復胖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「復胖」搜尋結果

總共找到 754 筆符合關鍵字「復胖」的資料

中醫也能養瘦！女中醫全食物瘦身密碼

…看見成效，長期下來可能導致營養不良，甚至在恢復正常飲食後快速復胖。 **聰明吃對全食物　澱粉、油脂不是肥胖根源** 其實瘦身不必那麼辛苦，只要吃對食物，每天正常吃三餐也能減…
http://www.top1health.cn/Article/101/37425
瘦身就是要「燜燒」！女中醫教這樣吃出窈窕

…體質，讓身體各方面的協調逐漸適應新的體重後，有助於打造不輕易復胖的體態。  **利用燜燒罐管理熱量　慎選適合藥材** 中醫師余雅雯在其新書《燜燒罐美…
http://www.top1health.cn/Article/320/37331
減肥前先養身　5招打造易瘦體質事半功倍

…緊了才開始少吃，三天曬網，兩天捕魚的運動習慣更是容易造成身體復胖，反而越減越重。若是靠著改善平時的生活小習慣，就能夠養成易瘦體質的話，何樂而不為？這5個小習慣說有多簡單就有多簡單…
http://www.top1health.cn/Article/250/37340
減肥減到月經失調、閉經　該怎麼辦？

…要健康減重，運動、均衡飲食，加上適時宣洩壓力，才是有效、不易復胖的方式。
http://www.top1health.cn/Article/259/37233
不復胖祕訣！學「我的餐盤」輕鬆吃

減重最怕的就是復胖，瘦了又胖、瘦了又胖，無限循環好崩潰！營養師表示，飲食均衡是避免復胖的最好方法，因為營養不足會造成代謝變慢，可怕的復胖就是這樣發生的！建議採用美國政府推薦的「我的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37232
腰圍縮小3公分了～體雕攻克新利器

…點即在於液化溶脂作用。 **低功率雷射有適應對象　避免復胖飲食有節** 蕭敦仁醫師提醒，接受此種方式進行局部雕塑的人，如果本身非常肥胖，必需先減重之後才能進行，而且，體雕成…
http://www.top1health.cn/Article/250/37218
從簡單開始！4瘦身運動執行度較高

…變的瘦身定律，大家都知道，如果只藉由飲食控制來減重，有極高的復胖可能，也難以兼顧身體所需要的養份。因此這邊推薦4種減重期間適用的中低強度運動，從這裡入門，沒有消不了的肥肉、減不掉的…
http://www.top1health.cn/Article/250/37113
吃飽、睡好、不發胖！５種宵夜零罪惡感

…飲暴食。美國營養師、暢銷書《111飲食法：快速減重不復胖的1:1:1公式》(The One One One Diet: The Simple 1:1:1 Formula f…
http://www.top1health.cn/Article/320/37051
營養減重才王道！不復胖有絕竅

…族！ ![正確的減重觀念，建議採取營養減重，為期8周不復胖計畫，包括4大階段：淨化→打底→代謝→美型。][97715] 不想變成肥胖又老化的高危險族群，必需落實正確減重…
http://www.top1health.cn/Article/248/37070
7個好習慣，瘦子沒告訴你的苗條祕密

…不吃澱粉、只吃蛋白質、只吃蘋果等五花八門的瘦身招數，反而容易復胖，也非常不健康！  ![攝取豐富蔬菜是苗條的關鍵之一，過半數的受訪者晚餐一定會吃蔬菜。][…
http://www.top1health.cn/Article/248/36982
網路迷思大破解！排毒不是只吃生菜、喝檸檬水就行

…系統不適問題，人體一日所需營養素也不足，等到恢復正常飲食後，復胖機率幾乎可說是百分之百。 **2. 21天瘦21磅排毒法（21 Pounds in 21 Days）** 此…
http://www.top1health.cn/Article/248/36929
跑到流汗也沒瘦？這4招突破停滯期

…毫無幫助。許多研究也證實，不吃早餐的減重者最容易遇上停滯期，復胖機會更大。 **第四招／提高運動量+重量訓練，提高基礎代謝防復胖** 將運動量提高為平常的1.5~2倍左右，…
http://www.top1health.cn/Article/248/36764
甩年後肥靠它！飯前喝水助瘦身

…可維持身體正常代謝、排除廢物，並促進體內循環，還有助於減重不復胖。 **原則3／飲食「三不」** 不喝含糖飲料、不吃零食、不吃宵夜，避免攝取油炸及高脂及含精緻糖食物。重點是…
http://www.top1health.cn/Article/101/36646
限醣飲食旋風！減重小心酮酸中毒

…化合物攝取，能迫使減少體內脂肪的燃燒，造成脂肪大量囤積，容易復胖；且長期減少醣類攝取可能傷害健康，造成酮酸中毒，導致肝腎機能受損。這類方法若實行超過3個月，傷害可能會更大，甚至容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/36624
吃對澱粉才會瘦！地瓜玉米燕麥超有效

…難看、胸部下垂，而且減掉的是蛋白質跟水分，根本不是脂肪！因此復胖機率超高！其實，只要選擇富含膳食纖維的澱粉類，像是玉米、地瓜、南瓜、燕麥等，就能瘦得有效又健康。 **澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/320/34345