碳水化合物 | 搜尋結果

「碳水化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「碳水化合物」的資料

間歇性產酮飲食可能增進老年小鼠的記憶能力

…年時期的機率。產酮飲食是指高脂肪、低蛋白質以及低碳水化合物，使體內β-羥基丁酸(beta-hydroxybutyrate acid, BHB)酮體的產量增加。研究中作者…
http://www.top1health.cn/Article/248/54494
褐色雞蛋比較營養？選小不選大，挑雞蛋3秘訣

…質食物來源，每顆蛋平均都有7公克蛋白質、5公克油脂，以及少許碳水化合物，一顆熱量約75大卡。若真要從外觀來挑選雞蛋，應注意以下3點： 1.蛋殼乾淨厚實，無裂痕。 2…
http://www.top1health.cn/Article/302/54535
喝「果昔」養生正夯！加把枸杞護眼又防失智

…也提到，枸杞是難得一見的營養均衡絕佳食材，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及20多種維生素與礦物質，營養完整。目前臨床試驗已證明枸杞具有改善黃斑部病變與白內障的明目功效，並有助於增強免…
http://www.top1health.cn/Article/80/54411
紅黃綠黑豆大PK　不想吃進過量澱粉，你選對了嗎？

…慎！ ![][126946] **就愛吃澱粉？小心，碳水化合物過量肥胖、高血糖上身** 不過，為什麼區分豆類主要成份是澱粉（碳水化合物），還是蛋白質這麼重要呢？黃曉彤營養…
http://www.top1health.cn/Article/302/54483
糖友注意！柚子糖份高一顆抵3份水果，吃多血糖飆

…升，糖友宜適度忌口** 且值得注意的是，每100公克的柚子碳水化合物含量就高達8.4公克。因此，若以一份水果約含15公克碳水化合物來換算，吃下200公克的柚子果肉就超過1份水果的…
http://www.top1health.cn/Article/248/54426
中秋烤肉遠離致癌物！5個小撇步吃出健康

…月過程的必要活動。然而，許多研究證實：食物中的蛋白質、脂質、碳水化合物在高溫100℃長時間燒烤下，會裂變產生致癌物質，例如：多環芳香碳氫化合物、丙烯胺、糖化終產物、異環胺等，且加工…
http://www.top1health.cn/Article/320/54427
過高碳水化合物攝取對健康可能帶來的影響

…示，過度的低脂飲食(Low-fat diets)與攝取過量的碳水化合物(carbohydrate)可能影響健康。 ![][126731] 研究中作者自18個國家招募135,…
http://www.top1health.cn/Article/248/54390
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…需熱量3分之1以上，最好內容包含優質蛋白質、低脂肪及複合性的碳水化合物；而低GI食物及含纖維的全穀類，吸收速率緩慢，可使血糖穩定，有助於減少胰島素過度分泌及減少脂肪的堆積。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/54406
洋芋片太涮嘴好難戒？營養師教你這3招不怕胖

…體負擔呢？ **洋芋片美味秘訣：高脂高醣** 脂肪和碳水化合物是食物美味的關鍵，而且高脂肪、高碳水化合物還會讓大腦產生愉悅感。2015 Scientific Reports…
http://www.top1health.cn/Article/250/54279
飲食也可能影響身體的味道嗎？

…University)的最新發表，研究團隊表示，和食用澱粉狀碳水化合物的男性族群相比，食用水果和蔬菜的男性族群流汗後可能具有較佳的體味，對女性造成的吸引力亦較高。 ![][126…
http://www.top1health.cn/Article/248/54231
台灣人天生胰島素分泌能力較差？4招逆轉糖尿病基因

…素敏感性的作用，有助改善胰島素抵抗。 **4.攝取對的碳水化合物：**什麼是對的碳水化合物？也就是所謂的「複合性碳水化合物」，原則上，只要不是過度精緻並盡量保持食物原態的食物…
http://www.top1health.cn/Article/33/53079
瘦身也能滿足吃！自製番茄堅果庫斯＋香煎香草嫩雞胸無負擔

…分】**熱量535.8卡、蛋白質39.4g、脂肪22.6g、碳水化合物43.7g、糖5.1g、鈉454.8mg。 **【作法】** 1.雞胸肉洗乾淨後，去除多餘的油脂。水滾…
http://www.top1health.cn/Article/80/54157
運動後補充電解質！2秘訣聰明挑選運動飲料

…more--> ![運動飲料因含有不同比例的液體、電解質和碳水化合物，而有「高滲透壓」、「等滲透壓」、「低滲透壓」的區分。][124565] **低鈉、少糖、高滲透壓，運動…
http://www.top1health.cn/Article/80/53009
輕蔬食呷健康！秋葵「美人指」顧胃養生

…每100g秋葵(約8至9根)的營養成分，約含有熱量40大卡，碳水化合物(醣類)8.1克，易有飽足感，是控制體重的瘦身好食材。乃因黄秋葵富含有鋅、硒等微量元素，能增強人體防癌、抗癌能…
http://www.top1health.cn/Article/320/53018
少吃多動照樣變肥、愈來愈累？原來這個是元凶…

…etes Care)的研究報告指出，先吃蔬菜，再吃肉，最後吃碳水化合物(麵包及果汁)，比起先吃碳水化合物，飯後的血糖及胰島素濃度都明顯較低，這種吃法有助於改善胰島素阻抗性和血糖控制…
http://www.top1health.cn/Article/101/52853