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「腸道健康」搜尋結果

總共找到 598 筆符合關鍵字「腸道健康」的資料

紅豆、紅豆湯、紅豆水　營養價值大PK！

…富含水溶性纖維與寡糖，故具有纖維的眾多益處，如幫助排便、維持腸道健康；有助腸道益菌繁殖；幫助血糖（在沒加大量糖食用的前提）和膽固醇的控制等。另外，高鉀、高鎂、低鈉的特色也讓它對心臟…
http://www.top1health.cn/Article/320/32586
解便祕抗老神器　黑棗乾+優格絕配

…美生菜以上組合富含膳食纖維，優格則是能藉由益生菌促進腸道健康，對於排便也有幫助。此外，鄭欣宜營養師表示，黑棗乾還能打成果汁，不過建議一天喝120~240c.c.即可，不能貪…
http://www.top1health.cn/Article/320/31476
吃出食物原味！快來學瑞典式飲食法

…變成容易吸收的型態，強化我們的免疫功能。益生菌不僅對腸道健康有益，還能防止泌尿道感染，改善高脂血症和高血壓，抑制心血管疾病的發生，而且還生產維生素K、維生素B12、葉酸。不…
http://www.top1health.cn/Article/145/30306
便祕就吃香蕉？吃錯顏色更糟糕...

… 其中，果寡糖能在腸道幫助細菌分解，加強腸道細菌的平衡，提升腸道健康；山梨醇則是可以促進腸胃蠕動，幫忙排出宿便，以上兩種成分都能幫助解便祕。 **糖尿病腎臟病患　香蕉小心吃*…
http://www.top1health.cn/Article/320/30271
腸胃保衛戰　吃這5類食物傷腸胃

…加上天氣乾燥，身體較缺乏水分，這些致癌物易在胃腸道蓄積，影響腸道健康。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/248/30251
研究：日吃10克菇　降低6成乳癌風險

…水化合物時，降低湧進血液的糖。　菇類比益生菌更能增加腸道健康益菌的多樣性，也有助於對抗沙門桿菌與困難梭狀芽孢桿菌等病原菌。不僅如此，菇類還可增加唾液與黏膜的免疫球蛋白A，進…
http://www.top1health.cn/Article/13/30281
降低膽結石發生率　關鍵：按時吃早餐

…品 **要點8／**優格醬優於沙拉醬：優格含有益生菌，對於腸道健康有一定益處，而沙拉醬是用油製作而成的。 **要點9／**燕麥片優於玉米脆片：燕麥有較多的水溶性膳食纖維，對於血…
http://www.top1health.cn/Article/248/30230
誰說香蕉糖分高？吃綠色香蕉可瘦身

…素的分解與排出，因此有助預防大腸癌。 **好處三／維持腸道健康** 抗性澱粉可以直接進到大腸，被腸道益生菌分解利用，幫助好菌生長，維持腸道機能健康。 **好處四／降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/30054
改善腸道細菌能甩肉　黑巧克力一級棒

…菌叢有望幫助控制體重。 **黑巧克力富含多酚　有助促進腸道健康** 史派克教授建議，攝取富含多酚的食物例如黑巧克力，可以培養健康的腸道好菌，這樣比完全不吃麵包還要好。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/30107
媽咪寶寶都愛吃　高纖水果解便祕

…幫助。 ![適量補充膳食纖維含量高的水果如西洋哩，有助維護腸道健康、恢復身材。][87221] **攝取高纖水果　西洋梨不錯的選擇** 國內對於膳食纖維的攝取量，目前沒有…
http://www.top1health.cn/Article/320/30004
巧吃牛蒡能護肝　保肝牛蒡蔬果汁美味喝

…可促進腸道蠕動。其中的菊苣纖維是腸道益生菌的重要養分，可維護腸道健康。 ★牛蒡的多酚植化素能提升肝臟的代謝與解毒功能，促進血糖、血脂代謝。 ★牛蒡含多種礦物質，如可穩定情緒的鈣…
http://www.top1health.cn/Article/80/30040
吃掉壞心情！益生菌也能解憂抗焦慮

你一定聽過吃益生菌可以保健腸道健康的說法，甚至可能因此而改善便祕的困擾，但是，你可能不知道，吃對益生菌也能擊敗壞心情，提升快樂感！國內研究團隊研發出一種精神益生菌，經動物試驗證實可…
http://www.top1health.cn/Article/80/30000
平坦小腹養成術　讓「它」清空你的腸胃

…維持「健康的腸道」，蔬果纖維、酵素以及為益生菌都是幫助維持你腸道健康的頭號幫手。 ![吃得少不一定就可以瘦！天然蔬果酵素才是幫助您消滅小腹的大幫手。][87024] **減重減…
http://www.top1health.cn/Article/101/29894
大腸癌不上身！4徵兆揪出癌蹤

…潰瘍、痔瘡、肛裂等良性的病灶居多，但出血畢竟是一項警訊，表示腸道健康出現問題，還是必須尋求醫師診斷確認。 4. 其他：慢性腹痛、食慾不振、體重減輕等等。從統計數據看來，因…
http://www.top1health.cn/Article/261/29659
酵素解便祕！這樣吃很有「酵」

…若要緩解便祕，可以特別補充富有天然膳食纖維與酵素的水果，維持腸道健康。][85589] **天然酵素怎麼吃？多元化新鮮蔬果最好** 酵素是維持人體特定生化學反應的輔酶，…
http://www.top1health.cn/Article/320/29291

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