天然食物 | 搜尋結果

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「天然食物」搜尋結果

總共找到 587 筆符合關鍵字「天然食物」的資料

吃地瓜糙米排毒？營養師：不是萬靈丹

…許多人認為地瓜可以排毒而大量食用，事實上，適量且均衡攝取各種天然食物，就有助於身體自然排毒。][83209] **全穀根莖提供熱量　地瓜糙米營養豐富** 全穀根莖類是我們的…
http://www.top1health.cn/Article/320/28465
預防感冒發燒　7關鍵吃出免疫力

…月開始添加副食品之後，要建立良好且不挑食的飲食習慣，應多攝取天然食物，減少加工食品。過多的油脂會抑制免疫力正常運作；過多的糖類會抑制白血球的活動力，降低免疫力。 3.**彩虹…
http://www.top1health.cn/Article/87/28394
擺脫手腳冰冷！巧喝土雞氣血循環湯

自癒力情有獨鍾的養分並非高科技產物—「魔術藥丸」，而是天然食物的滋養；就對抗疾病來說，食物是最好的醫藥，自己的身體就是最好的醫師。 ![][82746] 我們中國自古以…
http://www.top1health.cn/Article/80/28316
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…蛋則建議一天一顆比較適當。另外，無論葷素，攝取蛋白質時應該以天然食物為主，避免食用加工食品，比如火腿、香腸、臘肉、燻雞、百頁豆腐等，確保身體健康。根據熱量需求決定　…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
吃出自癒力　6料理改善呼吸疾病

自癒力情有獨鍾的養分並非高科技產物—「魔術藥丸」，而是天然食物的滋養；就對抗疾病來說，食物是最好的醫藥，自己的身體就是最好的醫師。我們中國自古以來，就在強化自癒能力、預防疾病、養生…
http://www.top1health.cn/Article/203/28291
吃素營養不均？3招聰明吃素祕訣

…醒，無論葷食或素食，都應盡量避免油炸食品和加工製品，以新鮮的天然食物為宜。以下提供3個吃素祕訣，教民眾吃出健康。 **祕訣一／大火快炒保住營養** 料理蔬菜的時候，首先，別…
http://www.top1health.cn/Article/320/28247
老人沒食慾？學做五味豆腐好開胃

… 此時，可以加入薑、藻類如海帶、海菜、海藻、紫菜、髮菜等天然食物一起料理，賦予鹹甘味，減少鹽巴的用量。另外，八角、肉桂、檸檬，也很適合用來取代鹽和醬油。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/320/28233
高鈣高鐵就是好？補過頭恐有害吸收

…加到45毫克。侯玟伊營養師強調，如果鈣質和鐵質只是從天然食物中攝取，通常不會有過量的問題，產生鈣鐵拮抗的機率自然降低，無需煩惱；但若是盲目吃鈣片和鐵劑等高單位營養品，則要特…
http://www.top1health.cn/Article/17/28011
孕婦口角炎上身　蔬果汁B群+鐵

…增加30 mg，缺太多或補過頭，都可能影響健康。 **天然食物療癒法　吃對食物防口角炎** 對於需求突然增加的營養需求，陳若蓁營養師建議從天然食物中補充，盡量以維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/17/27855
健康4問破迷思！正確飲食遠癌症

…然適量攝取磷相當重要，就要注意攝取磷的管道。磷的來源很多，像天然食物中的魚、肉、蛋、牛奶、乳酪和硬殼果等蛋白質含量豐富的食物，都含有磷，不建議從加工肉品中取得。賴基銘醫師及侯雅苓營…
http://www.top1health.cn/Article/261/27729
寶寶吃副食品？5訣竅健康吃（上）

…含人工添加物的食品滋味後，再讓孩子食用沒有任何調味與添加物的天然食物，孩子就會產生抗拒的行為，剛開始只是小小的厭食，但隨著所吃的非天然食物、人工添加物愈來愈多時，就變成抗拒副食品…
http://www.top1health.cn/Article/304/27721
洋蔥蘋果代替糖！減糖吃甜這樣煮

…或川燙流失最多。只要善用蔬果的自然甜味，並把握正確料理原則，天然食物也能吃出香甜，幫助減少精緻糖的攝取量。
http://www.top1health.cn/Article/320/26406
上班族=過勞族？健康諮詢齊把關

…、木瓜、莓果、紅葡萄柚，另外還有甜椒、甘藍等。除了從天然食物中攝取充足的營養，上班族也可根據自身需求，適度補充維生素的保健食品。食用之前，建議先諮詢營養師，確定有必要再補充…
http://www.top1health.cn/Article/318/26038
堅果護心降血脂　怎麼吃不會肥？

…的養生之道。吃起來很有飽足感的堅果，是營養相當豐富的天然食物，含有蛋白質、膳食纖維、維生素（如：維他命E）、礦物質。堅果的油脂，主要來自單元不飽和脂肪酸，特點是可以稍微提高…
http://www.top1health.cn/Article/145/25962
隋棠養孕消水腫！按摩4妙招退散

…有利水、補血的功用，對孕媽咪來說是很不錯的食物。不過，飲食以天然食物為宜，紅豆果實本身也有很豐富的營養，比較建議直接煮成紅豆湯食用。另外，綠豆可以解暑利濕，黑豆能夠利水補腎，因此在…
http://www.top1health.cn/Article/248/25937

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