腸道健康 | 搜尋結果

「腸道健康」搜尋結果

總共找到 602 筆符合關鍵字「腸道健康」的資料

想瘦身吃糙米就對了　動手做牛肉糙米粥

…養價值的關係，一般人吃糙米能增加飽足感，有利於控制體重，促進腸道健康，降低便秘與大腸癌的發生率，同時含量豐富的維生素B 群，也能促進身體新陳代謝。對慢性疾病患者而言，常吃糙米能延緩…
http://www.top1health.cn/Article/371/33964
不吃澱粉，有助於減重？

…腸消化吸收產生熱量，其性質類似膳食纖維，有降低熱量攝取、促進腸道健康、利於血糖控制、及調整血脂的功能，每公克抗性澱粉平均提供2.8大卡熱量，低於一般澱粉每公克所提供4大卡的熱量。此…
http://www.top1health.cn/Article/101/32757
糖、醣、澱粉、碳水化合物　有什麼不同？

…會；另外，纖維還可被腸道益菌發酵利用，進而改善腸道菌叢，促進腸道健康。 **如何選擇** 1.以全穀類如全麥或糙米、胚芽米、五穀或十穀米來代替精製穀類或白米。 2.選擇新…
http://www.top1health.cn/Article/248/32676
意想不到~牛蒡解便祕還可護肝美肌

…作用類似膳食纖維，不會被腸道吸收利用，可以增加腸道好菌、維持腸道健康，加速體內廢物的代謝，同時舒緩便祕！菊糖雖然有一個「糖」字，大家可別誤會，菊糖並不會造成血糖上升，反而可以穩定血…
http://www.top1health.cn/Article/320/32631
紅豆、紅豆湯、紅豆水　營養價值大PK！

…富含水溶性纖維與寡糖，故具有纖維的眾多益處，如幫助排便、維持腸道健康；有助腸道益菌繁殖；幫助血糖（在沒加大量糖食用的前提）和膽固醇的控制等。另外，高鉀、高鎂、低鈉的特色也讓它對心臟…
http://www.top1health.cn/Article/320/32586
解便祕抗老神器　黑棗乾+優格絕配

…美生菜以上組合富含膳食纖維，優格則是能藉由益生菌促進腸道健康，對於排便也有幫助。此外，鄭欣宜營養師表示，黑棗乾還能打成果汁，不過建議一天喝120~240c.c.即可，不能貪…
http://www.top1health.cn/Article/320/31476
吃出食物原味！快來學瑞典式飲食法

…變成容易吸收的型態，強化我們的免疫功能。益生菌不僅對腸道健康有益，還能防止泌尿道感染，改善高脂血症和高血壓，抑制心血管疾病的發生，而且還生產維生素K、維生素B12、葉酸。不…
http://www.top1health.cn/Article/145/30306
便祕就吃香蕉？吃錯顏色更糟糕...

… 其中，果寡糖能在腸道幫助細菌分解，加強腸道細菌的平衡，提升腸道健康；山梨醇則是可以促進腸胃蠕動，幫忙排出宿便，以上兩種成分都能幫助解便祕。 **糖尿病腎臟病患　香蕉小心吃*…
http://www.top1health.cn/Article/320/30271
腸胃保衛戰　吃這5類食物傷腸胃

…加上天氣乾燥，身體較缺乏水分，這些致癌物易在胃腸道蓄積，影響腸道健康。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/248/30251
研究：日吃10克菇　降低6成乳癌風險

…水化合物時，降低湧進血液的糖。　菇類比益生菌更能增加腸道健康益菌的多樣性，也有助於對抗沙門桿菌與困難梭狀芽孢桿菌等病原菌。不僅如此，菇類還可增加唾液與黏膜的免疫球蛋白A，進…
http://www.top1health.cn/Article/13/30281
降低膽結石發生率　關鍵：按時吃早餐

…品 **要點8／**優格醬優於沙拉醬：優格含有益生菌，對於腸道健康有一定益處，而沙拉醬是用油製作而成的。 **要點9／**燕麥片優於玉米脆片：燕麥有較多的水溶性膳食纖維，對於血…
http://www.top1health.cn/Article/248/30230
誰說香蕉糖分高？吃綠色香蕉可瘦身

…素的分解與排出，因此有助預防大腸癌。 **好處三／維持腸道健康** 抗性澱粉可以直接進到大腸，被腸道益生菌分解利用，幫助好菌生長，維持腸道機能健康。 **好處四／降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/30054
改善腸道細菌能甩肉　黑巧克力一級棒

…菌叢有望幫助控制體重。 **黑巧克力富含多酚　有助促進腸道健康** 史派克教授建議，攝取富含多酚的食物例如黑巧克力，可以培養健康的腸道好菌，這樣比完全不吃麵包還要好。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/30107
媽咪寶寶都愛吃　高纖水果解便祕

…幫助。 ![適量補充膳食纖維含量高的水果如西洋哩，有助維護腸道健康、恢復身材。][87221] **攝取高纖水果　西洋梨不錯的選擇** 國內對於膳食纖維的攝取量，目前沒有…
http://www.top1health.cn/Article/320/30004
巧吃牛蒡能護肝　保肝牛蒡蔬果汁美味喝

…可促進腸道蠕動。其中的菊苣纖維是腸道益生菌的重要養分，可維護腸道健康。 ★牛蒡的多酚植化素能提升肝臟的代謝與解毒功能，促進血糖、血脂代謝。 ★牛蒡含多種礦物質，如可穩定情緒的鈣…
http://www.top1health.cn/Article/80/30040