糖量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糖量」搜尋結果

總共找到 531 筆符合關鍵字「糖量」的資料

控糖金三角　早餐飯後血糖是關鍵

…控制「GI控醣＋GL控量」，可選擇「升糖指數低GI」，也就是糖量含量低、纖維量高，以及消化速度較緩的食物，例如：糙米、全麥食物、燕麥、芭樂、蕃茄及綠色蔬菜等，可控制血脂肪濃度，預防…
http://www.top1health.cn/Article/33/21568
減少體脂肪！10大低GI蔬果必吃

…（Low Glycemic Index Diet），也就是含糖量低、高纖維、消化速度較緩慢的食物。多吃低GI 蔬果，能避免脂肪堆積體內；且富含膳食纖維，可增加腸道益菌，保護身體組織…
http://www.top1health.cn/Article/203/21385
7原則＋4動作　輕鬆瘦腹擁水蛇腰

…下肢彙聚，造成腰部和下肢水腫。此外，儘量少喝碳酸飲料和那些含糖量高的飲料，它們會讓你的肚子鼓得像個氣球。 **原則4／挺腰直身端坐** 減肥有時並不像人們想像的…
http://www.top1health.cn/Article/250/20395
運動女孩看過來！早餐這樣吃助瘦身

…類食物通常都是零熱量且不含過多的營養。但是一些穀物類食物的含糖量比甜甜圈的含糖量高，所以人們早餐會選擇其他食物代替穀類食物。現在，蛋白類食物在早餐的選擇中非常受歡迎。比起傳統早餐，…
http://www.top1health.cn/Article/320/20343
食慾之秋！養顏瘦身就愛葡萄連皮吃

…相當於33葡萄乾（20克）。不過，吳曉智營養師提醒，葡萄的含糖量高，高血糖或高血脂患者應減量攝取，建議每天以2份為限，以免血糖控制不穩定。此外，腎臟病人也要視個人情況，聽從醫護人員…
http://www.top1health.cn/Article/101/20278
5大行為要不得！大量掉髮都因它

…重。因此，想要預防大量掉髮的發生，應盡可能減少食用油炸物、含糖量過高食物的攝取。 **NG傷髮行為5／越夜越美麗、熬夜狂歡** 越夜越美麗是許多時下年輕人生活的常態，但…
http://www.top1health.cn/Article/323/20197
夏天大嗑冰品　最怕急性腸胃炎

…蔗糖或高果糖玉米糖漿，與脫水時所需的葡萄糖不同，而且其中的含糖量約一○％到一五％，糖分太高，可能會讓腸炎患者拉得更厲害；若加水稀釋再飲用，電解質含量又不足。建議應以含三％到…
http://www.top1health.cn/Article/293/20025
胸前冒青春痘？竟是黴菌毛囊炎惹禍

…努力提高睡眠質量。 **2.飲食：**少吃辛辣、肥膩或含糖量過高的飲食；多食蔬菜、水果，增加維生素，保持大便暢通。 **3.清洗：**注意清潔，對於頭部毛囊炎，洗頭時不要用…
http://www.top1health.cn/Article/49/19944
吃鮭魚沙拉＋咖啡　增代謝助燃脂

…以幫助身體燃燒脂肪，但是不建議挑選底部添加水果的優格，因為含糖量與糖果棒差不多。 **坐不住也有好處：** 下次當隔壁同事抱怨你抖腳踢腿時，你可以解釋你只是在做些「非運…
http://www.top1health.cn/Article/101/19888
超模米蘭達5：2瘦身　恐罹患酮症

…此方法減肥的民眾，在購買代餐前，仔細閱讀營養成分表，並選擇含糖量較低的商品，在飲用代餐之後，也至少必須以清水漱口，或嚼食口香糖，減少代餐裡的糖份對口腔健康的影響。 **【醫藥…
http://www.top1health.cn/Article/312/19779
男人30代謝差　低GI飲食挽健康

…，55以下為低升糖指數，56～69是中升糖指數，一般來說，含糖量越高或越容易消化的食物，其升糖指數會越高。 **◆ 高GI食物：**精緻白米飯、白麵條、白麵包、馬鈴薯、玉米、…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761
丟掉肥胖糖癮！2鮮果冰飲替代珍奶

…歡來杯清涼的含糖飲料解渴。不過，營養師提醒，半杯珍珠奶茶的含糖量125公克，且熱量約550大卡，幾乎是2碗白飯的熱量，經常攝取恐造成肥胖，建議自製低卡又天然甜的水果冰沙或涼飲，消暑…
http://www.top1health.cn/Article/101/19508
意想不到！喝啤酒消暑又能美肌

…膽汁分泌，而膽汁可以幫助人體消化油膩食物。 **2. 糖量低：**一瓶可樂含有7茶匙的糖，一杯柳橙汁含有6茶匙，而半品脫的啤酒（約236.6毫升）只含有1茶匙糖。糖份常與肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/315/19321
研究：一周3杯糖飲　乳癌風險大增

…百分點，對乳癌風險來說是不容小覷的。 **WHO建議日糖量25克　手搖杯動輒超標1倍** 世界衛生組織近期將每日建議糖份攝取量下修為25克，以一顆方糖5克來說，一天應不超過…
http://www.top1health.cn/Article/13/19251
驚！吃1支霜淇淋＝喝下4匙油

…距很大，也影響到攝取的熱量。 **2.霜淇淋含糖量最高20%　吃多血糖易飆升**：霜淇淋除了是「脂肪的化身」之外，其含糖量也同樣令人吃驚，一般製作霜淇淋的配方中，糖含…
http://www.top1health.cn/Article/101/19171