生活作息 | 搜尋結果

「生活作息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生活作息」的資料

睡前別再滑手機！小心睡眠障礙更憂鬱

…產品，長期造成睡眠障礙，不僅出現憂鬱情緒和精神問題，甚至影響生活作息，大家千萬不可小覷。成大醫院精神部呂宗樺醫師指出，睡眠不足會影響情緒，特別是睡前用電子產品，會抑制褪黑激…
http://www.top1health.cn/Article/76/38890
頭皮屑＝脂漏性皮膚炎？皮膚科醫師破解

…認為，頭皮脂漏性皮膚炎與頭皮清潔不當，沒有絕對的關係，而是與生活作息不當、熬夜、壓力大、嗜吃辛辣食物，以及濕熱的環境等因素有關。此外，有神經系統疾病如帕金森氏症患者，以及開刀、住院…
http://www.top1health.cn/Article/242/38691
夏季肝腎易上火　中醫師降火秘方全在這…

…。 **原則1／不熬夜：**想要降肝火最重要是要養成固定的生活作息、不熬夜，建議大家在晚上11點前入睡，確保有足夠的睡眠。 **原則2／保持心情愉快：**做適當的減壓運動，保持…
http://www.top1health.cn/Article/258/38754
夏日滅火氣有方法！五臟上火這樣調

…虛火旺，引發一連串不適上身。至於內在因素，則與個人的生活作息、飲食習慣，以及情志、情緒壓力有關。例如，熬夜容易引起肝火，長期熬夜會損耗腎陰，進一步就可能造成陰虛火旺。喜歡吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/38774
紫外線是老化的殺手　用營養Hold住蘋果肌

…肌、抗老效果的膠原蛋白，當然除了營養足夠以外，平日的生活作息和運動習慣也很重要，養成早睡早起、心情愉快、每日持續運動，就可擁有蘋果肌的年輕肌膚與健康的身體。 **本文…
http://www.top1health.cn/Article/320/38702
型男初老變肥佬　延緩更年期醫師破解

…次評估，若症狀明顯改善，不妨考慮停藥或改採保守的療法，如改變生活作息、均衡飲食及多運動，或僅作症狀治療等。特別是維持正常性生活，有助改善男性更年期症狀，千萬不可小覷。
http://www.top1health.cn/Article/4/38717
忘東忘西「腦初老」？必補3大營養素

…照著做** 想要腦袋靈光不卡卡，可不是補足營養素就夠了喔，生活作息也要做適度的調整才行，營養師蘇妍臣提供3個有助於活絡大腦的小叮嚀： **叮嚀1／減少壓力：**壓力可導致身…
http://www.top1health.cn/Article/248/38506
「痔」在必除！有痔瘡蹲馬桶別超過3分鐘

…會輕微疼痛、出血，處於痔瘡的第1、2期，就需要立即改變飲食及生活作息，以免內痔惡化到3、4期需要開刀的地步。以下提供痔瘡患者改善飲食、排便習慣的6要訣： <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/30/38422
終結痔瘡惡夢！女中醫推坐浴鬥「痔」良方

…**生活習慣不輕忽！不熬夜、慎飲食、多運動** 此外，生活作息最好能在晚上11點前睡覺，讓身體的氣血循環能夠規律且正常，減少虛火或實火的體質出現。三餐務必要定時定量，不能常吃…
http://www.top1health.cn/Article/132/38386
蘆薈可以治肝病？先搞清楚「肝炎」≠「肝病」

…超過60萬人，而且人數還在增加。B肝、C肝帶原者若平時飲食、生活作息正常，終其一生病毒並不會對肝臟造成危害。不過，若肝炎帶原者飲食不均、生活作息絮亂，就可能會出現急性肝炎，或慢性肝…
http://www.top1health.cn/Article/258/38399
減重不復胖！營養師：勿陷快速減重泥淖

…減少復胖為原則。最重要的是，要維持均衡的飲食方式，以及規律的生活作息，減重成功之後，三餐仍要均衡飲食，並保持運動習慣，自然就不容易復胖。
http://www.top1health.cn/Article/101/38448
皮膚乾燥補水無效？其實是抗氧化力出問題

…最後，文獻中特別強調，每個人膚質問題的原因不同，如生活壓力、生活作息等，都會造成種種的皮膚狀況。因此，當有面子困擾時，仍需依循正規醫療，和您的醫生及營養師討論諮詢才是，免得護膚不成…
http://www.top1health.cn/Article/248/38366
夏天才是肥胖旺季！減重7大禁忌別踩地雷

…因放暑假長假而改變生活節奏，攝取營養要均衡，要多吃蔬菜水果，生活作息維持正常、用餐要定時定量，勿經常食用含糖的飲品，要加以控制，飲食勿再迷戀重口味等，才能度過一不發胖的夏季！
http://www.top1health.cn/Article/101/38201
肚子脹脹胃口差　就醫已是肝癌轉移心臟

…胺食物如酸菜、醬菜等的攝入，以及戒菸酒等不良習慣，保持良好的生活作息。如果本身是肝癌高危險群（B 型或C型肝炎帶原者、家人曾有罹患肝癌病史者等），至少半年做1次「甲種胎兒蛋…
http://www.top1health.cn/Article/233/38307
甩掉肥胖、經痛！吳明珠：吃五穀雜糧養好脾

…時時跟著自己，就要養好脾！透過28天為一個週期的養脾術，調整生活作息、飲食內容，加上簡單的按摩和運動，脾變好，人就美。 **養好脾！3步驟吃出好脾氣** 吳明珠中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/315/38086