健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「發胖」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「發胖」的資料-
熱量攝取＞消耗易發胖？結果令人跌破眼鏡
…一開始熱量攝取大於消耗（正熱量平衡）的少女們，會在往後的三年發胖。而基礎代謝率高，或是處於負熱量平衡的受試者，體脂應該會往下掉吧。結果跌破了所有人的眼鏡！ （註1：這個技術…
http://www.top1health.cn/Article/101/38875 -
吃澱粉容易胖下半身？營養師破解迷思
…，真的容易胖下半身？營養師蘇妍臣表示，吃澱粉會不會導致下半身發胖，可以從2個層面探討，第1個層面是吃澱粉容易發胖嗎，第2個層面則是吃澱粉會不會導致下半身肥胖。 **吃澱粉容易…
http://www.top1health.cn/Article/302/38699 -
想瘦不能吃麵包？營養師破解麵包釀肥胖元凶
想瘦就不能吃麵包？對想減重者而言，「吃麵包易發胖」一直是許多人的迷思。營養師指出，減肥者可以吃麵包，但是麵包屬於澱粉類，不宜常常拿來取代正餐，應依種類與份量「適可而止」，千萬不可過…
http://www.top1health.cn/Article/101/38639 -
不只有熱量低 抗性澱粉3大好處令人驚艷
…不吃澱粉恐怕會讓你思考遲鈍，還容易形成「易胖體質」！怕吃澱粉發胖的你，不妨將白飯混和低熱量的抗性澱粉，例如地瓜、馬鈴薯或糙米一起吃，就能讓你吃得健康又安心「享瘦」。 ![][10…
http://www.top1health.cn/Article/320/38557 -
跪坐減重免流汗！正確3步驟別「坐」錯
…原本被撐大的胃調整到正常大小，讓食慾恢復正常，避免因吃太多而發胖；跪坐還能鍛鍊脊椎骨周圍的肌肉，促進體內的新陳代謝，打造出不容易變胖的體質。 不過，跪坐時要注意正確姿勢，且建…
http://www.top1health.cn/Article/250/38553 -
寫給華人健康網的讀者朋友 劉軒：我的「健康懷疑論」
…總認為，吃太多肥肉不好，肥肉中的油脂是造成不健康的禍首，或是發胖的主因。但近年來因為資訊更廣泛的流通、傳遞，人們普遍都已經知道，相比肥肉，糖對人體造成的負面影響更深、更廣。 …
http://www.top1health.cn/Article/134/38081 -
西瓜防癌又美肌？你不知道的西瓜7大祕密
…，每100公克也只有30大卡左右的熱量，適量食用就不必太擔心發胖問題。而且，西瓜當中的胺基酸─瓜胺酸有助腎臟正常運作，排出體內多餘水分，促進身體循環；另有動物研究指出，瓜胺酸可幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/38501 -
瘦身要吃2份早餐！炒蛋.酪梨.麥片粥不會胖~
…的熱量，又專挑培根、奶茶、油條、奶油餐包這類的東西吃，一天天發胖當然不意外。所以，早餐吃不胖有祕密！這個觀念是從一個小學生的研究開始的。 **早餐吃飽吃好 健康控制體重** …
http://www.top1health.cn/Article/320/38449 -
端午吃粽血糖飆？控制血糖有秘訣
… 即使目前已有注射型胰島素劑可以長時間穩定血糖、降低治療後發胖的風險，但花士哲醫師提醒基本的生活保健還是不能疏忽，平時要注意飲食均衡，三餐定時，減少「不必要」的點心、宵夜或含糖飲…
http://www.top1health.cn/Article/132/38490 -
早上第一杯讓孩子表現好棒棒
…加飽足感，孩子比較不會亂吃高油、高糖零食，也較不會體重上升、發胖。 
闽公网安备 35020302001899号
