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「按摩」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「按摩」的資料

擺脫肩頸、小腿痠痛！上班族超實用按摩術

…以上的你，肯定也能體會這樣的困擾，這是因為你生活中缺乏適當的按摩來紓壓！ **長期肩頸肌肉痠痛，精神更不易集中** Breo養生顧問羅珮琳中醫師指出，現代人的肌肉酸痛多…
http://www.top1health.cn/Article/248/41787
天涼好個秋！難入睡按神門3穴抗失眠

… **神門穴　改善失眠妙招** 若有失眠困擾，建議按摩「神門穴」、「三陰交穴」和「安眠穴」來改善失眠現象。其中，「神門穴」是中醫經絡「心經」的穴道，有寧心安神的效果，可改…
http://www.top1health.cn/Article/189/41784
吃菜喝水還是便祕？用這個按摩肚肚好順暢

…，除了大家都知道的補充纖維、加強運動之外，還可以試試看「精油按摩法」，利用迷迭香、苦橙等植物精油，在天然芳香中按摩小肚肚、腰背處，也能促進腸道蠕動，幫助舒緩便祕！ ![][107…
http://www.top1health.cn/Article/248/40673
秋燥乾咳易傷肺！喝菊花薄荷茶潤肺

…血管疾病等「秋燥」症狀。建議民眾平日可依體質喝潤肺茶飲，或是按摩膻中等穴，透過養肺護心提高免疫力，以降低「秋燥傷肺」所衍生的負面傷害。 ![][107987] 新北市中醫公…
http://www.top1health.cn/Article/189/40648
孕期水腫難移動？8妙招消腫有一套

…睡眠品質，但睡眠時仍然可以自由變換睡姿。 **第3招‧按摩腿部** 按摩小腿及腳背，可以舒緩水腫，若肚子太大而無法按壓，可以請老公協助按摩，或是找專門孕婦按摩的店家，而按摩…
http://www.top1health.cn/Article/17/40487
超eye按摩！眼睛最愛的抒壓神器是它

…會加重細紋和暗沉，減少你的亮眼指數。除了讓眼睛適度休息，使用按摩器針對眼部穴位揉壓、熱敷，可以幫助舒緩疲勞，讓雙眼更美麗有神！現代人有如中了3C產品的毒，眼睛每天都黏在手機…
http://www.top1health.cn/Article/248/40316
工作狂老爸失眠又頭痛？這樣按摩頭部過個輕鬆父「輕」節！

…心疼！除了盡量找時間休息，也可以使用針對人體穴位而設計的頭部按摩器輔助，用按摩和熱敷的方式放鬆肌肉，幫助改善失眠和頭痛。 **頭痛分兩種　失眠壓力是常見原因** 長期失…
http://www.top1health.cn/Article/248/40255
跟經痛說掰掰！熱敷＋按摩芳香法調理

…解經痛不適，不妨可嘗試較溫和芳香療法，以精油搭配熱敷與輕柔的按摩來溫暖身心，就是不錯的舒緩選擇。 ![][106541] **擺脫經痛有方法！芳香治療師教你這樣舒緩** …
http://www.top1health.cn/Article/234/40153
遠離「惡視力」！指甲按摩法調節自律神經

…難！日本知名眼科醫師表示，想要遠離乾眼症危機，適度進行「指甲按摩法」，揉按指甲四周，活化副交感神經，就是調整自律神經平衡，幫助淚液分泌、舒緩壓力的好方法！ ![][187671]…
http://www.top1health.cn/Article/244/40099
按摩愈痛，愈有效？按摩椅輕柔律動不傷身

現代人壓力大，容易肩頸痠痛，甚至腰痠背痛，只好尋求按摩嘗試緩解，但是按摩力道愈大愈好？愈痛愈有效嗎？其實大錯特錯，因為按摩用力過猛、刺激過久，即可能導致不可逆的肌肉纖維化。日本整脊…
http://www.top1health.cn/Article/248/40146
氣血不調釀肩背痠痛？中醫全方位調理大公開

…-more--> ![][105936] **頭面部按摩** 1.用拇指橈側直推感覺區、運動區、通頂區、通頂旁區各三百次。 ![][105931] 2.用拇指指端按風…
http://www.top1health.cn/Article/80/40070
腳底貼布就能瘦？女中醫：這樣做會更好

…認為，理論上腳底貼布的作法可以幫助減重，但實際效果卻不如穴位按摩和針灸。 **痠痛貼布刺激腳底穴位，這樣也能瘦？** 日本近年來瘋行的腳底貼布減重法，是利用痠痛貼布…
http://www.top1health.cn/Article/132/38891
舒緩經前症候群有一套！4精油法必學

…-> ![][104327] **RECIPE.3 按摩（身體）——緩和焦躁以及易怒的鎮靜調配精油** 植物油15ml、甜橙4滴、羅馬洋甘菊1滴、天竺葵1滴。建議…
http://www.top1health.cn/Article/234/38881
上班族頭好痛？芳香處方籤舒緩壓力煩惱

…痛或偏頭痛相當合適。 **RECIPE.3按摩（身體）——眼睛疲勞、脖肩肌肉緊繃引起的頭痛：** 植物油20ml、薰衣草4滴、尤加利2滴、迷迭香2滴。對…
http://www.top1health.cn/Article/318/38826
親子溝通不需言語！就從寶寶按摩開始

對於繁忙的現代爸爸媽媽來說，寶寶按摩是最好促進親子情感的活動，在按摩的過程中，爸爸媽媽可以更了解寶寶，寶寶也能夠更了解爸爸媽媽，因此台灣國際嬰幼兒教育保育發展促進會理事長鄭宜珉，希…
http://www.top1health.cn/Article/251/38803