糖量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糖量」搜尋結果

總共找到 542 筆符合關鍵字「糖量」的資料

口腔破洞好不了？雞湯6食物增免疫

…很有幫助。但是，千萬不要吃含糖與人工色素的優格，人工優格含糖量可能如一瓶汽水一般。派翠莎表示，取代糖份可以選擇天然的莓果類、乾果，或是一匙的蜂蜜。 **第五類：蘑菇** …
http://www.top1health.cn/Article/101/22688
嬰兒肥變成年肥　肝臟藏油脂肪肝增

…攝取富含蛋白質的食物如牛奶、魚類、豆製品等，多吃新鮮蔬菜和含糖量低的瓜果，補充足量的維生素和微量元素。同時，每天至少利用30分鐘跑步，或進行打籃球、騎單車和游泳等運動。
http://www.top1health.cn/Article/30/22583
收假胖一圈　減重管理4招全攻略

…減輕飢餓感，避免吃飯時暴飲暴食，但不宜吃榴蓮、龍眼、荔枝等含糖量高的水果。 **3.多攝取豆類：**因大豆製品不含糖、脂肪，富含粗纖維，可增加飽腹感，刺激腸蠕動通便，是體內脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/22560
李英愛吃葡萄減重　花青素促代謝

… **【營養師小叮嚀】：** 程涵宇營養師提醒，由於葡萄含糖量較高，為避免糖尿病患者血糖快速上升，建議食用時應拿捏好份量，並連皮及籽一同食用，增加膳食纖維的攝取較為適宜。另外，葡…
http://www.top1health.cn/Article/101/22464
好肥！1杯熱珍奶＝28顆方糖

…消耗。][71598] **每天1杯珍奶　超過2倍日需糖量** 世界衛生組織建議，額外添加之精緻糖攝取量上限為每日所需熱量的10％，以男、女性體重分別為75、55公斤之…
http://www.top1health.cn/Article/101/22424
驚！嗑吃到飽火鍋＝胖0.3公斤

…*第6招／少吃甜點：**1杯240毫升的可樂約122大卡，含糖量30.5克，相當於6.1顆方糖；1球60克巧克力冰淇淋有164大卡，含糖量12.9克，相當於2.6顆方糖。建議以白開…
http://www.top1health.cn/Article/101/22325
少女時代飯前先吃甜點　控肥胖有效

…的機率。 **大腦蛋白「葡萄糖激酶」　記錄體內葡萄糖量** 大腦中有一種名為「葡萄糖激酶」（glucokinase）的腦蛋白，負責隨時記錄身體中葡萄糖總量。如果葡萄糖量…
http://www.top1health.cn/Article/324/22231
吃椒護健康！降脂美肌10好處必知

…色、綠色等多種顏色。與普通辣椒相比，甜椒具有較高的含糖量和維生素C、維生素B群及胡蘿蔔素，為強抗氧化劑，可預防白內障、心臟病和癌症，愈紅的甜椒營養愈多，所含的維生素C遠勝於…
http://www.top1health.cn/Article/203/22047
打造不修片美肌！吃荔枝紅潤氣色

…荔枝吃多會上火，不宜多吃，而嘴破、過敏者更應少量食用。荔枝含糖量高，糖尿病患者更應少吃。 **身體內／**荔枝有補充體力、協助造血，美容養顏的功效。 **功效：**荔枝…
http://www.top1health.cn/Article/145/21956
粗食養生首選黑麥　助減肥又抗癌

…有41，而只要指數低於54界訂標準，即為低GI食物，也就是含糖量低、高纖維、消化速度較緩慢的食物。多吃低GI 食物，能穩定血糖、降低膽固醇，有效預防糖尿病、高血壓、心臟病等，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/21945
控糖金三角　早餐飯後血糖是關鍵

…控制「GI控醣＋GL控量」，可選擇「升糖指數低GI」，也就是糖量含量低、纖維量高，以及消化速度較緩的食物，例如：糙米、全麥食物、燕麥、芭樂、蕃茄及綠色蔬菜等，可控制血脂肪濃度，預防…
http://www.top1health.cn/Article/33/21568
減少體脂肪！10大低GI蔬果必吃

…（Low Glycemic Index Diet），也就是含糖量低、高纖維、消化速度較緩慢的食物。多吃低GI 蔬果，能避免脂肪堆積體內；且富含膳食纖維，可增加腸道益菌，保護身體組織…
http://www.top1health.cn/Article/203/21385
7原則＋4動作　輕鬆瘦腹擁水蛇腰

…下肢彙聚，造成腰部和下肢水腫。此外，儘量少喝碳酸飲料和那些含糖量高的飲料，它們會讓你的肚子鼓得像個氣球。 **原則4／挺腰直身端坐** 減肥有時並不像人們想像的…
http://www.top1health.cn/Article/250/20395
運動女孩看過來！早餐這樣吃助瘦身

…類食物通常都是零熱量且不含過多的營養。但是一些穀物類食物的含糖量比甜甜圈的含糖量高，所以人們早餐會選擇其他食物代替穀類食物。現在，蛋白類食物在早餐的選擇中非常受歡迎。比起傳統早餐，…
http://www.top1health.cn/Article/320/20343
食慾之秋！養顏瘦身就愛葡萄連皮吃

…相當於33葡萄乾（20克）。不過，吳曉智營養師提醒，葡萄的含糖量高，高血糖或高血脂患者應減量攝取，建議每天以2份為限，以免血糖控制不穩定。此外，腎臟病人也要視個人情況，聽從醫護人員…
http://www.top1health.cn/Article/101/20278