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「營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養」的資料

正妹營養師維持美麗的5個祕密！

很多人可能會好奇營養師的日常長什麽樣子，是不是跟外在形象呈現的一樣注重健康？是如何維持美麗的心情和生活型態？ ![][122774] 褪去白袍，營養師其實也跟一般人一樣，偶爾還…
http://www.top1health.cn/Article/400/52424
上班族眼睛太操勞！營養師教你護眼小秘方

…雙眼健康喔！第二，護眼當然也少不了靠吃的，以下這幾種營養素，都能讓你顧眼睛！ **【護眼營養素】** **1. 葉黃素** 葉黃素和同為類胡蘿蔔素的玉…
http://www.top1health.cn/Article/138/52391
子宮內膜增生會變癌症嗎？聽聽營養師怎麼說

病人王小姐告訴我她出現經血異常的情況，直到上個月終於去看婦產科醫師，診斷為子宮內膜增生（endometrial hyperplasia）。經過子宮內膜刮搔術，把增生的組織刮下來送檢…
http://www.top1health.cn/Article/132/52399
不吃早餐容易胖、害健康？減重醫師教你吃對不NG

… 雖然想要遠離肥胖，養成吃早餐的習慣非常重要！但健康又兼顧營養均衡的早餐該怎麼吃，三餐飲食如何分配才是呢？就讓我們請同時也是台灣減重支持教育協會創辦人的黃致錕醫師分享自己在忙碌的…
http://www.top1health.cn/Article/101/52350
想讓營養更全面、健康？10大NG食物別常給孩子吃！

… 市售的餅乾類食物（全麥或低溫烘培除外），大部分都是熱量高、營養成分低，而且富含大量食用香精、色素，對人體健康具有很大的危害。 **NG5／泡麵類** 大部分泡麵都只有熱量…
http://www.top1health.cn/Article/145/52390
冰磚乳的恐懼行銷　營養師帶你一次看穿還原乳的迷思

…什麼？** 台灣人通常對鮮乳有許多既定印象，鮮乳比較新鮮，營養價值比較高、而且鮮乳難以儲存。一般國產鮮乳的保存期限都設定1至2週之間，只要保存期限長的就不是鮮乳，可能就是保久乳，…
http://www.top1health.cn/Article/232/52380
青春期後美胸無望？營養師：4營養素曲線更窈窕

…有網友提問：「錯過青春期，胸部還有二次發育的可能嗎？」對此，營養師表示，其實想要保持美麗胸線、成功二次發育，關鍵就在於日常飲食補對營養素、加強胸大肌的鍛鍊！ ![][122431…
http://www.top1health.cn/Article/80/52252
蔥蒜強化抵抗力！營養師激推：3分鐘蒜拌洋蔥　

…感冒病毒盯上。想要預防感冒，提高身體抵抗力絕對不能少，蔡怡瑄營養師大力推薦這道，用廚房裡最常見的大蒜、洋蔥，3分鐘就可以搞定的「蒜拌洋蔥」，完整吃進提升抵抗力營養素！ ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/140/52297
假日野餐趣！巧做4款人氣飯團，營養又美味

…白質含量高，而蘆筍則含有各種身體所需的胺基酸，兩種都是富含高營養價值的食材，能增強免疫力。 **材料：**蘆筍少許、雞胸肉少許、蛋皮少許、壽司醋飯少許、無鹽海苔1片。 **作法…
http://www.top1health.cn/Article/80/52290
蔬菜這樣煮營養不流失　保留最多養分方法在這

蔬菜中所含有的營養素非常多，但是，如果烹飪的方法錯了，養分就會大量流失，吃了也等於沒吃，因此，學會正確的蔬菜烹煮法，才能吃到最多的營養素。每一種顏色的蔬菜都有它的營養價…
http://www.top1health.cn/Article/320/52288
糖尿病營養不只醣管理！謹記5原則，讓你血糖沒煩惱

…姆等酸味食物加以佐菜，便可達到減少含鹽調味料的使用，選擇市售營養品時也要注意鈉含量，避免攝取過多的鈉，讓血壓相對穩定，減少心血管疾病負擔。 **【原則3／適當油…
http://www.top1health.cn/Article/248/52263
糖尿病吃營養品必知5挑選撇步　看懂營養標示安心吃

… 因此，學會怎麼吃，無論是食物代換，或者是攝取市售糖尿病配方營養品，只要能幫助控制血糖都是不錯的選擇。接下來，營養師在這篇文章中，要分享糖尿病配方營養品挑選的撇步，讓大家不會埋沒在…
http://www.top1health.cn/Article/248/52265
想快速瘦身，先做有氧運動，還是先鍛鍊肌力？

…想提升瘦身效率，先做有氧運動，還是先鍛鍊肌力？」、「兩者間的營養補充又相同嗎？」究竟該怎麼做，才能充分發揮運動效益？就請專業營養師來為大家解答！ **想成功瘦身，運動要先…
http://www.top1health.cn/Article/101/52250
吃出白皙肌膚！營養師推薦這杯高C美白抗老果汁　

…乳、防曬噴霧、陽傘、穿防曬外套等，飲食上可以多補充具有「美白營養素」之稱的維生素C食物。 ![][122225] 維生素C是一種抗氧化劑，可有效消除自由基，減少皮膚被氧化傷…
http://www.top1health.cn/Article/138/52253
北部粽熱量＞南部粽？！跟著營養師這樣吃減百卡

…期待的除了連假，就是美味可口的粽子了！台灣的粽子百百款，除了營養師本人最喜歡的台南肉粽（尤其是每年親戚都會寄來，包了完整金黃鹹蛋和滿滿鮮香菇的肉粽，真的是蔡家秒殺款），還有精緻的荷…
http://www.top1health.cn/Article/320/52234