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「綠豆」搜尋結果

總共找到 745 筆符合關鍵字「綠豆」的資料

減肥竟然便祕了　揪出4大禍首

…以用胚芽米或五榖米來取代白米飯，或可以煮地瓜、芋頭或紅豆湯、綠豆湯等當點心吃(使用代糖代替高熱量的砂糖)。或額外補充纖維類營養補充品。 **二、腸子蠕動不好** 正常的情況…
http://www.top1health.cn/Article/101/34117
月經過多也是病？中醫：灸隱白穴有奇效

…了忌吃辛辣食物外，可以適量吃些涼性食物，如蓮藕、蕃茄、薏仁、綠豆等。血瘀的人要多吃能夠行氣活血的食物，如黑木耳、洋蔥、生姜等，再來是許多人在經期過後都會吃四物湯進行調養，四…
http://www.top1health.cn/Article/80/34121
防脂肪肝惡化　必吃海帶、綠豆6食材

…、藥材供大家參考：  ![綠豆中所含的多醣成分能增強血清脂蛋白酶能增強血清脂蛋白酶三酸甘油酯水解，從而達到降血脂的療效，並可透過促進膽固醇異化或阻…
http://www.top1health.cn/Article/80/34055
健身避開澱粉雷區　雞絲麵科學麵喊卡

…呢？答案其實非常簡單，就是我們常見的「全穀飯」、「紅豆」、「綠豆」、「南瓜」等食物，為什麼我會推薦上述的食物呢？很簡單，因為完全符合「高纖、高蛋白」的飲食原則，若是以冬粉和…
http://www.top1health.cn/Article/101/34016
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…量直逼400大卡，可謂高熱量點心的代表。 3.蛋黃酥／綠豆椪中式點心代表的蛋黃酥以及綠豆椪，可謂童年的最佳記憶，鹹中帶甜的香酥滋味，配上一杯濃茶再恰當不過！營養師提醒…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
粥品養腸胃易消化　必知6大好處

…粥，也應按個人體質而定。熱性體質，應加一些偏涼的食物，例如：綠豆、薏仁、白蘿蔔、冬瓜、芹菜、梨等。相反地，虛寒體質的人，則應加一些具有溫補性質的食物，如紅棗、紅參、桂圓、生薑等。平…
http://www.top1health.cn/Article/248/32674
防乳癌用吃的！毛豆加熱吃就對了～

…份的維生素A及維生素C，其維生素A及維生素C含量皆高於黃豆、綠豆及紅豆。陳若蓁營養師表示，新鮮毛豆莢較硬實，豆的顏色應是綠色或綠白色，豆上有半透明的種衣。購買時，要注意毛豆…
http://www.top1health.cn/Article/13/32634
吃素≠降血壓！得舒飲食6原則護健康

…全穀根莖類：** 以全穀物、糙米、紫米、燕麥、麥片、薏仁、綠豆、紅豆、番薯、馬鈴薯、芋頭等，取代精緻白米、白麵製品。 **原則3／白肉為主：** 以白肉的魚肉、去皮的家禽…
http://www.top1health.cn/Article/80/31474
吃豆養生他最威！綠豆仁適合3體質

去皮的綠豆仁湯，吃起來口感滑順、香甜可口，是深受大家喜愛的一道甜品。日本醫學博士指出，人由風能、火能、水能這3類能量構成不同種體質。而去皮的綠豆仁不僅蛋白質豐富，還有消腫解毒的功效…
http://www.top1health.cn/Article/320/31439
糖尿病能吃什麼？8大體質聰明吃

…湯。 **6.【濕熱質】：**可多吃苦瓜、莧菜、薏苡仁、綠豆。中藥可用甘露飲。 **7.【血瘀質】：**可多吃海帶、紫菜、紅蘿蔔、木瓜。中藥可用血府逐瘀湯。 **8.【氣…
http://www.top1health.cn/Article/80/30391
分食法可減肥？營養師破解

…到最後再吃，澱粉類食物可以選擇低GI（低升糖指數）的紅豆飯、綠豆飯或糙米等，血糖上升的速度較慢、較穩定，需要的胰島素量相對變少，可減少熱量產生及脂肪形成，再加上細嚼慢嚥，比較不會有…
http://www.top1health.cn/Article/101/30095
喝粥真的養胃？胃酸分泌過多不適用

…一半以上，糖尿病患者就不必過於擔心喝粥後血糖升高。研究表明，綠豆、黃豆、豌豆、赤小豆、鷹嘴豆、扁豆等豆類的升糖指數都在30以下，糖尿病病人可適當選擇。要特別注意的是，粥在充分煮熟的…
http://www.top1health.cn/Article/320/30232
注意蛋白質攝取　活出好「腎」活

…物： ‧乳製品：優格、乳酪、優酪乳 ‧乾豆類：紅豆、綠豆 ‧全穀類：薏仁、蓮子、糙米、全麥製品 ‧內臟類：豬肝、豬心 ‧堅果類：花生、核桃、腰果、杏仁 ‧其他…
http://www.top1health.cn/Article/248/30132
糖友別吃火鍋？醫師教你巧吃不養胖

…破表** 另外，很多人冬天深夜喜歡來碗甜湯，卻不曉得紅豆、綠豆、蓮子、芋頭、地瓜都是澱粉，再加上黑糖、冰糖、或蔗糖調味，吃一小碗血糖就爆表。張鈞鎧醫師提醒，湯圓也是高熱量的代表，…
http://www.top1health.cn/Article/320/30134
超越年齡界限　4大美女中醫瘦身秘技

…操之過急。產後減重，陳玫妃中醫師注重熱量控制，並且搭配「薏仁綠豆湯」以及「黑棗黑豆水」來幫助消水腫。薏仁和黑豆都有利水消種的作用，而黑豆、黑棗還有補腎的效果，能夠緩解腰痠。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/30110

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