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「正餐」搜尋結果

總共找到 744 筆符合關鍵字「正餐」的資料

研究：瘦不了不是你的錯！關鍵是...

…「高熱量食物容易致胖」的傳統觀念，並認為個人化飲食可以成功修正餐後血糖值與新陳代謝的症狀。研究刊登在《Cell》：Volume 163, Issue 5, 19 Nove…
http://www.top1health.cn/Article/248/36670
爆熱量！4顆紫糯花生湯圓＝1碗飯

…、巧搭配、減飯量** 林莉茹組長建議，無論是將湯圓當作正餐或點心食用，選擇甜或鹹的湯圓都謹記「細看標示聰明挑、健康搭配好味道、份量代換有技巧」的3原則適量食用。由於湯圓的外皮…
http://www.top1health.cn/Article/80/36666
元宵湯圓應忌口！4顆熱量=1碗白飯

…麻內餡，糖尿病等慢性疾病患者，最好少量淺嚐，要是忍不住吃了，正餐主食就應減半，或與一餐的主食互相替換。 **品嚐湯圓　不宜多放糖** 基本上，湯圓常含高油脂與糖分，1次吃4…
http://www.top1health.cn/Article/320/36643
湯圓吃不胖！配無糖綠茶、烏龍茶不囤脂

…糖指數)的食物，再加上內餡和湯底，有時候吃一碗湯圓的熱量都比正餐還要高！ **點心吃湯圓　主食跟著減量** 以大家常吃的花生湯圓、芝麻湯圓來說，其中的花生餡及芝麻餡都屬於油…
http://www.top1health.cn/Article/320/36639
限醣飲食旋風！減重小心酮酸中毒

…就曾收治多起病例，為求減肥而不敢吃米飯，每餐均以水果、青菜當正餐吃，時間至少達3個月。雖然體重有下降，但患者多常會自覺免疫力下降，常感冒，容易疲倦，四肢冰冷，肚子脹氣，甚至有年輕女…
http://www.top1health.cn/Article/101/36624
零食讓小孩變胖、過敏　潛藏窒息危機

…孩童比例實在不高。但過量攝取零食，除了讓孩童血糖上升，不想吃正餐，其中的添加物更可能會造成小孩產生過敏症狀。此外，由於五歲前的孩童吞嚥及呼吸功能的協調尚未成熟，如果…
http://www.top1health.cn/Article/22/36486
別用糖安撫寶寶！小心影響腦部發展

…師指出，這種習慣將對寶寶造成許多負面影響。 - 吃不下正餐：在不對的時間讓寶寶吃甜食，只會讓寶寶有飽足感，無法吃下正常三餐或是喝奶，衛生福利部建議，選擇食物首要考慮食物的營養…
http://www.top1health.cn/Article/251/36547
過年貪嘴吃太油　女中醫救暴肥！

…過多的熱量。按摩「飢點」穴的方法很簡單，只要在三餐飯前，或非正餐時間有飢餓感時，按壓耳珠前方的「飢點」穴，持續3至5分鐘，即可刺激大腦下視丘的飽食中樞，降低食慾。
http://www.top1health.cn/Article/82/34378
不敗減重！飯前吃芭樂減少脂肪吸收

…，並減少脂肪吸收。雖然芭樂熱量低、營養高，仍不宜取代正餐。水果雖然容易飽足，卻也容易有飢餓感，而且僅吃水果會使營養攝取量失衡。想減肥，最好還是以水果搭配正常，但是要減量的餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/36463
高纖麵包≠低熱量　早餐麵包鹹比甜的好

…議想減肥者，盡量不要太常以這類食物為早餐（應該說以這類食物為正餐）麵包最常見的食物就是各類吐司（從白吐司、全麥到雜糧吐司，或是加了起司、芋頭、紅豆等調味吐司），吐司製品（如…
http://www.top1health.cn/Article/320/35399
晚上吃澱粉瘦更多！還能改善新陳代謝

…更大機會有不健康的生活習慣。瑞典研究發現，不吃早餐的青少年在正餐之間攝取更多熱量、更多糖、更少維生素與礦物質、抽煙與喝酒的比率更高。不吃早餐小女生的生理期甚至要比三餐正常的…
http://www.top1health.cn/Article/302/34115
代餐減肥會復胖？營養師神解答…

…大卡，為了增加飽食感會額外添加纖維；此外，因為它被設計來取代正餐，故代餐的蛋白質含量一般多會有十幾公克，故這三個訴求頂多算是代餐產品的一般性特色，故參考就好。「零膽固醇」：…
http://www.top1health.cn/Article/101/34113
吃代餐有助減重？營養師破解5QA

…，而對大部分的人來說，計算熱量是件很麻煩的事，因此，以『取代正餐，不用算卡路里就可輕鬆減肥』為訴求的代餐類，就成為減肥最常見＆持久不衰的營養輔助品。 ![][91997] …
http://www.top1health.cn/Article/101/34098
減重晚餐只吃青菜？營養師教正確瘦

為了成功減重，你一定試過晚餐只吃青菜，有的人剛開始有效，後來就沒什麼感覺，但有些人就算這樣吃了，還是瘦不下來！別再虐待自己了，營養師表示，這個方法不可行，建議改吃清湯麵+雞肉片+青…
http://www.top1health.cn/Article/320/34026
吃地瓜可以減肥嗎？低GI食物≠吃不胖

…值較低的米飯、麵包、吐司之類的主食。但不宜為了減肥而以地瓜為正餐（因為吃一條不會飽，吃兩條熱量太高），或聽說吃地瓜可以減肥而拿地瓜當點心吃；或為了減肥而只吃地瓜。簡單地說就是「請用…
http://www.top1health.cn/Article/101/34045

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