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…腰子、豬心和豬肝,目的也在此。 為什麼產後需要特別補充蛋白質呢?主要原因是︰蛋白質食物可幫助生產傷口癒合不論是自然產或是剖腹產,一定都會有傷口,而蛋白質具有修補及建造人體…
http://www.top1health.cn/Article/18/51852全身肉鬆鬆,想靠運動強化肌力又老被疲憊感打敗?或許適度補充「支鏈胺基酸」,是一個不錯的方法!研究發現,支鏈胺基酸不但能減少運動時所產生的疲勞感,也能延緩肌肉分解和流失的速度,讓身體…
http://www.top1health.cn/Article/80/51730補充鈣片就能預防骨質疏鬆?據中華民國骨質疏鬆症學會調查發現,國內有逾7成民眾,認為預防骨鬆不須吃藥,只要用食補、運動即可治癒。醫師指出,骨質疏鬆是重大慢性疾病,除了對症用藥外,還應…
http://www.top1health.cn/Article/165/51805…用來維持血糖平衡。在運動大量消耗身體能量之後,應如何正確營養補充,是每位運動員都應重視的課題! **運動耗能量 把握黃金時間補營養** 彰化基督教醫院體系營養師張格瑀表…
http://www.top1health.cn/Article/306/51726…也越堆越快、越積越多。想要防胖和延緩老化,營養師提醒,別忘了補充天然酵素,以及有助酵素施展潛能的「好幫手食物」。 **體內酵素不足 代謝變慢老得快** 身體的能…
http://www.top1health.cn/Article/240/51690網路謠傳:「經常點人工淚液,會使眼睛無法自行分泌淚水,最後必須依賴人工淚液」。眼科醫師指出,眼睛不會因點太多人工淚液而不分泌淚水。造成眼睛乾澀原因很多,人工淚液只是輔助舒緩,不會產…
http://www.top1health.cn/Article/80/51718以往認為,蔬果含有豐富的纖維質、維生素、礦物質等營養素,是降低罹患慢性疾病最主要的食物來源;近期科學家發現,蔬果蘊含數千種不同的天然化合物「植化素」,是不可多得的養生極品! …
http://www.top1health.cn/Article/248/51764「你皮膚這麼好,是不是因為有吃膠原蛋白啊?」補充膠原蛋白蔚為流行,是愛美人士之間經常討論的話題!最近,也有網友在華人健康網的線上諮詢平台「5914」(呼叫醫師)發問:「動物性與植物…
http://www.top1health.cn/Article/320/51241…要注意這一點!** **好動過頭小心變過勞!多補充蛋白質補元氣** 牡羊座衝衝衝的個性,一不小心就會累垮自己,因此平日飲食上建議多補充「蛋白質」,蛋白質可以幫助身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/51674…每次喝水時都要丟一顆進去當白開水喝才心安。不過這樣毫無顧忌的補充真的沒有問題嗎?你真的需要吃這麼多維他命嗎? 我們常聽到的「維他命」是由英文vitamin音譯而來的,營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/51625…勞、情緒低落問題,除了適時放鬆外;吃對食物也一樣有效。而適量補充維生素B群、色胺酸等5大類營養素,更是幫助一甩憂鬱、疲勞,不可缺少的關鍵! ![][119093] **慢性…
http://www.top1health.cn/Article/248/51485…f Andrology刊載一篇研究,針對9位男性給予瑪卡錠劑補充(每日1500mg),並持續觀察4個月,發現精液量、精子數目及精子活動力有呈現緩慢上升的狀態。 但事實上上述相關研…
http://www.top1health.cn/Article/80/51482…有關,不一定是病情惡化造成的。營養師建議,可以利用市售營養品補充熱量與營養,以下就教大家挑選的秘訣! **癌友死亡原因 恐與營養不良有關** 許多癌症患者誤以為只要不吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/51353…出汗減少的只是身體中的水分,而不是脂肪。大量出汗,如果不及時補充丟失的水分就會引起脫水,千萬不可小覷。
http://www.top1health.cn/Article/101/51313…奶優格最普遍。 這幾年國內保健意識抬頭,優格更成為民眾補充益生菌的常見食材來源之一,但對許多乳糖不耐症和茹素的人來說,牛奶優格卻是絕對不能碰的食物。 **乳糖不耐症…
http://www.top1health.cn/Article/80/51258