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「手掌」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手掌」的資料

手指麻痛像被電　2動作改善腕隧道症候群

…／動作一】** **動作：**雙手交疊於胸前，再往上推伸展手掌側的肌群，並在最高點停留3秒，再回復至原位。 **小叮嚀：**許多人雙手一推上去就會自然而然憋氣，因此要注意往上推…
http://www.top1health.cn/Article/167/38452
吃肉不長肉！肉食主義這樣做吃不胖

…攝取（動物性、植物性蛋白需兼顧），並控制在3到8份（女性1個手掌大約等於3～4份；男性1個手掌大約等於4～5份）為限。 **防三酸甘油脂、壞膽固醇上升！肉類食物這樣料理沒煩惱…
http://www.top1health.cn/Article/80/38350
KO減重停滯期！3動作提升基礎代謝率

…* **動作1：**做平板撐時將手伸直，手肘窩朝前，胸口在手掌正上方，雙腳併攏。 **動作2：**將單腳抬起，踩在地上的腳做往前跳躍的動作，練習將腳跳躍至接近手掌的位置。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38340
判斷中暑先捏印堂　刮痧消暑3原則不NG

…了刮痧之外，預防中暑頭暈、頭脹，自我按摩穴位也能幫得上忙！雙手掌指尖向上貼耳，兩隻大拇指剛好按住後腦左右凹陷處、管頭部循環的「風池穴」，輕輕按壓可促進頭部循環，氣散得出來，頭就不容…
http://www.top1health.cn/Article/248/38418
使用牙線太NG　黃金潔牙咀嚼上上策

…兩手把線纏好。用兩個手指去取出一個2公分的工作距離。 4.手掌朝下。 5.姆指相對，呈現方型。 6.輕輕下移至牙縫，並將食物殘渣往上帶出，每使用過的的牙線部份勿重覆再用，利用…
http://www.top1health.cn/Article/237/38396
吃太飽肚子好脹！實用小方法讓你舒服一點

…981] **【內關穴】** **位置／**在下臂的手掌側，手腕横格纹往手肘方向三個手指寬，兩條肌腱中間處 **功效／**可寬胸利膈，打開消化道，讓食物順利下降 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/38171
防心肌梗塞要吃對！夏天吃九層塔、薑、紫蘇…

…*1.命門穴：「命門穴」在人體的後背上與肚臍相對的正後方，用手掌心按揉，能保護心臟、軟化血管。 **2.極泉穴：**「極泉穴」屬於手心經經脈的穴道，位於人體的兩腋窩正中，在腋窩下…
http://www.top1health.cn/Article/248/38148
棒式塑身正流行！7大錯誤姿勢快修正

…手腕負荷變大。 - 改善法：試著將手肘窩朝前，胸口位於手兩手掌中間的上方。 **錯誤2／上背部肩胛骨沒收緊固定** - 大NG：此習慣會導致肩胛骨往上突出，下背部往下…
http://www.top1health.cn/Article/306/38134
溫差大頭痛找上門？吃發熱食物＋按穴位

…頭時骨凸最高點)與肩峰連線中點，肌肉隆起處。(大概耳垂對下來手掌往肩上搭，中指按到的地方) **【功效】：**改善肩頸僵硬酸痛。 **兩側頭痛：太陽穴(經外奇穴)** *…
http://www.top1health.cn/Article/258/38232
黃疸傷寶寶腦神經　藍光治療快快好

…？** 請跟上圖一樣，用手指按壓一下皮膚，便知黃不黃。手掌跟腳掌也是如法炮製。正常狀況之下，只有臉跟身體會呈現黃色。如果手掌跟腳掌黃的程度，跟臉差不多時，就該馬上就醫了…….…
http://www.top1health.cn/Article/248/38233
擺脫胸部下垂夢魘　3動作鍛鍊胸肌

…100334] **動作：** 1.俯臥姿，雙手手掌置於肩膀下方手指間朝前，腳尖輕點地將軀幹撐起。 2.吸氣向下時，腹部收緊，雙手手肘向外展開下降至與背部平行，停留1…
http://www.top1health.cn/Article/306/38020
嬰兒異位性皮膚炎　保濕＋類固醇照護好重要

…手指單位」這樣的概念。也就是一個成人指節長度的藥物，塗抹兩個手掌大小的範圍。（請參考下圖） **結論：** 1.保濕，保濕，保濕！ 2.類固醇治療是很重要的，千萬不要…
http://www.top1health.cn/Article/23/38122
被冷氣「吹」胖了！類人工冬眠效應作祟…

…，每次2分鐘。 **3長2短腹部呼吸操** 步驟1：雙手手掌置於腹部。步驟2：左右手食指尖，置於肚臍上方約3指距離處（即中脘穴）步驟3：左右手中指尖，置於肚臍下方約4指…
http://www.top1health.cn/Article/101/38065
嗝出一肚子氣！吳明珠：薄荷茶止嗝小偏方

…、引發嘔吐的動作，或是用一隻手的姆指，使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央，刺激「勞宮穴」，但大多屬民俗偏方，效果仍有限。基本上，若打嗝的發生未超過24小時者，稱為短暫性的打嗝，…
http://www.top1health.cn/Article/239/38036
沒有性經驗也會感染菜花？醫師揭真相…

…、泡湯、游泳、上化妝室，或打電腦，是不會被傳染「菜花」的，因手掌腳蹠角質很厚，「菜花病毒」不易突破這道防線，除非與他人共用毛巾。  **男女感染菜花　…
http://www.top1health.cn/Article/4/38132

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