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自癒力情有獨鍾的養分並非高科技產物—「魔術藥丸」,而是天然食物的滋養;就對抗疾病來說,食物是最好的醫藥,自己的身體就是最好的醫師。 ![][82746] 我們中國自古以…
http://www.top1health.cn/Article/80/28316…蛋則建議一天一顆比較適當。另外,無論葷素,攝取蛋白質時應該以天然食物為主,避免食用加工食品,比如火腿、香腸、臘肉、燻雞、百頁豆腐等,確保身體健康。 根據熱量需求決定 …
http://www.top1health.cn/Article/248/28297自癒力情有獨鍾的養分並非高科技產物—「魔術藥丸」,而是天然食物的滋養;就對抗疾病來說,食物是最好的醫藥,自己的身體就是最好的醫師。我們中國自古以來,就在強化自癒能力、預防疾病、養生…
http://www.top1health.cn/Article/203/28291…醒,無論葷食或素食,都應盡量避免油炸食品和加工製品,以新鮮的天然食物為宜。以下提供3個吃素祕訣,教民眾吃出健康。 **祕訣一/大火快炒保住營養** 料理蔬菜的時候,首先,別…
http://www.top1health.cn/Article/320/28247… 此時,可以加入薑、藻類如海帶、海菜、海藻、紫菜、髮菜等天然食物一起料理,賦予鹹甘味,減少鹽巴的用量。另外,八角、肉桂、檸檬,也很適合用來取代鹽和醬油。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/320/28233…加到45毫克。 侯玟伊營養師強調,如果鈣質和鐵質只是從天然食物中攝取,通常不會有過量的問題,產生鈣鐵拮抗的機率自然降低,無需煩惱;但若是盲目吃鈣片和鐵劑等高單位營養品,則要特…
http://www.top1health.cn/Article/17/28011…增加30 mg,缺太多或補過頭,都可能影響健康。 **天然食物療癒法 吃對食物防口角炎** 對於需求突然增加的營養需求,陳若蓁營養師建議從天然食物中補充,盡量以維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/17/27855…然適量攝取磷相當重要,就要注意攝取磷的管道。磷的來源很多,像天然食物中的魚、肉、蛋、牛奶、乳酪和硬殼果等蛋白質含量豐富的食物,都含有磷,不建議從加工肉品中取得。賴基銘醫師及侯雅苓營…
http://www.top1health.cn/Article/261/27729…含人工添加物的食品滋味後,再讓孩子食用沒有任何調味與添加物的天然食物,孩子就會產生抗拒的行為, 剛開始只是小小的厭食,但隨著所吃的非天然食物、人工添加物愈來愈多時,就變成抗拒副食品…
http://www.top1health.cn/Article/304/27721…或川燙流失最多。只要善用蔬果的自然甜味,並把握正確料理原則,天然食物也能吃出香甜,幫助減少精緻糖的攝取量。
http://www.top1health.cn/Article/320/26406…、木瓜、莓果、紅葡萄柚,另外還有甜椒、甘藍等。 除了從天然食物中攝取充足的營養,上班族也可根據自身需求,適度補充維生素的保健食品。食用之前,建議先諮詢營養師,確定有必要再補充…
http://www.top1health.cn/Article/318/26038…的養生之道。 吃起來很有飽足感的堅果,是營養相當豐富的天然食物,含有蛋白質、膳食纖維、維生素(如:維他命E)、礦物質。堅果的油脂,主要來自單元不飽和脂肪酸,特點是可以稍微提高…
http://www.top1health.cn/Article/145/25962…有利水、補血的功用,對孕媽咪來說是很不錯的食物。不過,飲食以天然食物為宜,紅豆果實本身也有很豐富的營養,比較建議直接煮成紅豆湯食用。另外,綠豆可以解暑利濕,黑豆能夠利水補腎,因此在…
http://www.top1health.cn/Article/248/25937…全性有疑慮** 食藥署南區管理中心主任劉芳銘表示,目前天然食物萃取的玻尿酸可做為食品原料,而從常見天然食物如雞冠所熬煮萃取的玻尿酸程度約0.75%。不過,琛研進口的玻尿酸原料…
http://www.top1health.cn/Article/248/25905…注意其保存期限,及環境是否恰當,再食用較為合適。總而言之,以天然食物搭配均衡飲食,並且適量運動,以提高免疫系統,這些都是戰勝病魔的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/261/25774