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「補充」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充」的資料

補充益生菌，優格、優酪乳哪個好？營養師：加上這個更護腸胃

提到補充益生菌，多數人往往會直覺聯想到優格跟優酪乳2種乳製品！不過，優格跟優酪乳除了口感不同外，在營養上到底有沒有差呢？想要有效從中獲取益生菌，到底該飯前還是飯後吃才好？要怎麼吃才…
http://www.top1health.cn/Article/80/51902
給孩子更好的！選擇巴氏殺菌鮮乳，喝進更多乳鐵蛋白

…營養、健康成長是每個媽咪的願望！而鮮乳是很多媽媽會給孩子從小補充的飲品，營養又好喝。不過，市面上鮮乳品牌很多，殺菌方式也不一樣，怎麼判斷哪一種比較好？巴氏殺菌和超高溫殺菌差在哪裡？…
http://www.top1health.cn/Article/320/51974
吃益生菌改善過敏？免疫科醫師：3個黃金時期效果好

…難受，爸媽照顧起來也辛苦！只好不斷尋求舒緩過敏的各種方法，而補充「益生菌」一直以來都是詢問度最高的一種。那麼，吃益生菌到底有沒有效呢？ ![][193661] 過敏問題深深…
http://www.top1health.cn/Article/320/51817
促排便、助消化！益生菌+纖維，吃出好腸道

…一旦腸道機能不正常，就會影響排便、免疫力以及營養吸收力。正確補充好菌，吃出好腸道！ **腸道菌叢失衡　便祕過敏易找碴** 我們的腸道中有成千上萬的細菌，當好菌多於壞菌，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51807
常頭暈、抽筋嗎？該吃點香蕉補充鉀了！

…然還是會有身體缺乏鉀的可能，這是為什麼呢？其實該補充多少鉀，也要視每個人一天攝取飲食中的鈉含量而定，舉例來說，三餐經常外食的上班族，容易有一整天攝取的鈉含量超標疑慮，這…
http://www.top1health.cn/Article/320/51796
月子營養補充新主張　攝取優良蛋白質，不只吃雞還要多吃魚

…腰子、豬心和豬肝，目的也在此。為什麼產後需要特別補充蛋白質呢？主要原因是︰蛋白質食物可幫助生產傷口癒合不論是自然產或是剖腹產，一定都會有傷口，而蛋白質具有修補及建造人體…
http://www.top1health.cn/Article/18/51852
肌力差，運動10分鐘就喊累～多吃黃豆補充支鏈胺基酸

全身肉鬆鬆，想靠運動強化肌力又老被疲憊感打敗？或許適度補充「支鏈胺基酸」，是一個不錯的方法！研究發現，支鏈胺基酸不但能減少運動時所產生的疲勞感，也能延緩肌肉分解和流失的速度，讓身體…
http://www.top1health.cn/Article/80/51730
喝大骨湯補鈣，可預防骨鬆？破解5大迷思

補充鈣片就能預防骨質疏鬆？據中華民國骨質疏鬆症學會調查發現，國內有逾7成民眾，認為預防骨鬆不須吃藥，只要用食補、運動即可治癒。醫師指出，骨質疏鬆是重大慢性疾病，除了對症用藥外，還應…
http://www.top1health.cn/Article/165/51805
運動後吃什麼瘦得快？3類食物補充秘訣一定要知道！

…用來維持血糖平衡。在運動大量消耗身體能量之後，應如何正確營養補充，是每位運動員都應重視的課題！ **運動耗能量　把握黃金時間補營養** 彰化基督教醫院體系營養師張格瑀表…
http://www.top1health.cn/Article/306/51726
年過25快老又易胖！補充2大酵素找回青春美

…也越堆越快、越積越多。想要防胖和延緩老化，營養師提醒，別忘了補充天然酵素，以及有助酵素施展潛能的「好幫手食物」。 **體內酵素不足　代謝變慢老得快** 身體的能…
http://www.top1health.cn/Article/240/51690
點人工淚液會依賴？避免眼睛爆「乾」5招決勝

網路謠傳：「經常點人工淚液，會使眼睛無法自行分泌淚水，最後必須依賴人工淚液」。眼科醫師指出，眼睛不會因點太多人工淚液而不分泌淚水。造成眼睛乾澀原因很多，人工淚液只是輔助舒緩，不會產…
http://www.top1health.cn/Article/80/51718
蔬果植化素吃了嗎？6大「植化素」這樣吃助補充

以往認為，蔬果含有豐富的纖維質、維生素、礦物質等營養素，是降低罹患慢性疾病最主要的食物來源；近期科學家發現，蔬果蘊含數千種不同的天然化合物「植化素」，是不可多得的養生極品！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/51764
想吃膠原蛋白！植物性、動物性哪個吸收比較好？

「你皮膚這麼好，是不是因為有吃膠原蛋白啊？」補充膠原蛋白蔚為流行，是愛美人士之間經常討論的話題！最近，也有網友在華人健康網的線上諮詢平台「5914」（呼叫醫師）發問：「動物性與植物…
http://www.top1health.cn/Article/320/51241
牡羊座愛挑戰、超好動！恢復元氣記得多補充蛋白質

…要注意這一點！** **好動過頭小心變過勞！多補充蛋白質補元氣** 牡羊座衝衝衝的個性，一不小心就會累垮自己，因此平日飲食上建議多補充「蛋白質」，蛋白質可以幫助身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/51674
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…每次喝水時都要丟一顆進去當白開水喝才心安。不過這樣毫無顧忌的補充真的沒有問題嗎？你真的需要吃這麼多維他命嗎？我們常聽到的「維他命」是由英文vitamin音譯而來的，營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/51625