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「營養價值」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養價值」的資料

聚餐好多攤！假日精選瘦身日韓料理

…熱量便大為提升，高溫也會破壞部分蔬菜中的維生素，影響到整體的營養價值。而拉麵的湯底也常加入了許多調味料或醬料，建議還是淺嘗即可。 ![][91417] 那麼日式料理有哪些健…
http://www.top1health.cn/Article/320/33880
口渴才喝水來不及！美肌秘密大公開

…蟲害最少，因此當季蔬果的農藥較少，而且跟非季節性的蔬果相比，營養價值較高！另外，蛋白質是合成血紅素的元素之一，因此也要補充優質蛋白質，像是黃豆製品、牛肉、雞肉等。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/320/33784
吃「韓」補暖！經典韓式避冬料理

…本篇就要來介紹韓國冬天必吃的小吃餐點，並請教營養師對於它們的營養價值有何見解？ **韓國人冬天都吃什麼？** 韓國由於地緣關係相近，不論在教育、語言或是服裝文化上都受到中國…
http://www.top1health.cn/Article/248/33814
擔心婆婆寵壞孩子？你可這樣做

…以退為進，同意孩子吃零食，但零食的種類要讓妳準備，這時就可選營養價值較高的，例如：羊乳片、堅果、全麥餅乾…等，至少吃進身體裡的，不是垃圾食物。另外，也可以幫孩子準備要較多時間、又不…
http://www.top1health.cn/Article/251/32748
誰說冬天難瘦身？這樣吃真的有效！

…且盡量吃食物的原型，減少加工食品。例如：白粥與糙米飯，可選擇營養價值較高、纖維含量較豐富的糙米飯；蔬菜清湯與濃湯，可選擇蔬菜清湯，減少勾芡澱粉的熱量攝取。 ![冬天大家都愛吃火鍋…
http://www.top1health.cn/Article/320/32655
紫米燉飯超神！控血糖+KO便祕

…穀飯，配料換一下，變成「紫米燉飯」更吸睛！營養師表示，紫米的營養價值比白米還高，而且膳食纖維豐富，可以預防便祕，也很適合糖尿病患者控血糖喔！ ![][90987] **紫米…
http://www.top1health.cn/Article/320/32684
燕麥吃多了，容易發胖？

…，怕吃多了會變胖，請問怎麼吃比較好？」劉汶璋營養師表示，燕麥營養價值豐富，對人體相當有益。但根據食品營養成份資料庫換算，將相同分量煮熟的白飯、燕麥相比較，100公克白飯熱量約為18…
http://www.top1health.cn/Article/320/32682
糖、醣、澱粉、碳水化合物　有什麼不同？

…費者想買健康又便宜東西的慾望。但結果就是食物變得更加不健康、營養價值變得更低。即便廠商避重就輕地用「添加100%果汁」、「高纖」、「低脂」、「低糖」、「十穀」、「全麥」等…
http://www.top1health.cn/Article/248/32676
瘦身就要吃芋頭！消水腫也一級棒

…多的鉀，可以利尿排水，也很適合容易水腫的人吃哦！ ![芋頭營養價值高，還有助減重、解便祕、消水腫。][90871] 芋頭屬於全穀根莖類，也就是大家口中的澱粉類，可以當作主食…
http://www.top1health.cn/Article/320/32637
玉米湯金黃能量　1碗熱量僅150卡

…文聖國小，送出200杯香濃玉米濃湯，與小朋友們分享玉米的豐富營養價值與好處，傳遞金黃能量，讓冬至除了吃湯圓外有溫暖新選擇，也為即將到來的期末考加油打氣。活動現場除了…
http://www.top1health.cn/Article/248/32648
防乳癌用吃的！毛豆加熱吃就對了～

…調味即完成。 **【健康小叮嚀】** 雖然毛豆的營養價值高，保健作用多，但是多吃卻可能引起腹脹，消化不良者要注意食用量。而且，毛豆屬於中等普林含量的食物，急性發病期的痛…
http://www.top1health.cn/Article/13/32634
吃米飯容易胖？白米、大小麥、燕麥營養比一比

…素：大麥＞小麥和燕麥＞白米** 穀類如果是以全穀攝取的話，營養價值是相當高的，並不需要擔心穀類屬於澱粉類食物，吃了會胖這個問題。但由於美味、方便食用或儲存考量等因素，大部分穀類或…
http://www.top1health.cn/Article/320/32624
輕鬆收成！陽台也能種出水嫩菠菜

…生長。菠菜在寒冷的環境中味道會變甜哦！ **菠菜的營養價值** 菠菜不僅含有大量的胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸和鉀質的極佳來源，蛋白質的含量也很高，每0.5 公斤…
http://www.top1health.cn/Article/248/32626
紅豆、紅豆湯、紅豆水　營養價值大PK！

…包括糖。若有加糖需額外計算糖的熱量喔。 **高營養價值的紅豆！** 講到紅豆營養，大部分的人的直覺反應是紅豆是紅色食物，故很補血。沒錯，從營養成份分析表來看，紅豆的…
http://www.top1health.cn/Article/320/32586
番茄也能這樣吃！番茄優酪乳繽紛又美味

…[][90628] **口味獨特，營養豐富** 番茄是營養價值非常高的蔬菜，還可以當作水果生食。番茄的品種在大小上差異很大，初學者在栽種的時候應該選擇容易栽種的小番茄。栽種時…
http://www.top1health.cn/Article/80/32565

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