正餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「正餐」搜尋結果

總共找到 752 筆符合關鍵字「正餐」的資料

瘦身族愛吃溫沙拉　女中醫這樣說…

…堅果等。溫沙拉的熱量不高，卻有飽足感，一份溫沙拉足以取代一餐正餐，難怪深受美眉們的喜歡。其實，相對照另有「暖」沙拉一詞，其實早於歐洲盛行許久，與一般沙拉最大的不同，就是吃起…
http://www.top1health.cn/Article/320/37299
孩子高人一等不難！3大營養素不可少

…挑食、偏食、早餐營養不夠、進食時間不固定，或是吃太多零食導致正餐吃不下等，都會造成孩子營養不均衡，影響成長。台北慈濟醫院「兒童生長發育聯合門診」日前有名13歲的國中女生小玲…
http://www.top1health.cn/Article/304/37300
燕麥消脂降膽固醇好威　3大Q&A別吃錯！

…對鈣、鐵、鎂等礦物質的吸收。建議若想食用燕麥，不妨以取代一頓正餐，且不宜於飯後額外食用為原則，才不會使澱粉攝取過量，增加人體負擔。 **Q2／燕麥片、燕麥奶粉、燕麥奶品項多，…
http://www.top1health.cn/Article/302/37139
韓國減重女神分享神器…喝這3種排毒湯

…溫度，穩定已經崩壞的身體狀況。 **排毒湯可取代一餐正餐** 以蔬菜製成的排毒湯，與以水果製作的果汁雖都具有淨化效果，但兩者間最大不同就是在於，排毒湯可以取代正餐。…
http://www.top1health.cn/Article/80/37133
不想孩子長不高？4NG食物別碰！

…腸黏膜有較大的刺激性，過度食用有可能引起孩童消化道不適，影響正餐的吸收。在中醫的觀點來說，上述的NG食物都是所謂的「肥甘厚味」，攝取過多很容易造成體內濕氣的累積，讓消化系統…
http://www.top1health.cn/Article/251/36848
以為它們熱量低，這6食材恐讓你越吃越餓

…更好的選擇：吃蘋果時，不妨加吃5-10顆的杏仁或乳酪條，輪到正餐時就不會狼吞虎嚥。 **食材6／零脂肪餅乾或其它烘焙食品** 關注自身體重的人們，往往會無意識地選擇那些標榜…
http://www.top1health.cn/Article/101/36785
輕食沙拉≠低熱量　挑對醬料不發胖

…讓你輕鬆控制好沙拉盤的熱量，不管你是將此沙拉盤當成點心輕食、正餐的配菜或是自助式Buffet中的一道菜，都不會因此而搞砸你的減肥大計。 **本文出自：營養師Stella的減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/36684
高磷高油高熱量！慢病患者巧吃湯圓

…以蔬菜高湯取代油蔥酥湯。 **煮湯圓不過量　巧搭菜肉當正餐** 烹煮時盡量不煮過量，如果沒有一次吃完，可先將湯圓撈起與湯汁分開冷藏，下次要吃的時候，復熱再放入湯汁就會一樣可…
http://www.top1health.cn/Article/320/36690
研究：瘦不了不是你的錯！關鍵是...

…「高熱量食物容易致胖」的傳統觀念，並認為個人化飲食可以成功修正餐後血糖值與新陳代謝的症狀。研究刊登在《Cell》：Volume 163, Issue 5, 19 Nove…
http://www.top1health.cn/Article/248/36670
爆熱量！4顆紫糯花生湯圓＝1碗飯

…、巧搭配、減飯量** 林莉茹組長建議，無論是將湯圓當作正餐或點心食用，選擇甜或鹹的湯圓都謹記「細看標示聰明挑、健康搭配好味道、份量代換有技巧」的3原則適量食用。由於湯圓的外皮…
http://www.top1health.cn/Article/80/36666
元宵湯圓應忌口！4顆熱量=1碗白飯

…麻內餡，糖尿病等慢性疾病患者，最好少量淺嚐，要是忍不住吃了，正餐主食就應減半，或與一餐的主食互相替換。 **品嚐湯圓　不宜多放糖** 基本上，湯圓常含高油脂與糖分，1次吃4…
http://www.top1health.cn/Article/320/36643
湯圓吃不胖！配無糖綠茶、烏龍茶不囤脂

…糖指數)的食物，再加上內餡和湯底，有時候吃一碗湯圓的熱量都比正餐還要高！ **點心吃湯圓　主食跟著減量** 以大家常吃的花生湯圓、芝麻湯圓來說，其中的花生餡及芝麻餡都屬於油…
http://www.top1health.cn/Article/320/36639
限醣飲食旋風！減重小心酮酸中毒

…就曾收治多起病例，為求減肥而不敢吃米飯，每餐均以水果、青菜當正餐吃，時間至少達3個月。雖然體重有下降，但患者多常會自覺免疫力下降，常感冒，容易疲倦，四肢冰冷，肚子脹氣，甚至有年輕女…
http://www.top1health.cn/Article/101/36624
零食讓小孩變胖、過敏　潛藏窒息危機

…孩童比例實在不高。但過量攝取零食，除了讓孩童血糖上升，不想吃正餐，其中的添加物更可能會造成小孩產生過敏症狀。此外，由於五歲前的孩童吞嚥及呼吸功能的協調尚未成熟，如果…
http://www.top1health.cn/Article/22/36486
別用糖安撫寶寶！小心影響腦部發展

…師指出，這種習慣將對寶寶造成許多負面影響。 - 吃不下正餐：在不對的時間讓寶寶吃甜食，只會讓寶寶有飽足感，無法吃下正常三餐或是喝奶，衛生福利部建議，選擇食物首要考慮食物的營養…
http://www.top1health.cn/Article/251/36547