…選擇。 <!--more--> ![元氣蔬菜小火鍋。(圖片提供/趙函穎營養師)][79396] **【元氣蔬菜小火鍋】** - 材料:牛肉片6片(可改用豬…
http://www.top1health.cn/Article/101/26190三五好友聚會常吃火鍋,小心吃出一身病!濃稠鮮美的湯頭、美味的餃類丸子一口接一口,在滿足味蕾享受,幸福感上升的同時,當心身體裡的「鈉」也跟著飆升。營養師指出,造成高血壓的主要一大原因…
http://www.top1health.cn/Article/248/26148…,好像都跟食物有關。所有食物要過水去油,巨星跟男友去吃平價小火鍋,開始看營養名師調理飲食,學做甜點擠花翻糖蛋糕。她的飲食觀,跟歌舞才華一樣,攤在觀眾眼前,是大家都好奇追逐的焦點。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/26006…低於2300毫克的鈉,尤其像是鈉含量高的食物如貢丸、花枝丸等火鍋料,以及要減少動物蛋白的攝入量,不超過兩餐,並且每天少於6至8盎司(約168-224g)。 **有腎結石的人 …
http://www.top1health.cn/Article/30/25993…力的效果。如果是做成熱呼呼的料理來吃,效果就會更加提升。吃點火鍋之類的料理,好好地溫熱身心吧。 **讓效果更加提升 飲食搭配技巧** 牛肉、菇類和小松菜的火鍋。牛肉含有豐富…
http://www.top1health.cn/Article/145/25924…一般常喝的奶類食物,也很容易引起劣變卻不自知,像是鮮奶或牛奶火鍋,若經過80℃以上的烹調,蛋白質會變性凝固、引起維生素流失及乳糖變性,影響營養吸收的價值。 **【正確吃法】*…
http://www.top1health.cn/Article/320/25473火鍋除了是適合大家一起同樂的料理外,也可攝取到肉類、魚類、蔬菜、豆腐等均衡營養或讓體溫上升提高代謝,是相當適合美容及健康的料理,日本擁有火辣身材的歌手倖田來未也在生產後靠火鍋減肥法…
http://www.top1health.cn/Article/101/25437…肪可以促進體內蛋白質合成。不過還是不宜多吃,如果運動後要去吃火鍋或是芝士蛋糕的,還是三思吧。 運動後的飲食攝入要注意2 點:1、運動後2小時內必須補充身體能量。2、運動後需要…
http://www.top1health.cn/Article/250/25247…、麻油雞,不知不覺養成大口吃肉、大口喝湯的習慣。加上吃進過多火鍋配料、沾醬等,含有高熱量、油脂成份,小心「爆血管」!除了飲食習慣不佳容易導致心血管拉警報,冬天天氣冷,尤其清晨血管易…
http://www.top1health.cn/Article/28/23245在『美忍者』過去文章「持續自然就有美麗肌膚!美女顧問 的矚目的「活性乳酸菌」中,營養顧問河內麻沙美小姐教大家關於有幫助身體作用的「菌類」食材。 ![][75237] 這次,介紹…
http://www.top1health.cn/Article/324/24677…] 湯品,則避免大骨高湯、濃湯或勾芡。油脂含量占一半以上的火鍋料,像是貢丸、餃類,也要適可而止。同時,帶皮、帶油的肉品,像是雞肉,可去皮再吃。牙口不好的長者,可改吃比較容易咀嚼的…
http://www.top1health.cn/Article/302/24664火鍋可攝取蔬菜也能減少料理時間,因此對媽媽們來說是相當方便的一道菜,但大家攝取的蔬菜量真的夠嗎? 纖維量多的蔬菜攝取過多或過少都不好,以錯誤的方式來決定攝取量很有可能會傷害健康或…
http://www.top1health.cn/Article/320/24597…褲子或保暖的洋裝等,記得別穿合身的打扮。 **6:吃火鍋或燉煮的菜餚** 溫暖腸胃,可以促進新陳代謝。尤其是,大蒜、生薑、蔥等有氣味的蔬菜,非常適合在月經排毒時間攝取。盡…
http://www.top1health.cn/Article/234/23664牛蒡,常見於日本料理中,可用於多元烹調,小至一杯牛蒡茶多至火鍋湯頭的運用,皆可顯見日本人對其喜好的程度。牛蒡的營養價值高,能促進代謝力,降低心血管疾病的風險,也因為其高纖的特質,食…
http://www.top1health.cn/Article/320/23454…尤其年節期間聚餐活動多,許多人控制不了食慾,佛跳牆、東坡肉、火鍋、年糕、各式堅果和甜食等高熱量食物,幾乎都來者不拒,造成腸胃難以負荷,大小毛病不斷。 除了「無限制飲食」之外,…
http://www.top1health.cn/Article/30/23263