燃脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燃脂」搜尋結果

總共找到 651 筆符合關鍵字「燃脂」的資料

拚命減肥還是胖　5 陷阱中招了嗎？

… **瘦身陷阱2／極端節食→身體缺少營養素，反而不能幫助燃脂！** 一提到減肥，大家都會想到「少吃多動」。但沒有計畫、一味亂節食，例如，一天只吃一顆蘋果、過午不食等，一開始雖…
http://www.top1health.cn/Article/250/23307
快甩過年肥！毛巾3招減重又塑身

…作都慢慢進行，每次盡量伸展到30秒，做3次。此動作不僅有助於燃脂瘦身，還可訓練臀大肌、股四頭肌和大腿後方等肌群，同時訓練核心肌群，擺脫腰腹贅肉，打造健美線條。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/306/23081
運動你的身體！7日排毒瘦身好簡單

…此排出毒素，恢復身體活力，等你重新開始激烈運動後，身體雕塑、燃脂的效果較好，恢復也較快。」 **流點汗：**鍛練動作前，先做30到60分鐘的溫和心肺運動，本周做三天。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/23240
5個小秘訣！讓「精油療法」更紓壓

…症、減緩疼痛、除疤，柚子、青檸類的精油則可以幫助排水、排毒與燃脂，搭配按摩手法，讓精油的功效更加倍。 ![][73172] 精油芳療類似顏色，可能你今天喜歡黑色，明天喜歡粉…
http://www.top1health.cn/Article/292/23085
減肥速度慢下來　掉肉不掉Cup

… **TIPS2：**飲食和運動雙管齊下的慢速減肥，能控制燃脂速度，同時雕塑胸部曲線。 **均衡飲食：**通過均衡飲食來減肥是最好的辦法，不僅沒有副作用，食物裡豐富蛋白質的…
http://www.top1health.cn/Article/101/23067
防嘴饞有絕招！8方法避免大吃大喝

…柿子文化《7天狠甩9公斤！全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境》**
http://www.top1health.cn/Article/333/23043
減重這樣做！5動作有效鍛鍊肌力

…柿子文化《7天狠甩9公斤！全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境》**
http://www.top1health.cn/Article/333/23017
短時間要變瘦！學模特兒緊急減肥法

…萊塢的名媛顧客，其YouTube頻道裡所推崇的減肥法為「超速燃脂減肥法」。進行5天共3階段的飲食療法來促進脂肪燃燒，同時也不會感到空腹感及壓力。5天內共減去5磅（約2.3㎏…
http://www.top1health.cn/Article/250/22868
戰勝體重計！按4穴位促代謝消水腫

…穴位，來促進新陳代謝速率、排除體內多餘水分、消水腫，達到輔助燃脂、瘦身的效果。 ![對正在與體重計拔河的女性而言，減重可說是一場「長期抗戰」！為有效打擊「肥胖」，從節食、斷食…
http://www.top1health.cn/Article/82/22715
把握排卵期減重！喝女貞子消脂飲

…食，都是不錯的方式。 **促代謝雕身型！有氧運動＋重訓燃脂瘦身** 除了控制食慾、不貪食外，搭配適度的運動，幫助消耗熱量非常重要！包括長跑、爬山、游泳等長耐力的有氧運動，或…
http://www.top1health.cn/Article/82/22695
投擲繩索高強運動　燃燒9百卡路里

…Online）][72122] **輔助器材幫忙　運動燃脂效果佳** 維珍活力健身房負責人安迪•伯奇Andy Birch表示，希望協助大眾回到高強度的運動舞台，透過使用這一…
http://www.top1health.cn/Article/306/22651
小寒後爆冷！生薑紅糖水溫暖燃脂

**【核心提示】：**小寒節氣後迎來一年中最寒冷的時節，這個時候減肥要多吃點暖身的食物。下面推薦6種減肥食物，能加速代謝，提升體溫，是寒冷天氣中的最佳減肥選擇。 **生薑…
http://www.top1health.cn/Article/101/22640
年過40膨肚短命　運動甩油甩中風

…則是讓肌肉重新長回來的方法，不讓脂肪有機可乘。此外，燃脂的過程中，身體會消耗氧氣，雖然在運動的過程當下，有氧運動所燃燒的熱量比阻力訓練多，但因為阻力訓練強度夠高，所以運動後…
http://www.top1health.cn/Article/306/22471
瘦腰瘦腿瘦手臂！6招毛巾操搞定

冬令進補吃多了嗎？要想甩肉其實不難！只要一條小毛巾，減掉腰間肥肉、瘦腿肚、緊實手臂通通都可以在家實現！ ![腹部運動（圖片／39健康網提供）][71689] **1.【腹部…
http://www.top1health.cn/Article/306/22460
消食祛脂！自製美味山楂銀耳豆漿

…可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。 **好處4／瘦身燃脂** 豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/145/22440