營養價值 | 搜尋結果

「營養價值」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養價值」的資料

糙米吃膩了嗎？梅香茶泡飯吃出新滋味

…於糙米兩三事** 糙米帶有糠層，是白米的前身。外表呈棕色。營養價值較白米高，具有嚼勁。如果喜歡較軟的口感，可以在一開始以較弱的中火炊煮，待煮沸後轉小火煮20～30分鐘。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/34085
菠菜根別亂丟！原來能補鐵解疲勞

…其中的鎂可以提升能量，鐵可讓女生保持好氣色。特別是，菠菜根的營養價值高，烹調前千萬別摘掉丟進垃圾桶喔！ ![][188897] **把疲勞吃光光！冬季提神必選菠菜** …
http://www.top1health.cn/Article/318/34062
吃地瓜可以減肥嗎？低GI食物≠吃不胖

…「減肥」、「排毒」等連在一起的字串。到底地瓜有什麼魅力？它的營養價值真的有這麼高嗎？吃地瓜真的可以減肥嗎？現在就讓我們來探討這個最夯的食物～地瓜吧！ ![][91872] …
http://www.top1health.cn/Article/101/34045
經期後喝三紅粥　不只補血還能活血

…用。花生燉豬蹄，更是很多女性產後通重要食物。 **紅棗營養價值高　味道甘甜能補氣、活血** 俗語說，「一日吃三棗，一世不顯老」，紅棗的營養價值高，內含蛋白質、脂肪、醣類、維…
http://www.top1health.cn/Article/324/33981
吃玉米減肥？1.3根玉米＝1碗飯熱量

…常飲食中最常看到的食物具有什麼樣的特色？它適不適合減肥使用？營養價值好不好？…現在就讓我們來討論玉米這個主題。 **［解碼］玉米營養知多少？** **1.玉米是金黃色的「澱…
http://www.top1health.cn/Article/320/33963
想瘦身吃糙米就對了　動手做牛肉糙米粥

…米的膳食纖維是白米的8 倍、維生素E 是10倍，由於高纖和高營養價值的關係，一般人吃糙米能增加飽足感，有利於控制體重，促進腸道健康，降低便秘與大腸癌的發生率，同時含量豐富的維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/371/33964
熊果素用吃的！快吃蔓越莓乾助美白

…，民眾攝取蔓越莓大多是喝稀釋過的蔓越莓汁，或者吃蔓越莓乾，在營養價值上有沒有差異呢？在抗氧化成分的比較上，是冷凍新鮮蔓越莓＞100%蔓越莓果汁＞蔓越莓乾。程明偉營養師指出，…
http://www.top1health.cn/Article/132/33827
聚餐好多攤！假日精選瘦身日韓料理

…熱量便大為提升，高溫也會破壞部分蔬菜中的維生素，影響到整體的營養價值。而拉麵的湯底也常加入了許多調味料或醬料，建議還是淺嘗即可。 ![][91417] 那麼日式料理有哪些健…
http://www.top1health.cn/Article/320/33880
口渴才喝水來不及！美肌秘密大公開

…蟲害最少，因此當季蔬果的農藥較少，而且跟非季節性的蔬果相比，營養價值較高！另外，蛋白質是合成血紅素的元素之一，因此也要補充優質蛋白質，像是黃豆製品、牛肉、雞肉等。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/320/33784
吃「韓」補暖！經典韓式避冬料理

…本篇就要來介紹韓國冬天必吃的小吃餐點，並請教營養師對於它們的營養價值有何見解？ **韓國人冬天都吃什麼？** 韓國由於地緣關係相近，不論在教育、語言或是服裝文化上都受到中國…
http://www.top1health.cn/Article/248/33814
擔心婆婆寵壞孩子？你可這樣做

…以退為進，同意孩子吃零食，但零食的種類要讓妳準備，這時就可選營養價值較高的，例如：羊乳片、堅果、全麥餅乾…等，至少吃進身體裡的，不是垃圾食物。另外，也可以幫孩子準備要較多時間、又不…
http://www.top1health.cn/Article/251/32748
誰說冬天難瘦身？這樣吃真的有效！

…且盡量吃食物的原型，減少加工食品。例如：白粥與糙米飯，可選擇營養價值較高、纖維含量較豐富的糙米飯；蔬菜清湯與濃湯，可選擇蔬菜清湯，減少勾芡澱粉的熱量攝取。 ![冬天大家都愛吃火鍋…
http://www.top1health.cn/Article/320/32655
紫米燉飯超神！控血糖+KO便祕

…穀飯，配料換一下，變成「紫米燉飯」更吸睛！營養師表示，紫米的營養價值比白米還高，而且膳食纖維豐富，可以預防便祕，也很適合糖尿病患者控血糖喔！ ![][90987] **紫米…
http://www.top1health.cn/Article/320/32684
燕麥吃多了，容易發胖？

…，怕吃多了會變胖，請問怎麼吃比較好？」劉汶璋營養師表示，燕麥營養價值豐富，對人體相當有益。但根據食品營養成份資料庫換算，將相同分量煮熟的白飯、燕麥相比較，100公克白飯熱量約為18…
http://www.top1health.cn/Article/320/32682
糖、醣、澱粉、碳水化合物　有什麼不同？

…費者想買健康又便宜東西的慾望。但結果就是食物變得更加不健康、營養價值變得更低。即便廠商避重就輕地用「添加100%果汁」、「高纖」、「低脂」、「低糖」、「十穀」、「全麥」等…
http://www.top1health.cn/Article/248/32676