎就…
http://www.top1health.cn/Article/101/50734
瘦身、減脂吃冬瓜就對了！還有助消水腫、護腸道

…瘦身的效果。  **高纖低鈉！吃對冬瓜消水腫、護腸道** 除了上述營養好處外，根據衛福部食品營養成份資料庫（2015版）顯示，每100公克冬瓜熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/50735
吃太鹹，血壓飆！巧用味精減少鈉鹽量

…，且研究也發現，適度使用味精，不僅能提高料理鮮味，還可以降低鈉鹽的使用。營養師表示，味精其實沒有大家想像中地「毒」，只要適量使用，並不會對人體造成危害！ **味精提鮮又能…
http://www.top1health.cn/Article/80/50619
小蘇打粉作用多！研究：有利提升運動表現

**用小蘇打泡澡** 使用碳酸氫鈉泡澡是提升體內重碳酸鹽含量的絕佳方式，特別是對運動員來說，這種方法有助於提升他們的表現，其背後的原理在於：運動前就先讓身體充滿重碳酸鹽，之後當肌…
http://www.top1health.cn/Article/232/50744
煮拉麵加鮮奶，原來還有這個驚人的好處！

…飲料來喝平衡一下，雖然滿足了口腹之慾，短時間內卻吃進大量的高鈉與過多的水分，導致睡覺前水分無法完全排出，隔天起床後會發現，臉部、腳部可能出現局部浮腫。 **營養師：拉麵加鮮奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/50711
吃太鹹易短命！醬油、醬油膏、蠔油，「鈉」最高的是？

…燒豆腐，或是幫料理增添色澤，醬油都是必備調味料！然而，醬油的鈉含量不低，長期過量攝取容易短命，而坊間類似產品又有醬油、醬油膏、蠔油、素蠔油等差異，究竟哪一種相對低鈉？且聽營養師的分…
http://www.top1health.cn/Article/80/50559
滷味吃對了，也能瘦！少碰這一些脂肪地雷…

…，民眾吃滷味也可能沾醬油膏或其他調味醬，無形間反而增加熱量及鈉含量的攝取，因此當購買滷味時，要告知老闆不要加過多的調味醬，自己吃滷味時也儘量不要沾調味醬，才能減少攝取過多熱量。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/50515
狂吃火鍋會腎結石？營養師：5招抗結石！

…鍋湯是精華中的精華，直白點說就是所有食材的油脂、普林、草酸和鈉的濃縮大補湯，如果都不節制地把湯喝下肚，不僅會攝取過多熱量，更可能增加腎結石風險呢！除了吃鍋時要注意少喝湯之外…
http://www.top1health.cn/Article/240/50539
不只高鹽、高膽固醇，最新研究顯示：高蛋白食物也會增加心臟衰竭風險！

…一般在飲食調整上，多會建議有上述疾病者，應特別減少高膽固醇、鈉含量過高食物的攝取，以降低心血管負擔。不過，除了以上族群外，近年來研究也發現，更年期婦女其實也是容易罹患心臟衰竭疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/232/50591
小孩幾歲才可以吃蜂蜜？3歲前還有這些食物也別碰！

…鹹寶寶，平常就應注意是否有攝取過多加工食品、零食、餅乾，造成鈉攝取過多。  ![][116388] **3歲前小孩別吃這些食物：** 1. 醃製食…
http://www.top1health.cn/Article/236/50525
火鍋湯底能不能喝？三高、痛風記得要這樣吃

…方？ ![][116337] **火鍋湯底有多可怕？鈉含量多半超標** 北醫日前才根據醫院周邊市售火鍋高湯調理包的營養標示進行調查，發現湯底的鈉含量皆十分高！孫語…
http://www.top1health.cn/Article/248/50553
這樣吃佛跳牆不怕胖！百菇入菜就「素」好

…餚，不僅熱量低，更是健康美食料理。][116230] **鈉鹽量高　少喝湯多蔬菜**　營養師蘇妍臣強調，過年要吃應景年菜，務必要多搭配蔬菜，且特別要注意高湯內的鈉鹽含量…
http://www.top1health.cn/Article/33/50527
菠菜、豆腐一起吃會腎結石？營養師：誤會了~

…000毫克鈣質。 3.若已有結石者，應限制飲食中的蛋白質和鈉攝取量，同時少吃高草酸食物和避免服用過多維生素C。
http://www.top1health.cn/Article/240/50439
擺脫憂鬱焦躁情緒，從吃開始！3飲食要點是關鍵

…皆屬此類。這些食物具有使身體冷卻的效果。相反地，含鈉量多的食物被認為屬陽性，包括胡蘿蔔、日本薯蕷、動物性食物、鹽等等，具有使身體暖和的效果。曾我部女士指出，在飲食上有必…
http://www.top1health.cn/Article/74/50475

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