收縮 | 搜尋結果 | 華人健康網

「收縮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「收縮」的資料

更年期頻尿免緊張　一個動作教妳訓練膀胱力

…3. 如此反覆10次 4. 不可使雙腿、臀部、腹部的肌肉收縮（肌肉用力時會變硬）當熟悉正確的肌肉收縮方式後，隨時隨地都可以進行凱格爾運動，每週10次運動，可以幫助改善或預…
http://www.top1health.cn/Article/140/38189
狂打嗝停不住？按這些穴位止嗝超有效…

…的神經反射類別。 **打嗝因為膈肌痙攣，或是膈肌不自主收縮** 在打嗝的名詞中，「嗝」這個字就已經指出發生的原因，意思是指膈肌痙攣，或是膈肌不自主的收縮。膈肌位於胸腔的下部…
http://www.top1health.cn/Article/248/38016
別再彎腰拱背了！橫隔膜受壓迫快做伸展操

…重要使命** 先來了解橫隔膜的運作機制，首先，吸氣時橫隔膜收縮下降，肺部膨脹讓空氣流入。相反地，吐氣時橫隔膜放鬆上升，空氣會從肺部被擠出來。這就是一般所謂的「腹式呼吸」。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/37983
靜脈曲張併發蜂窩性組織炎　新療法免開刀

…新式的靜脈曲張注射治療法，便是將硬化劑注射到血管中，刺激血管收縮，進而舒緩下肢腫脹和疼痛。此免開刀的治療方式，能有效改善循環不好造成的雙下肢痠、痛、水腫，或因嚴重靜脈曲張造成的傷口…
http://www.top1health.cn/Article/248/37971
練肌肉＝破壞肌肉組織？健身教練這樣說

…感受度** 健身教練李哲宇表示，最大肌力是指肌肉在一次收縮時所能產生的最大力量，當運動時到達最大力量的70％-80％，肌肉纖維會產生些微的損傷，肌肉容易在運動隔天出現痠痛腫脹…
http://www.top1health.cn/Article/306/37777
護心要吃紅！紅棗、番紅花養心好食材

…健措施，就可降低好發於秋冬時節疾病的發生率。秋冬天冷血管容易收縮，容易引發心血管疾病，若能趁著夏天人體血液循環好、心臟病發生率較低的季節，適度針對引發心血管疾病的高血壓、高血脂、高…
http://www.top1health.cn/Article/248/37750
自然產VS剖腹產　孕媽咪選哪種好？

… **認識自然產與剖腹產** 自然生產即為胎兒經由子宮收縮與產道擠壓而娩出，包含輔助性的醫療行為，例如：使用真空吸引、產鉗等，而剖腹產則是從下腹部進行手術將寶寶娩出。許世賓婦…
http://www.top1health.cn/Article/17/37658
產後復原靠它　巧做瑜珈塑身又美型

…，在生產後當天媽咪們在體力許可的情況下，就可以做一些有助會陰收縮的凱格爾運動，來加入會陰部的復原。至於整體肌力訓練的部分，依據生產方式不同又有相當的差異性。一般來說，如果是…
http://www.top1health.cn/Article/250/37367
年長者防寒保暖！來做這10妙招

…高** 室內溫度過高，與室外溫差過大，出門時小血管容易突然收縮，讓人感覺更寒冷。因此，室內溫度最好設為18到20℃。 **妙招2／起床前先活動一下腿腳** 冬季起床前，可…
http://www.top1health.cn/Article/253/37338
身體越寒，脂肪堆積！袪寒減脂做這2招

…的狀態，血液可以順利輸送至全身各處；但當人體外部受寒後，血管收縮，血液流通變差，代謝不暢，體溫也會隨之變低；與此同時，體溫變低又使血管收縮，導致血液循環變差，再促使體溫降低，形成…
http://www.top1health.cn/Article/250/37318
運動2大要素　有效緩解鼻過敏

…鼻過敏是因為鼻黏膜因為充血膨脹、分泌增多，導致鼻塞，假使血管收縮，鼻黏膜會縮小、分泌減少，則鼻子自然會暢通；而運動會讓腎上腺素分泌增加，會出現血管收縮和脈搏加速等作用，腎上腺素對各…
http://www.top1health.cn/Article/306/37290
媽咪產後回診3QA　4～6週回診較佳

…腔，如果還有殘留物而沒有排乾淨，狀況輕微只要多餵奶，幫助子宮收縮，即能讓子宮順利排乾淨，或是服用促進子宮收縮的藥物。假如子宮內容物太多或已經有發炎現象，建議進行手術，將子宮內的東西…
http://www.top1health.cn/Article/18/37267
著涼＝感冒？腳底涼鼻子冷容易中鏢

…雙腳的溫度下降，全身的血液循環變差，也會連帶影響鼻腔內的血管收縮，藉以減緩身體的熱量流失，這也是人體保持體溫的一種保護性機制。血流量減少，就會使得負責抵抗細菌和病毒的顆粒性…
http://www.top1health.cn/Article/248/37230
坐月子不洗頭？4大迷思教妳聰明變通

…子要吃麻油雞？】** **傳統觀念：**麻油雞可以幫助子宮收縮，薑可以暖胃、驅寒。 **現代做法：**一般麻油雞屬燥熱，並不是人人都合適，加上料理過程會先經過爆香、快炒，這些對…
http://www.top1health.cn/Article/248/37212
產後必坐月子？女中醫：體質轉換黃金期

…力，還有所造成的傷口、引起產後失血，會讓產婦元氣大傷，急需要收縮復原，這時可利用坐月子的藥補與食補，幫助產婦身體復原，同時藉由休息讓身體器官、氣血筋骨恢復健康。 **3.為下…
http://www.top1health.cn/Article/248/37207