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「烹煮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「烹煮」的資料

糖是健康殺手？甜菊糖、糖醇替代無負擔

…。 3.將豆漿到入另一個鍋中，煮滾後加入燕麥片（放入的量及烹煮方式，請依照燕麥片包裝上的指示）和甜菊糖。 4.邊攪拌邊待燕麥片煮沸，當燕麥變得濃稠時，將杏桃乾從柳橙汁中撈起，加…
http://www.top1health.cn/Article/320/37610
寶寶吃海鮮易過敏？3疑問營養師詳解

…研究顯示，海鮮確實是容易引發過敏食物之一，但部分食物只要經過烹煮，便能降低過敏情形，加上人體本身具有自然代謝的能力，可以將毒素排掉，無須過度擔心。若擔心寶寶吃了海鮮會過敏，…
http://www.top1health.cn/Article/304/37761
拒當肝苦人！營養師激推5營養素

…牛奶、魚肉、雞肉、堅果種子等食物，含有豐富蛋白質。不過，雖然烹煮加工有助於蛋白質容易消化吸收，但若過度烹煮、加工，卻會損耗蛋白質的含量。  ![維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/37672
山蘇CP質高！補鈣、補鐵一次滿足

…12～15公分長度煮食，質地嫩脆，富含鈣質、鐵質及膳食纖維，烹煮後不易變色，也較不吸油，所以用油少少，是相當受喜愛的天然食材。整年都是翠綠長青、葉片有光澤，也是非常耐看又…
http://www.top1health.cn/Article/320/37717
春天輕食養肝！紫蘇梅蔬果沙拉超開胃

…吃起來酸甜爽脆、生津止渴，可以保留維生素，避免因加熱和長時間烹煮而破壞，是春天養生的好選擇。 **紫蘇梅涼拌鮮蔬　紫蘇梅凍增口感** 營養師謝馥如表示，將醃漬好的紫蘇梅去籽…
http://www.top1health.cn/Article/320/37516
保持好身材、降膽固醇！巧吃什錦蔬菜湯

…的水份。完成！ **建議：** 為了避免隔餐吃時過度烹煮，可以在湯完成後先將第二餐的量濾出，並將湯汁分開保存，等要吃時再用小火讓湯汁回溫。這道菜非常適合全家人一起享用。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/37662
植物油比動物油優？營養師：關鍵在烹調溫度

…癌物質。若烹飪方式多以油煎、大火快炒、油炸等需要高溫烹煮的料理方式為主，則發煙點高、高溫時較穩定、不容易因為油質氧化產生有害物質的動物油較為適合，但飽和油在體內會轉化成膽固…
http://www.top1health.cn/Article/248/37522
血壓控得住！2道明日葉輕食簡單吃

…即可。 - 小叮嚀：鹹蛋已有鹹度，故本食譜未加鹽調味。民眾烹煮時，可再依個人喜好調整鹹度。
http://www.top1health.cn/Article/80/37525
改善泌尿道感染！超級野菜「豬母奶」好料理

…白芝麻即可。 - 小叮嚀：此料理的馬齒莧只需浸泡熱水，不需烹煮。做好的成品，放置在冰箱冷藏2至3小時，入味更可口。 **【馬齒莧雞肉蛋花湯】** - 材料：雞蛋2顆、馬鈴…
http://www.top1health.cn/Article/313/37504
身體「濕」了嗎？4個體濕症狀自我判斷

…、生薑等辛香料，還有白豆蔻、砂仁等，需注意的是，薏苡仁和紅豆烹煮時不加糖，生薑不去皮。穴道按摩則可選擇足三里、三陰交等穴位，都可健脾益氣除濕。
http://www.top1health.cn/Article/248/37521
吃花枝控血糖！DIY美味芥藍炒三鮮

…師特別設計以花枝為主食材，搭配蝦仁、蟹腳海鮮，以及芥蘭菜一同烹煮、口感豐富有層次，兼顧營養美味的「芥藍炒三鮮」料理，提供給大家參考： **★芥藍炒三鮮** **材料：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/37380
春天瘦身穴位＋經絡　瘦腿、翹臀效果加倍（下）

…向心回流，才不會一直積在下半身。 4.下班漏回家準備晚餐，烹煮食物時記得多放薑片或薑絲去水氣，飲食宜清淡，切忌重口味飲食以免水腫。 5.沐浴後，三陰經按摩法。腿內側為足…
http://www.top1health.cn/Article/248/37428
坐月子要多吃麻油雞？破解坐月子15大迷思（下）

…多是沒必要的。** 適當的酒可以幫助血液循環，也可以在烹煮時讓脂溶性的成份釋出。但過量的酒反而會導致胰臟發炎，嬰兒如果喝了高濃度酒精的母乳更可能出現嗜睡、感覺異常、昏迷，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/259/37374
從1杯水為你的健康加分

…只是飲用的水，在日常生活中也有很多不同用處，舉凡洗滌、浸泡、烹煮食物、製造物品、游泳等，都得用到水；除此之外，連喝水都變成是門學問，不同機能的水到底差在哪？今天就來為你一次解答，從…
http://www.top1health.cn/Article/320/37412
入口即化才是人間美味？營養煲湯怎麼煮？

…閉設計的原理，增加鍋內壓力，提高沸騰溫度，讓食物在較短時間內烹煮完成，減少營養被破壞的程度，且具有省時又省火省電的特點，特別適合用於烹煮質地有韌性、不易煮軟的食材。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/80/37329