血糖上升 | 搜尋結果

「血糖上升」搜尋結果

總共找到 511 筆符合關鍵字「血糖上升」的資料

5：2減重正夯！五青汁排毒好幫手

… 高纖蔬果有助控制體重，但有些蔬果的GI值偏高，易造成血糖上升、增加飢餓感，反而不利於減重，因此有不少明星藝人，例如金馬影后李小璐、韓巨星全智賢，每天喝一杯低GI的五青蔬果汁…
http://www.top1health.cn/Article/101/19475
餐前吃糖降食慾？營養師：恐糖上癮

…或是吃過量，還可能會罹患糖上癮症，使食慾爆增。尤其如果一下子血糖上升太快，反而容易形成脂肪。此外，趙函穎營養師也提醒，想以餐前吃蒟蒻果凍來抑制食慾的人，坊間許多蒟蒻果凍號稱…
http://www.top1health.cn/Article/101/19224
邊吃邊瘦！13種必吃燃脂食物

…選擇加工較少的鋼切燕麥片；這種燕麥片有較低的升糖指數，進食後血糖上升的速度較慢。 **鷹嘴豆** 半杯的鷹嘴豆就能滿足一天百分之40的蛋白質以及百分之70的纖維需求，也能幫…
http://www.top1health.cn/Article/312/19156
小禎多囊性卵巢症　潛藏婦癌隱憂

…另外，患者在雄性素的影響下，還可能出現三酸甘油脂過高、血脂、血糖上升等問題。事實上，多囊性卵巢症候群患者罹患糖尿病、心臟血管疾病的機率也較平常人高出許多。 **治療方式因年齡…
http://www.top1health.cn/Article/234/19072
小禎爆肥揪元凶！醫：胰島素阻抗

…先讓膳食纖維抵達小腸，這樣能延緩澱粉類食物的消化與吸收，延緩血糖上升的速度。
http://www.top1health.cn/Article/101/19073
賴雅妍自曝：瘦身早上先吃蛋白質

…會在胃中翻攪和混合，最後一起被送到腸道。至於食物刺激血糖上升的部分，胃部的主要功能在消化，吸收效果不如腸道明顯。這些吃下肚經胃部混合的食物，慢慢被送到腸道，經雙醣酵素如蔗糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/19007
吃粽減重！9宮格分食＋3低1高

…，加上糯米所含的澱粉比白米還要高，被分解成單醣速度相對較快，血糖上升速度也比較快，因此建議吃粽子不要1次吃完，可以用「9宮格」分食概念，將1顆粽大家一起分享，或是「少量多餐」當主食…
http://www.top1health.cn/Article/101/18850
輕斷食瘦身法　6大關鍵要領報你知

…食物雖然看起來都屬於澱粉類，但吃進身體後，消化速度慢，可避免血糖上升太快，且不容易有飢餓感，一整天中緩緩釋放熱量，又不會累積脂肪，有助減重。 **要領5／要選擇低脂、少油的料…
http://www.top1health.cn/Article/101/18837
減重怎麼吃？2抗性澱粉料理幫你瘦

…質含量豐富的豆漿一同打成香蕉豆奶飲用，不但能增加飽足感、減少血糖上升、脂肪形成的機會，更有解便祕、排除宿便的作用。 **★彩虹沙拉** **材料：**蘿蔓少許（約100…
http://www.top1health.cn/Article/101/18823
三大減重密技！陳昭榮怒甩14公斤

…：可與肉類一起食用或最後食用，此時再食用澱粉類食物能延緩飯後血糖上升，延長飽足的時間。 (二) 晚餐是減重的關鍵晚上身體活動量明顯減少許多，再加上已經接近睡眠時間…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808
先吃鹼性食物！快瘦酵素＋膳食纖維

…的作用就像緩衝墊一樣，有助於減緩血液中葡萄糖的吸收速率，抑制血糖上升和不穩定；膳食纖維還會讓我們有飽足感，打消想吃東西的念頭。懂得利用這種自然的方式來控制一餐的分量真的很重要。當我…
http://www.top1health.cn/Article/101/18802
太晚吃飯易發胖？限醣飲食聰明瘦

…關係。雖然甜味劑也屬於醣類的一種，但有些甜味劑不會使血糖上升，如「赤藻醣醇」，既沒有熱量也不會使血糖上升，也通過歐盟（EU）與美國食品藥物管理局（FDA）的安全認可。不過要…
http://www.top1health.cn/Article/101/18734
白菜取代麵條　低醣飲食更享瘦

…低，可常吃** 水果雖然含有醣類，但主要是「果糖」。果糖讓血糖上升的幅度不大，幾乎不會促進胰島素分泌。但是，這並不代表「水果很適合限醣飲食法，當然可以多吃！」因為果糖進入體內後，…
http://www.top1health.cn/Article/294/18716
輕斷食怎麼吃？低卡番茄豆腐湯

…食物雖然看起來都屬於澱粉類，但吃進身體後，消化速度慢，可避免血糖上升太快，且不容易有飢餓感，一整天中緩緩釋放熱量，又不會累積脂肪，有助減重。  **要領5…
http://www.top1health.cn/Article/335/18673
減重先抗老！4關鍵找回輕盈身材

…肪組織會釋放許多對人體有害的發炎物質，且容易引發糖尿病，造成血糖上升、血液毒化的現象，嚴重會侵犯眼睛導致失明，或損害其他器官導致病變甚至衰竭。由此可見，肥胖與身體老化和發炎密切相關…
http://www.top1health.cn/Article/101/18652