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「營養師」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養師」的資料

吃對食物也能緩解經痛？營養師推４大食物

…多吃哪些食物才能擺脫這惡魔般的經痛呢？想要減緩疼痛，就快跟著營養師這樣「挑」食吧！ **【這樣吃，減緩經痛超有效】** **1. 鈣** 鈣質可以幫助肌肉放鬆、穩定情…
http://www.top1health.cn/Article/132/57802
夏日吃水果減肥？營養師：別誤踩2大肥胖地雷

天熱吃水果減肥，似乎成為女性減重族的風潮。不過，營養師提醒，雖然水果一直被認為是高纖、低卡的健康代表，但只吃水果減肥，不但體重下降有限，還容易導致糖尿病、高血脂、復胖等後遺症，唯有…
http://www.top1health.cn/Article/320/57803
吃紅養生啵棒！營養師推紅龍果沙拉美味營養

…豆、花椰菜、蝦仁、山藥放入盤中，淋上優格醬即可。 **營養師tips☞** ❖蝦仁：排毒期間可不放，蛋白質另外補充，70公克蝦仁的蛋白質含量約有14公克。 ❖秋葵：排毒期…
http://www.top1health.cn/Article/248/57794
對抗夏日疲勞要吃大蒜！營養師：3大理由非吃不可

…，卻有不少人因礙於形象、害怕口臭等因素，對其敬而遠之。但今天營養師要告訴你，基於以下理由，你應該突破心防、大吃大蒜才對！尤其是，炎夏熱到全身無力、擔心變黑，以及反覆進出冷氣房、免疫…
http://www.top1health.cn/Article/320/57753
高血壓年輕化　營養師：4大壞習慣快戒了吧！

…老化疾病，但臨床和調查都發現，國內高血壓患者有年輕化的趨勢，營養師觀察這種現象，除了家族性遺傳之外，主要與年輕人長期的4種壞習慣相關。趕快來看您是否也暴露在高血壓的風險之中！ !…
http://www.top1health.cn/Article/80/57687
黑糖二代珍奶爆紅！營養師：3撇步聰明喝防踩雷

…字文字雲，發現主推以黑糖替代果糖的「二代珍奶」最為廣受歡迎。營養師分析「二代珍奶」的這一些知識，希望愛喝珍奶的人，要小心誤踩地雷！ ![][135472] **喝珍珠奶茶防…
http://www.top1health.cn/Article/320/57667
葉黃素護眼怎麼搭？怎麼選？營養師：切記五要點

…，但您真的吃對了嗎？ ![][135289] 王舒懷營養師表示，市面上的葉黃素產品相當多，想要吃得恰到好處，一定要掌握好葉黃素分子型態、輔助提升效能的營養成分和黃金比例等關…
http://www.top1health.cn/Article/80/57610
熱到沒胃口、精神差？營養師推提神５食物，比咖啡更有效

…力叫自己打起精神外，有沒有能提神的好方法呢？當然有，快來偷學營養師的提神飲食法，只要吃這5種食物，一整天都能充滿活力！ **夏天代謝、排汗快輕微中暑易倦怠** 台灣的…
http://www.top1health.cn/Article/320/57592
吃完早餐還是累？營養師：吃錯更想睡，中西式這樣選

…呢？這次AI健康智慧就要來場中西式早餐東西軍大比拚，由蔡怡瑄營養師、黃曉彤營養師端出各式難以抉擇的超美味套餐，且看怎麼吃最營養！ **主食大PK** 中式早餐絕對是…
http://www.top1health.cn/Article/400/57563
長肌瘤要先救的是肝？營養師：這道湯可護肝

…而，事實真的是這樣嗎？子宮肌瘤究竟是什麼呢？營養師黃曉彤在著作《這樣吃遠離子宮疾病》中提到，子宮肌瘤是肌肉細胞形成的良性腫瘤，根據調查，子宮肌瘤的發生率為20％∼…
http://www.top1health.cn/Article/320/57551
吃對可抗發炎？防足底筋膜炎，營養師的法寶是…

慢性發炎是釀成體內疾病的最大元凶！營養師表示，天然食物是避免慢性發炎最好武器，不僅可降低疾病風險，更可延緩老化，尤其腳是人的第2顆心臟，要預防足底筋膜炎過度發炎，除了吃對天然抗發炎…
http://www.top1health.cn/Article/320/57550
鳳梨防血栓、助消化好處多！營養師：3種人要少吃

夏天就是要吃鳳梨！鳳梨酸甜多汁，是不少人夏日餐桌上的料理常客，不過，鳳梨的優點可不只是美味，其中「鳳梨酵素」還能幫助消化、嫩化肉質、抵抗血栓，好處多多。然而，鳳梨可不是所有人都能大…
http://www.top1health.cn/Article/138/57537
預防小腿抽筋〜營養師教你運動前中後這樣吃

…動沒多久，小腿就突然抽筋，讓您痛不欲生、不得不被迫中斷訓練？營養師表示，想要預防抽筋發生，不只應適度暖身、拉筋；運動前中後做對營養補充、吃對食物，更是關鍵！ **動不…
http://www.top1health.cn/Article/80/57476
茶葉蛋致癌謠言再起！營養師：茶葉蛋無毒，但骨鬆者注意吃法

…好料理，但近幾年，有關「常吃茶葉蛋會致癌」的謠言一再被瘋傳。營養師重申，茶葉蛋不會增加罹癌風險，倒是擔心骨質疏鬆的人，必須特別注意吃法！ **吃茶葉蛋會致癌？食藥署早已澄…
http://www.top1health.cn/Article/80/57482
吃出專注力！營養師：掌握3秘訣+遠離2豬隊友

…效率呢？除了善用各種「反干擾」的APP或自我提醒要專注之外，營養師表示，吃對食物也有幫助！ **注意力無法集中　工時數倍好崩潰** 您的專注力好嗎？雖然科技為人類帶…
http://www.top1health.cn/Article/80/57488

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