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「腸道蠕動」搜尋結果

總共找到 870 筆符合關鍵字「腸道蠕動」的資料

運動完吃香蕉強化肌力！4個時機必吃芭娜娜

…，幫助消化好舒服** 香蕉富含膳食纖維，可以潤滑腸道、促進腸道蠕動，幫助消化以及排便。飯後休息30分鐘~1小時後來根香蕉，營養又健康！ **好時機3／運動後吃香蕉，強化肌力…
http://www.top1health.cn/Article/132/44585
排毒早餐甩肉行得通？營養師：早餐這樣吃就對了

…番茄、葡萄、紅椒、黃椒、紅蘿蔔等。補充足夠的纖維質，可以幫助腸道蠕動，使排便順暢，自然將毒素排出體內。趙函穎營養師表示，門診曾經遇見過許多學員因為蔬果攝取不足，造成排便不順…
http://www.top1health.cn/Article/101/44533
讓baby嗯嗯順暢　醫：喝白開水可改善便祕

…食：**食物以高纖為主，因食物纖維會使糞便中的水分增多，促進腸道蠕動。建議可將蔬菜及少許肉類剁細，煮成什錦粥，增加纖維攝取。 **3.簡單按摩：**常用於脊背部。拇指在後，食、中…
http://www.top1health.cn/Article/320/43491
拒絕更年期不適！這8飲食原則一定要學會

…物，攝取高纖維質能降低血中膽固醇及三酸甘油酯之濃度，同時促進腸道蠕動，使排便順暢，間接降低罹患大腸癌的機率。 **❻注重鈣質補充，延緩骨質流失** 更年期骨質疏鬆的主要原因…
http://www.top1health.cn/Article/11/43524
秋冬增強阿公阿嬤抵抗力，快補充5大營養素

…能縮短長通過時間，減少有毒物質與腸壁接觸、增加糞便體積，促進腸道蠕動、促進排便，能夠健全腸道生理功能。腸道是人體最大免疫器官，它充滿內生及外來毒素，因此若腸道不健康，壞菌和毒素…
http://www.top1health.cn/Article/253/43471
終結便祕，來一杯綠色能量吧！

…，且膳食纖維是益菌生之一，食用不足就容易造成腸道菌相不健全，腸道蠕動、消化能力也會因此下降。但若只有大吃蔬果也有可能便祕喔！若沒有喝進充足水分，糞便就容易乾燥堅硬，如此一來排便更加…
http://www.top1health.cn/Article/30/43444
腸道大掃除就靠它！高纖牛蒡解便祕、增免疫

…」的稱號。除了擁有大量的水溶性、非水溶性膳食纖維，能幫助刺激腸道蠕動、改善便祕不適外，當中的寡糖成分更有維持腸道機能健康、提升免疫的好處，是不可多得的營養食材！ ![][2087…
http://www.top1health.cn/Article/30/43446
上班族外食多，腸胃亮紅燈？巧吃高纖秋葵解便祕

…不正常下，更易使便祕、腹脹等腸胃不適找上門。 **幫助腸道蠕動！秋葵高纖能改善便祕** 因此，日常飲食中如何正確補水（每公斤體重乘以30C.C.的飲水量），同時食用富含「水…
http://www.top1health.cn/Article/30/43324
紅石榴對抗攝護腺癌　鞣花酸立大功

…卡。豐富的膳食纖維，能增加飽足感、促進腸道消化吸收速率、刺激腸道蠕動，幫助改善便祕問題，進而降低腸癌的風險。 **紅石榴養顏又養生！榨汁飲用少加糖** 無論男女，每天適…
http://www.top1health.cn/Article/248/43271
迷人的發酵食品　非吃不可的4大理由！

…食慾不振時可以利用蝦醬促進食慾；排便不順時可以喝水果酵素促進腸道蠕動。只要依照身體狀況適量食用發酵食品，任何時間攝取都非常適合。至於各種發酵食品，也都有最適合的食用方式，例…
http://www.top1health.cn/Article/355/43207
膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

…物、豆類、根莖類、果皮等食物中。 **功效：**能促進腸道蠕動，減少糞便在腸道停留的時間及糞便和腸的接觸面積，可以減少便秘發生，縮短糞便在腸道的時間，有助於減少大腸癌的發生。…
http://www.top1health.cn/Article/320/43175
初秋眼乾皮膚乾？吃哈密瓜潤燥補水分

…維，比起西瓜的0.3公克，多出了將近2倍，而膳食纖維可以促進腸道蠕動、幫助糞便成型，因此能幫助改善便祕。 ![吃哈密瓜可以補充水分、膳食纖維，幫助改善便祕困擾。][10924…
http://www.top1health.cn/Article/132/43115
防腸胃「秋後算帳」！中秋烤肉123原則擇食

…奇異果中富含的維生素C，以及優酪乳的乳酸活菌等成份，更有刺激腸道蠕動、幫助排便順暢，避免因肉類食材吃太多而產生腹脹感的效果。 **★奇異果優酪烤肉醬** **材料：**活菌…
http://www.top1health.cn/Article/320/43136
自我要求過高好焦慮！處女座養生就從「養胃」開始

…得緊繃，容易出現自律神經失調的問題，一旦人體的自律神經失調，腸道蠕動變得不正常，在腸道痙攣、大腸神經敏感度增加的情況下，往往就會使腸躁症上身。繼而引起噁心、胃酸過多、排便異常（便祕…
http://www.top1health.cn/Article/30/42941
吃五穀雜糧護健康　這樣搭，營養價值更高

…道內不會被消化，反而成為吸附腸道水分子，可增加糞便體積，促進腸道蠕動，除了能夠減少糞便在腸道停留的時間，也能減少糞便與腸道接觸的面積，可以幫助減緩便秘、排毒，以及預防大腸癌等好處。…
http://www.top1health.cn/Article/302/43020

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