瘦肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「瘦肉」搜尋結果

總共找到 936 筆符合關鍵字「瘦肉」的資料

更年期皮膚乾巴巴？6營養素吃出水嫩肌

…健康，也是人體合成膠原蛋白的必備成分。 **攝取來源：**瘦肉、魚、黃豆、蛋、奶類。 **吃出好膚質！營養師推3「美肌料理」** 除了針對以上營養成分的作用加以說明外，陳…
http://www.top1health.cn/Article/320/37835
逆轉脂肪肝！補這7大營養素就對了

…少的關鍵營養之一。 **攝取來源：**綠黃色蔬菜、全穀類、瘦肉、奶類、香蕉、酪梨。  ![奇異果、芭樂、釋迦、甜椒等蔬果，都是獲取維生素C很好的…
http://www.top1health.cn/Article/141/37809
練肌肉要狂吃肉？營養師破解飲食迷思

…，包括奶蛋，以及黃豆製品。以黃豆製品為例，五香豆干、豆腐皮和瘦肉類，是擁有同等的蛋白質及熱量食物。有趣的是，黃豆製品類還更多了抗氧化物，以及較少的油份。此外，研究也指出，油…
http://www.top1health.cn/Article/320/37753
減肥不縮胸！補5營養素打造彈嫩美胸

…以從飲食中均衡地攝取這兩種蛋白質。 **動物蛋白：**瘦肉、海鮮、牛奶、雞蛋等。 **植物蛋白：**豆漿、豆腐、黃豆、豆皮等。　　 **豐胸營養素2／好油…
http://www.top1health.cn/Article/320/37650
補鈣養骨這樣吃！7美味食譜大公開

…10公克，油、鹽、味精及鮮湯適量。將鮮香菇、蘑菇洗淨，對切，瘦肉切絲。將香菇和蘑菇先入熱油鍋煸炒入味，再入鮮湯煮沸，最後放入肉絲煮熟，適當調味後即可食用。 **功效：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/37716
拒絕脂肪肝上身！3高危險群體質這樣調

…放慢，避免時時刻刻都在緊張狀態。 **★推薦藥膳：小米瘦肉粥** **材料：** 小米200公克、白米120公克、瘦肉絲140公克、青蔥2根、玉竹15公克、鹽1/2茶匙。…
http://www.top1health.cn/Article/320/37648
月經量多量少、不規則　中醫：這樣調就對了…

…挑食，多吃補氣、補血食物，如五穀雜糧類、堅果、肝臟，烏骨雞、瘦肉、深色蔬菜、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、紅棗、櫻桃、葡萄等。此外，適當休養，避免過度思慮或勞累也很重要。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/37257
減肥外食輕鬆吃　滷味挑對也能瘦

…、豆乾類，少挑炸豆皮、炸蘭花乾等豆製品；肉類多挑牛腱、雞腿等瘦肉類，少挑豬腸、豬頭皮、雞爪或雞屁股等高脂食材；主食類可多選冬粉、拉麵條等較新鮮的食材，少挑糯米大腸、王子麵等油脂較高…
http://www.top1health.cn/Article/248/37432
放化療好虛弱？抗癌一日食譜營養滿分

…伴隨有貧血的問題。建議平時不妨可多食用富含鐵質的牛肉、蛋黃、瘦肉、貝類、海藻類、豆類、全穀類、葡萄乾、綠葉蔬菜等食物，來加強補充。  ![在飯後適…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283
健康喝湯，餐前？餐後？你喝對了嗎？

…湯品來促進消化，減輕腸胃負擔。 **【餐前湯／鮮蔬山藥瘦肉湯】**（1人份） - 材料：山藥50g、里肌肉片20g、綜合菇類80g、蔥花少許。 - 作法： 1. 山藥去…
http://www.top1health.cn/Article/80/37311
失眠禍首找到了　睡前別吃洋蔥地瓜…

…【功效】調節新陳代謝，安定神經，具有舒緩效果。【來源】豬瘦肉、肝臟、啤酒酵母、蛋、燕麥、大麥、糙米、全麥麵包、全麥餅乾、堅果類等。 **3.鈣、鎂** 【功效】天然的放…
http://www.top1health.cn/Article/320/37254
防產前臍帶脫垂　4個關鍵別輕忽！

…性，因此建議日常飲食中一定要營養均衡，多吃一些豆製品，例如：瘦肉、魚類等食物。 **4.適量睡眠別輕忽：** 很多孕媽咪到了懷孕晚期，都會出現一些緊張、煩躁的心情，甚至有時候還…
http://www.top1health.cn/Article/234/37252
不復胖祕訣！學「我的餐盤」輕鬆吃

…的挑選，建議以低脂的雞胸肉、雞腿、豬里肌肉、腰內肉、後腿肉、瘦肉為主。提醒大家，小排、五花、霜降肉、三層肉等部位，以及雞心、豬大腸等內臟類的脂肪和膽固醇含量高，最好少吃。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37232
拒肥！吃一頓情人大餐的代價～慢跑5小時

…或食材時，應優先選擇家禽類如雞肉、鴨肉及海鮮類等白肉，並選擇瘦肉取代油脂高的肥肉，吃的時候去皮，可以大大減少飽和脂肪的攝取。另外，避免選擇加工肉品，加工肉品含有較高的糖、鈉、飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/37102
崩！經血過多如土石流　3藥膳緩解

… **1.經色紅、質黏稠者：**飲食以清熱補血之品為主，如瘦肉、豬肝、藕片或藕汁、藕粉，均為止血涼血佳品，可多食，忌食辛辣動火之品。 **2.月經過多、色淡質稀者：**飲食以補…
http://www.top1health.cn/Article/80/36973