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…後,結果發現早上跳過早餐不吃者,跟肥胖有顯著的相關。研究調查數字顯示,經常不吃早餐的人(受測期間75%沒有吃早餐),比起有固定吃早餐習慣者(受測期間95%有吃早餐),肥胖風險高出4…
http://www.top1health.cn/Article/101/52350…病人安全運動基金會統計,至目前為止已拯救7萬就醫者的生命,且數字持續增加中。 **台灣病人安全推廣同好會 獲得美國認可** 台灣病人安全推廣同好會(TPSCC)創辦人,同時…
http://www.top1health.cn/Article/248/52351… BW即咖啡因的安全密碼。但民眾在解讀此數據時須要注意,此串數字僅作為一般人的參考值,由於個體之間存在的變數太多,沒有任何數據能夠完全套用在整個群體的安全劑量,實際應用須根據自身狀…
http://www.top1health.cn/Article/318/52317… **癌後調養靠運動 可增進體能防復發** 依照目前統計數字來看,平均每4人就有1人會罹患癌症。許多人被診斷出癌症時,大多數第一反應就是「為什麼是我?」但是,除了正統治療之外,…
http://www.top1health.cn/Article/315/51724…理事長趙順榮藥師表示,找出適合自己的睡眠方式,不必為睡眠時間數字的迷思所困惑,良好的睡眠關鍵在於掌握好兩個原則,即養成良好作息與睡眠習慣。 睡不著該怎麼辦?趙順榮藥師建議,想…
http://www.top1health.cn/Article/302/51755…痛得到最佳的控制。包括疼痛部位、疼痛強度(可依據0~10分的數字量化)、疼痛持續時間與頻率、疼痛性質、誘發原因及緩和因素等。 **【內容出處:常春月刊 409期】**
http://www.top1health.cn/Article/309/51837…這張圖時,會發現只有直線和曲線,更甚至有的左腦主宰者會只看到數字2,那是因為他們只看到符號而已。若對右腦思考的人而言,看這張圖時,會立即說這是一張臉,還是一張有表情的臉。這群人無法…
http://www.top1health.cn/Article/232/51647…7公尺X 1.7公尺X 22,也就是63.58公斤,而在這個數字正負10%的範圍內,都算是勻稱又健康! ![糖尿病患者應注意維持理想體重,避免肥胖!][119319] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/51441…做微整,平均微整的年齡為35歲以下即佔所有微整者中的4成。此數字反應出東方女性在先天臉部結構上的問題,例如:眼袋、淚溝困擾多。正因為亞洲人的五官不像歐洲人來得深邃立體,所以,在肉毒…
http://www.top1health.cn/Article/249/51514看著時鐘上的數字,知道自己再不睡明日上班一定會沒精神,但是在床上翻來覆去卻是怎樣也無法入睡。面對失眠症狀除了選擇藥物治療,根據《Current Biology》刊登美國科羅拉多大學…
http://www.top1health.cn/Article/248/51337…分鐘,就能達到減重消脂的效果,不一定要斤斤計較於「一萬步」的數字。 **觀念2:減肥成不成功,看體重就好?錯!** 減重不能只看體重減了沒!在相同重量下,脂肪體…
http://www.top1health.cn/Article/250/51136…很簡單,每個人都會!?** 慢跑甩脂,除了關注體重計上數字的變化,更要注意跑步姿勢是否正確。以下由張自強主任帶領的「健康體適能團隊」提供專業的跑步姿勢建議,並提醒運動前、後一…
http://www.top1health.cn/Article/306/51046…民眾對能在短時間內減去相當大體重的效果過分追求,因而掉入體重數字的陷阱迷思,最常見例如「幾天內減掉幾公斤」的這樣詞句是暗藏盲點的,因為可能減去更多的是肌肉使得復胖機會增加,這是最糟…
http://www.top1health.cn/Article/101/51039… 顏宗海醫師表示,正常人一天磷的攝取不可超過800毫克,此數字感覺很抽象,因為一天中,早餐加上晚餐,都可能一吃就超過2000毫克、3000毫克。舉例來說,政府規定,重組肉每1公斤…
http://www.top1health.cn/Article/315/50993…牆壁上用紅色膠帶貼成迷宮路徑、簡單的幾何圖形,甚至也可以貼成數字。 **遊戲方式:** (1)先從單純的縱向或橫向開始練習;接著再進階到曲線或幾何圖形。 (2)將毛巾放置在起…
http://www.top1health.cn/Article/251/50973